草莓
相信很多的女孩子都是非常喜欢吃草莓的，你们知道草莓的营养价值有哪些吗？现在市场上有许多的草莓制品，比如草莓派和草莓酱等等。其实草莓的不同做法有着不同的功效，还不知道草莓的营养价值是什么的朋友们，赶紧和小编一起看看吧！
相关水果
- 吃草莓会“上火”吗
- 一口咬下鲜嫩多汁的草莓，酸甜在舌尖爆开，幸福感瞬间拉满!但刚炫完一盒草莓，喉咙就开始隐隐发痛，嘴角冒出小溃疡
- 一口甜过初恋 吃草莓的隐藏好处
- 每当草莓季来临，红彤彤、水灵灵的草莓仿佛自带“甜蜜滤镜”，光是看着就让人食欲大增！咬一口，酸甜的汁水在舌尖爆
- 草莓竟是隐藏的“减脂神器”
- 在减肥的道路上，“管住嘴”是关键，但面对香甜诱人的草莓，不少人纠结不已：减肥可以吃草莓吗？会不会因为糖分高而
- 减肥期草莓到底能不能吃
- 草莓，这种色泽红润、香甜多汁的水果，以其独特的魅力和丰富的营养，深受大众喜爱。然而，对于正在减肥的人来说，吃
- 解读草莓和肺炎预防的距离
- 当草莓季遇上流感高发期，“吃草莓防肺炎”的说法总在朋友圈悄悄流传。这种红艳诱人的水果究竟藏着怎样的健康密码?
- 吃草莓能不能减肥
- 在追求健康与好身材的当下，减肥成为许多人水果是否能助力减肥，也成为大家关注的焦点。草莓凭借酸甜可口的滋味和丰
热门文章
-
草莓的功效 多吃草莓可以预防这个病2019-08-26 16:25草莓是一种常见的水果，很多人都非常的喜欢，在平时多吃一点草莓能够为我们的身体带来很多的好处，它本身具有多种功效。生活中关于草莓的吃法有很多，做出的食物都比较... -
草莓的好处 常吃这种水果美容护肤效果好2019-08-22 15:40草莓作为一种人见人爱的水果，常吃对于健康的益处很大。多数人把草莓清洗干净之后就直接吃了，其实它的吃法还有很多，感兴趣的朋友应该多了解一下。草莓的禁忌是什么?... -
草莓的好处 常吃草莓竟能预防这个病2019-08-19 15:46草莓是一种很美味的水果，它本身的口感酸甜可口的。草莓本身的好处比较多，它可以帮助我们保护眼睛，还可以促进身体的消化，关于草莓的吃法有很多，不单单可以直接吃。... -
草莓的好处 常吃这种水果能预防坏血病2019-08-15 16:19草莓可以说是很常见的一种水果，很多人都非常的喜欢，在平时多吃一点草莓可以为我们的身体带来很多的好处，它本身含有丰富大的营养物质，生活中草莓的吃法有很多，做出... -
草莓的功效 常吃这种水果居然能够美白牙齿2019-08-14 12:02草莓是一种浆果，它带有明显的香气，并且营养价值很高，经常吃草莓，可以让身体更加的健康。草莓的吃法很多，我们在蛋糕店就会看到各种草莓点心。但是吃草莓的时候也存... -
草莓的好处 想不到吃这种水果可以护理头发2019-08-05 15:27草莓是比较常见的水果，很多人都非常喜欢，在平时多吃一点草莓能够为人体带来很多的好处，它本身含有丰富的营养物质，生活中草莓的吃法有很多，做出的食物都比较美味，... -
草莓的功效 想要保护视力记得常吃这种水果2019-07-30 17:55草莓是很多人都爱吃的一种水果，它不需要剥皮或者是去籽，直接就行了，非常的方便。草莓的功效有很多，爱吃草莓的人常常身体都会比较好一些。草莓的吃法也有很多，假如... -
草莓的功效 想要预防坏血病应该多吃它2019-07-26 15:53草莓是一种很常见的水果，很多人都比较喜欢，在平时多吃一点草莓可以为我们的身体带来很多的功效，它本身含有丰富的营养物质，生活中草莓的吃法有很多，做出的食物都比... -
草莓的功效 常吃这种水果能够清洁牙齿2019-07-23 15:30草莓是一种很常见的水果，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点草莓可以为我们的身体带来很多的功效，它本身含有丰富的营养物质，生活中草莓的吃法有很多，做出的食物... -
草莓的功效 常吃这种水果可以清洁牙齿2019-07-16 15:28草莓是一种很常见的水果，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点草莓可以为我们的身体带来很多的好处，它本身具有多种功效，生活中草莓的吃法有很多，做出的食物都比较... -
草莓的功效 常吃这种水果预防坏血病2019-07-11 12:00草莓是一种常见的水果，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点草莓可以为我们的身体带来很多的功效，它含有的营养物质丰富。生活中草莓的吃法有很多，做出的食物都比较... -
草莓的功效 常吃这种水果让皮肤变好2019-07-08 16:44草莓是一种很常见的水果，深受人们的喜欢，在平时多吃一点草莓能够为我们的身体带来很多的功效，它含有的营养物质 比较丰富。生活中草莓的做法有很多，做出的食物... -
草莓的功效 这种水果可以保护你的视力2019-06-27 16:01草莓是一种比较常见的水果，很多人都非常喜欢，在平时适当的吃一点草莓能够为我们的身体带来很多的功效，它具有丰富的营养物质。生活中草莓的吃法有很多，做出的食物都... -
草莓的功效 消化功能差多吃它就行了2019-06-27 10:32吃草莓有很多的好处，因为草莓的营养含量是非常高的，如果比较爱吃草莓，每个星期都适当的吃一点，那么可以让身体更加的健康哦。草莓的创意吃法是什么?如果你一直都是... -
吃草莓有什么好处 想要牙齿亮白记得常吃它2019-06-21 11:19草莓作为一种非常受人欢迎的水果，一年四季都卖的很好，即使不是当季的草莓，人们也很爱吃，因为味道实在是太好了。吃草莓的时候有很多的方法，加入一些配料味道会变得...
- 草莓鲜红欲滴，富含维生素与抗氧化物质；香蕉软糯香甜，是补充能量与膳食纤维的优质选择。当这两种水果相遇，人们
- 每到草莓季，红彤彤、甜滋滋的草莓总是让人欲罢不能。捧着一盒草莓大快朵颐时，耳边却总会响起“别吃太多，会上火
- 每到草莓季，红彤彤、甜滋滋的草莓总是让人垂涎欲滴。对于正在减肥的人来说，面对这份美味难免纠结：草莓减肥可以
草莓知识
草莓的营养价值和功效
草莓是深受人们喜欢的水果之一，它不但色泽鲜艳，味美多汁、清香扑鼻，还含有多种维生素和17种氨基酸，维生素c的含量比柑橘高3倍，并且含有钙、铁、磷、锌等矿物质，属于高档营养型水果。
草莓营养价值
热量30.00大卡 维生素C47.00mg 镁12.00mg 锰0.49mg；
碳水化合物7.10g 维生素E0.71mg 钙18.00mg 钾131.00mg；
脂肪0.20g 胡萝卜素30.00μg 铁1.80mg 磷27.00mg；
蛋白质1.00g 硫胺素0.02mg 锌0.14mg 钠4.20mg；
纤维素1.10g 核黄素0.03mg 铜0.04mg 硒0.70μg；
维生素A5.00μg 烟酸0.30mg
草莓营养分析
草莓蛋糕
1.草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
2.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
3.草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。
4.草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
5.草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富，深受国内外消费者的喜爱。它属于高档水果。
草莓适合人群
一般人群均可食用;风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用;痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石和肾功能不佳者不宜多食。
草莓食疗作用
【性味】性凉，味酸甘。
【归经】归肺、脾经。
【功效】清暑解热，生津止渴，利尿止泻，利咽止咳。
【主治】风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。
草莓入药亦堪称上品，中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。草莓中含有的胺类物质，对白血病，再生障碍性贫血有一定疗效。一般人群均可食用，风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用。痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
中医中许多典籍都对草莓的食疗作用有所记载
1.《本草纲目》：补脾气，固元气，制伏亢阳，扶持衰土，壮精神，益气，宽痞，消痰，解酒毒，止酒后发渴，利头目，开心益志。
2.《西藏常用中草药》：祛风止咳，清热解毒。治风热咳嗽，百日咳，疔疮，蛇咬伤，烫伤。
3.《云南中草药选》：消炎解毒，续筋接骨。治口腔炎，口腔溃疡，血尿，泌尿系感染，腰椎结核，骨折。