草莓
相信很多的女孩子都是非常喜欢吃草莓的，你们知道草莓的营养价值有哪些吗？现在市场上有许多的草莓制品，比如草莓派和草莓酱等等。其实草莓的不同做法有着不同的功效，还不知道草莓的营养价值是什么的朋友们，赶紧和小编一起看看吧！
相关水果
- 吃草莓会“上火”吗
- 一口咬下鲜嫩多汁的草莓，酸甜在舌尖爆开，幸福感瞬间拉满!但刚炫完一盒草莓，喉咙就开始隐隐发痛，嘴角冒出小溃疡
- 一口甜过初恋 吃草莓的隐藏好处
- 每当草莓季来临，红彤彤、水灵灵的草莓仿佛自带“甜蜜滤镜”，光是看着就让人食欲大增！咬一口，酸甜的汁水在舌尖爆
- 草莓竟是隐藏的“减脂神器”
- 在减肥的道路上，“管住嘴”是关键，但面对香甜诱人的草莓，不少人纠结不已：减肥可以吃草莓吗？会不会因为糖分高而
- 减肥期草莓到底能不能吃
- 草莓，这种色泽红润、香甜多汁的水果，以其独特的魅力和丰富的营养，深受大众喜爱。然而，对于正在减肥的人来说，吃
- 解读草莓和肺炎预防的距离
- 当草莓季遇上流感高发期，“吃草莓防肺炎”的说法总在朋友圈悄悄流传。这种红艳诱人的水果究竟藏着怎样的健康密码?
- 吃草莓能不能减肥
- 在追求健康与好身材的当下，减肥成为许多人水果是否能助力减肥，也成为大家关注的焦点。草莓凭借酸甜可口的滋味和丰
热门文章
-
草莓有点烂还能吃吗 吃草莓要注意这些2018-03-23 13:46提起草莓相信没有多少人不爱吃的。吃草莓很开心，但是有一点很不方便，就是草莓太多汁了，非常的容易坏掉。有的时候买回家放上一天就有点烂掉了，那么草莓有点烂的情况... -
草莓的营养价值 女人吃它可以滋补调理2018-02-20 13:44草莓是我们大家常见的水果，草莓的外皮与内肉都是一个色，草莓的表皮有一层黑毛。一般我们卖水果必买的就是草莓了，那么大家知道草莓的营养价值有哪些吗?女人吃草莓的... -
孕妇可以吃草莓吗 草莓要如何挑选2018-02-19 11:51在日常生活中，草莓是我们常见的一种水果。很多人都喜欢吃草莓，尤其是女性朋友们。因为草莓不仅外表鲜亮，而且口感也是很不错的。那么，怀孕的孕妈妈可以吃草莓吗?如... -
草莓和虾能一起吃吗 吃完虾多久能吃草莓2018-02-18 15:41在日常生活中，草莓和虾都是很常见的两种食物，它们都含有丰富的营养物质，吃法多样，深受人们的喜欢。那么草莓和虾能一起吃吗?我们一起来看看这个问题的答案吧!... -
草莓烂掉一点点 还能吃吗2018-01-26 18:13草莓因为口感酸甜多汁，富含维生素C而受到人们欢迎，在冬季正是大棚草莓上市的季节，关于吃草莓的一些说法纷纷困扰着我们。草莓烂掉还能吃吗?“白屁股”草莓是激素使... -
草莓有点烂还能吃吗 如何正确保存草莓2018-01-02 14:53提起草莓相信没有多少人不爱吃的。吃草莓很喜欢，但是有一点很不方便，就是草莓太多汁了，非常的容易坏掉。有的时候买回家放上一天就有点烂掉了，那么草莓有点烂的情况... -
孕妇可以吃草莓吗 如何正确挑选草莓2018-01-02 14:28在日常生活中，草莓是我们常见的一种水果。而且草莓的吃法很多，可加工成果汁、果酱、果酒和罐头等。那预付可以吃草莓吗?孕妇吃草莓的好处有哪些呢?下面我们一起来看... -
吃草莓的好处和坏处 适当吃草莓竟有这好处2017-12-25 17:07现在正是草莓上市的季节，很多朋友或多或少都会购买草莓食用，事实上吃草莓的好处有很多，但吃草莓的坏处也不应该被忽视，今天就让我们一起看一看吃草莓的好处和坏处，... -
草莓的营养价值 可以吃畸形草莓吗2017-12-25 16:11草莓是我们大家常见的水果，草莓的外皮与内肉都是一个色，草莓的表皮有一层黑毛。一般我们卖水果必买的就是草莓了，那么大家知道草莓的营养价值有哪些吗?吃草莓要注意... -
草莓吃多的危害 草莓怎么挑最好2017-12-19 10:11草莓是日常生活中多数人都比较喜欢吃的水果，甚至有的人可谓是草莓的忠实粉丝。可是草莓吃多了真的好吗?下面小编给大家讲一讲草莓吃多的危害、草莓怎么挑选以及哪种草... -
冷冻草莓怎么做罐头 吃草莓有哪些好处 2017-12-19 09:49生活中有很多人都非常喜欢吃草莓，草莓中的营养诸多。有的人喜欢用草莓做罐头，可是冻草莓能不能做罐头呢?今天小编给大家讲讲冷冻草莓怎么做罐头、吃草莓的好处以及怎... -
草莓酸奶的做法 又香又甜的酸奶自己做2017-12-12 17:09草莓是一种很受欢迎的水果，可以说没有人不爱草莓酸酸甜甜的味道，而且草莓非常的百搭，不管配到什么东西里面都很合适。那么你知道草莓酸奶应该怎么做吗?如何你想学的... -
吃草莓的好处 如何挑选草莓 2017-12-07 17:56草莓是儿童和成人都比较喜欢吃的水果，草莓中有很多的营养价值，挑草莓也是有技巧的。今天小编为大家讲讲吃草莓的好处到底有哪些、吃草莓的禁忌是什么以及草莓如何挑选...
-
孕妇能吃草莓吗 孕妇吃草莓的注意事项2017-12-07 17:55孕妇，作为我们家庭当中，最重要的成员。不管是在食物上，还是在生活上都是要进行格外关注的一个对象。今天我们所要谈的就孕妇能吃草莓吗?孕妇吃草莓的注意事项有哪些... -
草莓的功效 草莓应该如何保存2017-12-07 09:36提起草莓很多都会忍不住垂涎三尺，草莓不仅仅是样貌十分的招人喜欢，特别可爱。而且草莓的营养价值很高，多吃草莓对身体有很多帮助。那么吃草莓有哪些的功效与作用呢?...
- 每到草莓季，红彤彤、甜滋滋的草莓总是让人欲罢不能。捧着一盒草莓大快朵颐时，耳边却总会响起“别吃太多，会上火
- 每到草莓季，红彤彤、甜滋滋的草莓总是让人垂涎欲滴。对于正在减肥的人来说，面对这份美味难免纠结：草莓减肥可以
- 草莓舌是指舌面出现红色小斑点，状似草莓表面的小红籽，同时舌乳头可能肿大、发红的一种症状。这种现象并非独立疾
草莓知识
草莓的营养价值和功效
草莓是深受人们喜欢的水果之一，它不但色泽鲜艳，味美多汁、清香扑鼻，还含有多种维生素和17种氨基酸，维生素c的含量比柑橘高3倍，并且含有钙、铁、磷、锌等矿物质，属于高档营养型水果。
草莓营养价值
热量30.00大卡 维生素C47.00mg 镁12.00mg 锰0.49mg；
碳水化合物7.10g 维生素E0.71mg 钙18.00mg 钾131.00mg；
脂肪0.20g 胡萝卜素30.00μg 铁1.80mg 磷27.00mg；
蛋白质1.00g 硫胺素0.02mg 锌0.14mg 钠4.20mg；
纤维素1.10g 核黄素0.03mg 铜0.04mg 硒0.70μg；
维生素A5.00μg 烟酸0.30mg
草莓营养分析
草莓蛋糕
1.草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
2.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
3.草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。
4.草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
5.草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富，深受国内外消费者的喜爱。它属于高档水果。
草莓适合人群
一般人群均可食用;风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用;痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石和肾功能不佳者不宜多食。
草莓食疗作用
【性味】性凉，味酸甘。
【归经】归肺、脾经。
【功效】清暑解热，生津止渴，利尿止泻，利咽止咳。
【主治】风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。
草莓入药亦堪称上品，中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。草莓中含有的胺类物质，对白血病，再生障碍性贫血有一定疗效。一般人群均可食用，风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用。痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
中医中许多典籍都对草莓的食疗作用有所记载
1.《本草纲目》：补脾气，固元气，制伏亢阳，扶持衰土，壮精神，益气，宽痞，消痰，解酒毒，止酒后发渴，利头目，开心益志。
2.《西藏常用中草药》：祛风止咳，清热解毒。治风热咳嗽，百日咳，疔疮，蛇咬伤，烫伤。
3.《云南中草药选》：消炎解毒，续筋接骨。治口腔炎，口腔溃疡，血尿，泌尿系感染，腰椎结核，骨折。