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[养生常识] 拒绝“粽子式”穿衣!这4个保暖秘诀,简单好操作,保暖效果翻倍
  进入寒冷季节,不少人把“多穿衣服”当作保暖的唯一秘诀,裹得像“粽子”却还是觉得冷,甚至出现手脚冰凉、感冒频发的情况。其实,保暖的关键不在于衣物层数的多少,而
[养生常识] 遵循“冬藏”规律!这样调作息,冬天不怕冷、免疫力翻倍
  “冬三月,此谓闭藏”,冬季天寒地冻,万物进入休养生息的阶段,人体也需顺应自然节律调整作息。不少人一到冬天就容易出现嗜睡乏力、精神萎靡、免疫力下降等问题,其实
[儿童] 宝宝辅食别瞎喂 十一个月辅食“避坑”指南来啦
  十一个月大的宝宝正处于生长发育的关键阶段,辅食添加进入更丰富多元的阶段。此时宝宝的咀嚼能力和消化功能逐渐增强,对营养的需求也日益增加,合理安排辅食至关重要。
[养生常识] 冬季养生御寒,进补是关键!这些好物和注意事项要记牢
  随着气温骤降,天寒地冻的时节正式来临。此时人体新陈代谢减慢,阳气收敛,正是进补养生的好时机。科学进补不仅能为身体补充能量、抵御严寒,还能调节脏腑功能,为来年
[养生常识] 医生提醒 低压高不是小问题 这4个饮食原则要牢记比吃药还重要
  在血压监测中,低压(舒张压)偏高是不少中青年人面临的健康问题,若长期忽视可能增加心脑血管疾病风险。除了规律作息、适度运动外,科学的饮食调整是辅助改善低压高的
[饮食] “冬藏”养身攻略:根茎、肉类、坚果…这些补冬好物吃对才有效
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[二十四节气] 降温了!小雪“3宜2忌”饮食指南,简单实用,全家都适用
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[养生常识] 冬季养生别瞎忙!遵循“藏”与“防”原则,日常做好4件事
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[中医理论] 为什么说“冬令进补,开春打虎”?一文读懂中医进补的底层逻辑
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[养生常识] 解锁科学“冬藏”:不只是不动,4个要点帮你养出来年好身体
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[儿童] 7个月宝宝辅食大赏:营养美味宝宝爱
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[饮食] 成人高尿酸血症与痛风不再怕 这些食养要点快收藏
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