春季养肝

春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。春季养肝应该多吃凉性食品，注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，那你知道春季养肝吃什么吗？下面大家就和小编一起来了解一下春季养肝的知识吧！

热门文章

春季养肝养肝护肝小知识你知道几个2015-03-16 17:48

冬天带着寒风走了，春天带着花开来了，一年之计在于春，春天养肝正当时，这也是老中医的观点，我们身体的保养很重要。...
春季养肝食谱春季养肝护肝就吃这些2015-03-13 13:15

春季的脚步已经来了，这也是最好的一个养生的季节，而肝脏是我们人体非常重要的一个器官，春季我们该如何养肝护肝呢?...
20150222央视健康之路：高思华讲春季养肝的方法2015-02-22 11:50

下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：注意：本频道文章版权归中央电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我...
春季养生春季养肝首选六款花茶2015-02-04 20:30

中医认为，春季是肝旺之时，此时，如果不注意调理，可能造成多种因肝而引起的疾病。那么在春季我们该如何养肝呢?今天小编就为大家推荐几款养肝护肝茶。玫瑰菊花茶配方取干...
春季菜谱最适合春季吃的菜谱大全2015-01-29 12:15

冬季已经在悄悄的离我们而去，俗话说“一年之计在于春”，春季正是万物开始复苏的时候，做好春季养生保健绝不可少，在初春到来的时节，你知道吃什么好吗?今天就和小编一起...
春季养肝不同人群春季养肝妙招2015-01-27 16:40

人体内肝脏器官的重要性不用多说大家都知道，负责着我们人体内气、血、水的运行。想要拥有好的肝脏，首先要做的就是养肝，那么你知道在春季中要如何养肝护肝吗?具体的就和...
20140701健康大不同：王兴鹏讲春季如何护胃2014-07-01 13:14

下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：春季如何保护胃部春季饮食要五多五少李教授表示，春季养护肠胃，饮食总的原则应注意“五多五少”多主...
春季养肝推荐12种养肝蔬菜 2014-04-18 15:10

肝脏是人体中比较重要的一部分，拥有健康的肝脏是养生的必要条件。春季气候温和适合养肝，你知道吃哪些蔬菜可以养肝吗？...
养肝护肝必吃六食物春季养肝2014-04-15 13:40

肝脏是人体机能的一部分，肝脏的健康对身体非常重要，春季是养肝的好时节，那么我们该如何去养肝呢?哪些营养元素可以养肝呢?下面请大家跟着小编一起来学习一下吧! 春季...
五大国医强势来袭春季养肝2014-04-02 13:26

春季养肝您做好准备了吗?是不是还在为如何养肝而苦恼呢?莫担心啦，今天小编就为您带来五大国医教您如何在春季养肝哦。...
男人养肝护肝这么做春季养肝2014-03-28 14:39

春季是养肝的大好时机，男人们春季养肝应该做些什么呢?哪些方法能够帮助男人们在春季好好的养护肝脏呢?什么食物具有养肝护肝的效果呢?哪些茶饮可以养肝护肝呢? 多喝水...
吃七类食物保护您的健康春季养肝2014-03-28 13:36

春天到了，也是养肝的季节到了，对于吃的食物不仅仅可以给肝脏提供新陈代谢所需要的营养元素，还可以帮助内分泌。...
20140324健康大不同：董耀荣讲春季养肝吃什么2014-03-24 15:58

下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：春季养生，重在养肝。春季是养肝护肝的重要时期。这段时间，女性应该如何养肝，保持健康呢?日常注意休息、保暖外，还需吃些养...
阳春三月疏肝解郁正当时荐春季养肝最佳方法2014-03-24 12:58

阳春三月，正是人体顺应天时，肝气生发时节，这个时候如果肝郁能够好好的调理下身体，则疏肝解郁效果非常的显著。...
春季养肝正当时小心9个肝脏“杀手”2014-03-17 18:18

肝脏是我们身体最大的代谢器官，日常一定要保养好它的健康。时下正是养肝的大好时节，而这个时候的养肝效果加倍。...

127条上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 下一页

精彩推荐

人群养生

: 上班族4招春季养肝

: 白领养肝小贴士

: 男士春季养肝必按3穴

: 女性春季养肝5个方法

春季养肝的4大攻略
春季是养肝护肝的大好时节，你知道春季养肝应该做些什么吗?那么你知道有哪些方法能够帮助人们在春季好好的养肝呢?
春季养肝要小心
肝脏是我们身体最大的代谢器官，日常一定要保养好它的健康。时下正是养肝的大好时节，而这个时候的养肝效果加倍。
春季养肝最佳方法
阳春三月，正是人体顺应天时，肝气生发时节，这个时候如果肝郁能够好好的调理下身体，则疏肝解郁效果非常的显著。

春季养肝知识

　　在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。春季养肝应该多吃凉性食品，像“瑞芝灵芝虫草茶”很不错。因此，春季养生又为注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。

　　中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的，中医在这个问题上叫做天人合一，春天跟肝是对应的。春天是万物复苏的季节，人的肝正好是这个特点，肝也主生发，它也是向上的，疏泻的生长的这么一个过程。

　　从中医讲五脏和五行还有自然界是对应的，所以说春天养肝应该是最首要的问题，当然还有五色，中医认为青色跟肝是对应的，所以说青色属肝。

　　同时，春季也是肝病比较活跃的季节。这个还是跟春季的一个特点有关系，春季万物复苏，因为经过一个冬天的收藏了，所以说在这个季节外界是这么一个自然界，而且大家都知道到了立春以后，气温逐渐升高了，那么外界属于这种生发向上的这么一个环境，所以人体的肝脏在这个时候也容易出现这种情况，所以在这个时候如果不适当的调养，恐怕就会出现一系列的表现。

　　春天的肝功能的这种波动也会比较大，健康人会肝火比较大，真正慢性肝病患者，这时候情绪波动和症状加重，还有肝功能的波动也是比较大的，所以从疾病来说，肝病的患者在春季更应该注意调养，能够正确的配合医生的治疗，这样对养肝非常有帮助。

　　春季养肝

　　大多数乙肝病毒携带者，由于对病情的预后不乐观，严重影响生活和工作甚至前途，所以均显得忧心忡忡，希望有一剂灵丹妙药能立起沉疴。树立正确的疾病观，养成良好的生活习惯，才能最大限度地保证自己的身体处于健康状态，下面谈谈如何养肝的问题。

　　1、调情志

　　中医讲“肝主情志”，肝异常会影响人的情绪;反之，心情的好坏也会影响到肝。所以，保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。当情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要硬憋在心里。据相关数据，癌症和一些肿瘤患者中，无法疏泄心中郁闷的是其他人群的2～4倍。所以，老百姓常说：“万病气上来。”

　　遇到不痛快的事，肝气郁结难受时，可以尝试“嘘肝法”：面对常青绿色树木，口发“嘘”的声音，缓缓地、深深地吐出一口恶气，一直到心情好转为止。经常伏案工作的白领一族，可以在自己的电脑旁边摆一盆常青植物盆景，如芦荟等，可以养眼舒肝。

　　2、养肝血

　　现在，有很多人由于经常熬夜，或长期在电脑前工作，或睡眠质量不好，常常会有肝血亏虚的现象。如缺钙、眩晕、便秘、容易抽筋、月经量少或色淡、眼睛干涩等，这些毛病并不是什么特别明显的大病，常常不被人们所重视。可是，它又时时困扰着人们，或多或少地影响人们的生活。如何才能解决这些问题呢?

　　首先，要早睡觉，最晚是23时。

　　中医的子午流注中讲：肝胆在23时至3时最兴盛。中医有句话“人卧则血归肝”，当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝来完成解毒的任务。如果23时至3时人们还在忙于工作和学习，就会使其他脏腑也处于相对兴奋状态，不能够使各个脏腑的血液及时地进入肝解毒。所以，第二天的血液就是没有完全解毒的血液。

　　其次，适当地休息。

　　“累”是身体对你发出的求救信号，养肝最好的方式，就是每天找时间休息。平时工作很累，要有十分钟稍微休息一下，活动活动眼睛，舒展舒展筋骨;中午小睡一下，晚上吃完饭也小小休息一下;随时调节，抓空当休息，让肝能发挥其解毒的作用，以清除疲劳的感觉。

　　3、慎劳心

　　多休息，会休息，有节奏地工作和生活，不能劳累。多看点老庄之类的书籍，多接触一点中医，以接受一些养生方面的知识，“淡泊以明志，宁静而致远”，知足常乐，用平和的心态为人处世。

　　总之，生活正常、饮食有节、恰到好处的生活方式是人体健康的最基本的条件。

热点推荐

: 春节养肝喝四款粥; 由于肝脏是我们身体中最大的代谢器官，因此春季养生需要养肝护肝。