补血吃什么
补血是指以补血药物治疗血虚症的方法。补血对于女性朋友来说尤为重要，尤其是在产后，常见的补血食物有红枣、枸杞、山楂等。除此之外，还有各种补血产品及药膳。那么，补血还可以吃什么呢？中医补血有效吗？有哪些食疗法呢？下面大家就和小编一起来了解一下补血的知识吧！
相关补血方法
- 八种养生花茶补血润燥
- 现在的季节是最适合养生的时候，这关乎身体健康状况。喝茶时我们最常见的养生方式，方便，养生效果好被很人所爱戴。
- 男人补血首选黑木耳
- 黑木耳相信广大的男士在平时的饮食中常常食用，你们知道黑木耳都有哪些功效吗?男性补血为什么吃黑木耳效果最好呢?
- 白芍补血养血的药理作用
- 随着社会的发展，人们生活的提高，使用中药养生的人越来越多，中药养生的功能很多，而且中药养生几乎没有副作用。
- 鸡肝是补血养生最佳食物
- 鸡肝是家鸡体内储存养料和解毒的重要器官，营养价值非常高含有非常丰富的营养物质，同时，还具有非常高的营养保健功能。
- 女性补血养颜靠银耳汤
- 银耳是一种非常常见的滋补品，人们常常熬一下银耳汤来养生，银耳汤有很高的食用价值，还能补血，非常受到人们的喜欢。
- 荔枝竟可补血美容
- 荔枝虽然口感绝佳，营养价值也很丰富，但是荔枝性属热，吃多了会引起上火。所以大家在吃荔枝的时候一定要控制好量。
热门文章
-
女人巧喝补血茶轻松补血2013-10-09 17:40好女人要有好气色，好气色就要补血。但是很多女性并不知道怎么补血才有效，中医认为对于不同体质的女性要有相应的措施才能起到补血滋润皮肤的作用。下面小编就给大家介绍不... -
内分泌失调吃什么好 八食物治疗内分泌失调2013-10-08 14:01补血一直是让我们头疼的问题，因为不知道如何补，如果补的方法不对那就如同白搭，补血的最好的方法就是食补，今天我们就一起来聊聊补血补气的食物都有哪些?看看补血吃什么... -
秋天吃什么补血 7食方益气补血2013-09-11 16:07血液是否充盈影响着我们的身体健康，女性因为特殊的体质补血是头等大事，补血吃什么好?补血的食物都有哪些?现在就跟随小编一起来阅读文章，看看在我们要如何补血?补血食... -
中医六方最补血2013-08-29 14:52女人们想要拥有好的气血，就一定要气血充足，所以说充足的气血对于女人来说是相当重...
-
9款樱桃补血食谱 补足气血养成桃花肤2013-08-19 10:43几乎每个女人都会贫血，贫血导致她们的肤色都变得很差。那么要怎么做才能补血养颜呢?吃什么补血?今天小编推荐几款樱桃补血食谱，只要你坚持吃这些，就能补足气血，养好肤...
-
吃什么养颜补血 女性吃5食物养出红润桃花肤2013-08-16 17:23女性朋友们一般都会比较注重自己的容颜，那你知道吃什么可以让你们养颜补血吗?今天小编就收集了几种常吃的食物，他们的美容补血效果要比其它的食物功效更好一点，顺便再为... -
看苹果香蕉补血各显神通2013-08-02 10:44女人们只有气血充足了，脸色才会好看，你知道女人们该如何补血吗?适合女人们补血的食物有哪些你知道吗?今天小编就为大家推荐一些补血的食物，来帮助大家补血女人血，让大...
-
三款食谱补血养颜一级棒2013-07-12 10:06女人吃什么补血效果最好你知道吗?哪些食物能够帮助女人们补血呢?今天小编就为大家推荐一些补血养颜一级棒的补血食谱。... -
补血的食物有哪些 四款补血圣品滋肾益肝2013-06-14 09:17脸色红润，气血充足是女性健康的基本标准，那我们怎样可能让自己的气血保持充足呢?补血的食物有哪些?补血吃什么好?今天小编就带大家一起来了解下补血补气的食物都有哪些...
-
13药膳养血滋阴治血虚2013-05-20 09:24女性朋友几乎都会出现气血不足的情况，补血更是女人必不可少的功课，在我们日常生活中补血的食物有哪些?我们吃什么补血呢?今天与小编一起来看看补血方都有哪些?如何补血...
-
中医补血 5中医方法补出完美女人2013-05-16 10:47社会在飞速的进步，同时女性和男性的地位也逐渐趋于平等，所以女性就越来越多的参与到工作中，而工作的压力会让女性导致贫血，而贫血则会加快女性衰老速度，这是女性不能接... -
吃什么补血 8药膳补气血2013-05-13 15:08只有气血充足的女性她的面貌才会呈现健康的气色，气血不足的朋友面目苍白，毫无血色，无精打采。吃什么补血?这是每位女性朋友都想问的，今天小编带大家一起来看看补血的食...
-
10方吃出白皙红润2013-05-09 13:26女人一生的任务不仅要抗衰老还要勤补血，只有气血充足的女性才是真正的健康，补血的方法有很多种，今天我们就来讲讲补血吃什么好，补血的食物有哪些?让你从食物中吸取益于...
-
补血的食物有哪些 女人补血养血7食物效果最棒2013-05-08 10:58补血的食物有很多，你知道男鞋食物补血的效果最好吗?你知道补血的食物有哪些吗?今天小编就为大家推荐一些补血效果很好的食物来帮助女人补血，养出好气色! 吃什么补血 ... -
补血的食物有哪些 10款超经典食谱善补女人血2013-05-07 09:24女人贫血会影响一个人的气色，你知道该如何补血吗?补血的食物有哪些你知道吗?今天小编就为大家推荐一些非常经典的补血食谱，来帮助女人们不足气血，让女人们拥有好的气色...
精彩推荐
- 吃羊腰子除了能补充一些营养素外，它没有治疗作用。对于那些肾功能不全的病人，羊腰子多吃可能会加重病情。
- 补血一直是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种补血方法更合适呢?下面就一起来看看吧。
- 女性红润的气色与气血密切相关，女人体内气血不足，容易面色暗黄，并且肌肤也会变得憔悴。那女人补血应该吃什么好呢?
补血吃什么知识
补血(养血)指以补血药物治疗血虚症的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。
日常保健
保持乐观情绪
心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
注意加强饮食调理
日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
经常参加体育锻炼
特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
补血误区
只吃红枣补血效果甚微
红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
专家强调补血保健品不能代替贫血治疗
贫血是—种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血，市售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规补铁。
红糖无补血功效
民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。
专家表示，红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。产妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿，还会加速产妇出汗，不利于产妇身体的迅速恢复，甚至使产妇有中暑的可能性。
专家提醒，产妇要在产后迅速恢复，补水最好选择白开水、矿泉水，另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。
热点推荐
- 水果中的补血之王
- 甘蔗是人们喜爱的水果之一，含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素。