草莓
相信很多的女孩子都是非常喜欢吃草莓的，你们知道草莓的营养价值有哪些吗？现在市场上有许多的草莓制品，比如草莓派和草莓酱等等。其实草莓的不同做法有着不同的功效，还不知道草莓的营养价值是什么的朋友们，赶紧和小编一起看看吧！
相关水果
- 吃草莓会“上火”吗
- 一口咬下鲜嫩多汁的草莓，酸甜在舌尖爆开，幸福感瞬间拉满!但刚炫完一盒草莓，喉咙就开始隐隐发痛，嘴角冒出小溃疡
- 一口甜过初恋 吃草莓的隐藏好处
- 每当草莓季来临，红彤彤、水灵灵的草莓仿佛自带“甜蜜滤镜”，光是看着就让人食欲大增！咬一口，酸甜的汁水在舌尖爆
- 草莓竟是隐藏的“减脂神器”
- 在减肥的道路上，“管住嘴”是关键，但面对香甜诱人的草莓，不少人纠结不已：减肥可以吃草莓吗？会不会因为糖分高而
- 减肥期草莓到底能不能吃
- 草莓，这种色泽红润、香甜多汁的水果，以其独特的魅力和丰富的营养，深受大众喜爱。然而，对于正在减肥的人来说，吃
- 解读草莓和肺炎预防的距离
- 当草莓季遇上流感高发期，“吃草莓防肺炎”的说法总在朋友圈悄悄流传。这种红艳诱人的水果究竟藏着怎样的健康密码?
- 吃草莓能不能减肥
- 在追求健康与好身材的当下，减肥成为许多人水果是否能助力减肥，也成为大家关注的焦点。草莓凭借酸甜可口的滋味和丰
热门文章
-
草莓的功效 经常吃草莓这种疾病远离你2019-06-19 16:10草莓是一种很常见的水果，很受人们的喜欢，在平时适当的吃一点草莓能够为我们的身体带来很多的功效，它是一种比较有营养的食物。生活中草莓的吃法有很多，并且都比较美... -
草莓的功效 常吃这种水果可以预防脱发2019-06-12 16:33草莓是一种常见的水果，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点草莓能够为我们的身体带来很多的功效，它具有的营养价值比较丰富，生活中草莓的吃法有很多，并且做出的食... -
草莓的作用 胃口不好试试多吃这一物2019-06-06 18:05草莓是很多人都特别爱吃的，味道很甜，而且吃起来也很方便，不用剥皮或者是切块，直接塞到嘴里就行了。草莓怎么吃?除了直接吃之外，还有一些创意的方法，不知道的朋友... -
草莓的好处 想不到吃草莓能够治疗这个病2019-05-27 16:15草莓是一种常见的水果，深受人们的喜爱。在平时适当的吃一点草莓可以为我们的身体带来很多的好处，它具有丰富的营养物质，在生活中草莓的吃法有很多，并且做出的食物都...
-
草莓的功效 这种水果竟能增加记忆力2019-05-21 17:13草莓是一种比较常见的食物，它具有多种对人体比较好的功效，在平时多吃一点草莓能够为我们的身体补充需要的营养物质。在生活中草莓的吃法有很多，并且做出的食物都比较... -
草莓的功效 吃这种食物能够避免掉发2019-05-13 15:35草莓是一种常见的水果，深受人们的喜欢。它具有很多对人体比较好的功效，食用之后可以为我们的身体提供需要的营养物质，生活中草莓的吃法有很多，并且都比较美味，不过... -
草莓的功效 吃它帮你预防坏血病2019-05-07 16:41草莓是现在常见的水果，它具有很多对身体比较好的功效，食用之后可以为我们的提供多种营养物质。生活中草莓的吃法有很多，并且都比较美味。不过大家知道草莓不能和什么... -
草莓的功效 想不到它竟然能预防近视2019-05-05 14:51草莓可以说是生活中常见的一种水果，它具有很多的功效，食用之后可以为人体带来多种好处。生活中草莓的吃法有很多，并且都比较美味。不过草莓不能和什么一起吃大家知道... -
草莓的功效 吃这种水果能预防动脉硬化2019-04-23 15:05草莓可以说是生活中常见的水果，深受人们的喜爱，它具有很多对人体比较好的功效，食用之后可以为我们的身体带来一些好处。草莓的吃法有很多，并且都比较美味。不过草莓... -
吃草莓有什么好处 常吃竟能起到这作用2019-04-23 11:24草莓作为一种非常常见的水果，它的营养价值有很多人都会忽略，其实常吃草莓对我们的身体是很好的，可以带来非常多的好处。吃草莓有什么好处?草莓的创意吃法有哪些?感... -
草莓的功效 这种水果竟能防止脱发2019-04-15 17:17草莓是一种常见的水果，深受人们的喜爱，我们知道适当的吃一点草莓可以为身体带来多种功效，它具有很多的营养物质。生活中草莓的吃法有很多，并且都很美味，不过草莓的... -
草莓的功效 草莓应该这样洗2019-04-11 16:34草莓是很多人喜欢吃的水果，不仅外表好看，吃在嘴里的味道也是甜甜的，吃草莓还有很多的好处，草莓的功效有哪些呢?草莓的表面很粗糙，所以很难清洗干净，草莓怎么洗呢... -
草莓的功效 这种水果帮你减缓记忆力2019-04-08 16:41草莓是现在常见的水果之一，它含有多种人体需要的营养物质，具有很多的功效。在生活中很多人都是直接食用草莓的，但是草莓的吃法不止这一种，，食用草莓是有一些禁忌的... -
草莓的功效 想不到吃草莓能预防这个病2019-04-01 15:46草莓是现在的应季水果，这个时候吃一点可以为我们的身体带来很多的功效，它是很有营养的。我们知道在生活中草莓的吃法有很多种，并且很美味深受人们的喜欢，不过吃草莓... -
吃草莓的好处 吃这种水果可以帮皮肤美白2019-03-19 15:57草莓是一种常见的水果，适当的吃草莓可以为我们的身体带来很多的好处，它具有多种人体需要的营养物质，很多人都是直接吃草莓的，但是草莓的吃法不止这一种。草莓不能和...
- 草莓鲜红欲滴，富含维生素与抗氧化物质；香蕉软糯香甜，是补充能量与膳食纤维的优质选择。当这两种水果相遇，人们
- 每到草莓季，红彤彤、甜滋滋的草莓总是让人欲罢不能。捧着一盒草莓大快朵颐时，耳边却总会响起“别吃太多，会上火
- 每到草莓季，红彤彤、甜滋滋的草莓总是让人垂涎欲滴。对于正在减肥的人来说，面对这份美味难免纠结：草莓减肥可以
草莓知识
草莓的营养价值和功效
草莓是深受人们喜欢的水果之一，它不但色泽鲜艳，味美多汁、清香扑鼻，还含有多种维生素和17种氨基酸，维生素c的含量比柑橘高3倍，并且含有钙、铁、磷、锌等矿物质，属于高档营养型水果。
草莓营养价值
热量30.00大卡 维生素C47.00mg 镁12.00mg 锰0.49mg；
碳水化合物7.10g 维生素E0.71mg 钙18.00mg 钾131.00mg；
脂肪0.20g 胡萝卜素30.00μg 铁1.80mg 磷27.00mg；
蛋白质1.00g 硫胺素0.02mg 锌0.14mg 钠4.20mg；
纤维素1.10g 核黄素0.03mg 铜0.04mg 硒0.70μg；
维生素A5.00μg 烟酸0.30mg
草莓营养分析
草莓蛋糕
1.草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
2.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
3.草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。
4.草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
5.草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富，深受国内外消费者的喜爱。它属于高档水果。
草莓适合人群
一般人群均可食用;风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用;痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石和肾功能不佳者不宜多食。
草莓食疗作用
【性味】性凉，味酸甘。
【归经】归肺、脾经。
【功效】清暑解热，生津止渴，利尿止泻，利咽止咳。
【主治】风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。
草莓入药亦堪称上品，中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。草莓中含有的胺类物质，对白血病，再生障碍性贫血有一定疗效。一般人群均可食用，风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用。痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
中医中许多典籍都对草莓的食疗作用有所记载
1.《本草纲目》：补脾气，固元气，制伏亢阳，扶持衰土，壮精神，益气，宽痞，消痰，解酒毒，止酒后发渴，利头目，开心益志。
2.《西藏常用中草药》：祛风止咳，清热解毒。治风热咳嗽，百日咳，疔疮，蛇咬伤，烫伤。
3.《云南中草药选》：消炎解毒，续筋接骨。治口腔炎，口腔溃疡，血尿，泌尿系感染，腰椎结核，骨折。