喝茶的好处

饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。那么,你知道怎么喝茶对身体好吗?喝茶有什么好处呢?下面大家就和小编一起来了解一下喝茶的知识吧!

相关常识

教你如何喝茶养生
茶在我国拥有悠久的历史,从古到今一直备受中老年人的喜爱,茶也就成了中老年最佳饮品,我们喝茶都是有很多好处的。
喝茶养生十一种功效
茶是我们国古代就一直流传下来的一种饮食方式。现在很多老人在下午闲来无事时就喜欢来个下午茶,对身体健康很有帮助。
经常喝九种茶能防病
喝茶是从古代就流传下来的一种风俗,茶叶可以为人体带来有很好的保健功效。茶的种类有很多,每种茶的功效都是不同的。
喝茶的好处以及注意事项
茶是中华民族古老的文化之一,而喝茶更是从古延传至今,而喝茶自然是有很多的好处和作用的,但是也有一些需要注意的。
夏季喝茶有哪些好处
炎炎夏日,来上一杯清凉的花茶真的是太享受,太美味了。现在花茶的种类有很多,每一种花茶的功效都是不一样的。
怎么喝茶对身体好
提到养生保健,现在人也都已经不陌生了,随着时代的进步,人们物质水平的提高,对于自身的健康问题也就越来越关注了。

热门文章

  • 茶饮料 揭秘十二星座最爱的茶饮料
    喝茶是人们现在日常生活中的一个习惯,而对于喝什么茶,不同的人也是有不同的选择的。而同一个星座的人的性格或是喜好或多或少有些相似的,今天小编就为大家介绍一下十二星...
  • 饮食禁忌 这些情况下千万别喝茶
    茶是我们中国传承千年的文化,也是我国的待客之道。正确饮茶可以给我们的身心健康带来很大的好处。那么你知道喝茶有哪些注意事项吗?你知道喝茶有什么好处吗?今天小编就来...
  • 喝茶的好处 经常喝九种茶能防病
    喝茶是从古代就流传下来的一种风俗,茶叶可以为人体带来有很好的保健功效。茶的种类有很多,每种茶的功效都是不同的。...
  • 功夫茶具 解说功夫茶具的分类
    喝茶是我国从古至今就已经有的一个习惯,而在现在茶还分为了许多的种类,功夫茶就是其中人们比较喜欢的一种。而茶具在泡茶喝茶中又是非常重要的,那么功夫茶具都有哪些呢?...
  • 茶具知识 教你如何选择好的茶具
    喝茶是人们生活中的一个习惯,不管是在现在还是古代都是如此的。而茶道中的茶具又是喝茶的一个重要的道具,那么对于茶具知识你知道多少呢?你知道如何选择合适的茶具吗?喝...
  • 健康养生 喝茶虽好但因人而异
    大家都知道喝茶可以给我们带来很多好处,拥有良好的喝茶习惯会让我们受益终生。但是,小编告诉你喝茶因人而异,否则也会有害健康。为什么这么说呢?下面就让先把一一给你们...
  • 冬天喝什么茶好 推荐6种健康养生的茶
  • 冬天喝什么茶好 6种茶各有养生奇效
    对中国人来说,喝茶养生是流传了几千年的传统。茶的种类非常多,那么你知道冬天喝什么茶好吗?你知道喝茶的好处有哪些吗?你知道喝茶的讲究吗?今天小编告诉大家这6种茶各...
  • 喝茶的好处 女人泡对茶叶更养生
    中国的许多人都有喝茶的习惯,不仅仅是男性,越来越多的女孩子也喜欢上了喝茶!那么女性喝茶的好处有哪些呢,不同的茶有不同的功效,你们知道喝茶的讲究有哪些呢?许多女性...
  • 喝茶的坏处 喝茶的17个大禁忌
    喝茶的好处很多,但是如果喝茶的方法不对的话,反而会损害身体健康。...
  • 中医养生茶 秋季必喝的9款养生茶
    到了秋天,由于天气十分干燥,容易使人心生烦躁、厌烦的情绪,那么秋天应该如何来调理身体呢?别担心,中医养生茶将会帮你健康的度过这个秋季。让我们通过下面的文章来具体...
  • 喝茶减肥常见四个误区
    我们经常看到老人手里都会端着一杯茶,现在也有很多年轻人利用喝茶来达到减肥的目的,那么喝茶真的可以减肥吗?喝茶的好处与坏处分别都有哪些?孕妇能喝茶吗?带着这些疑问...
  • 秋季养生 八款养生茶滋补润燥
    喝茶的讲究四季有别,每个季节喝不一样的茶,起到不一样的效果。现在的早晚温差比较大,很容易导致感冒的发生。喝茶可以驱寒温暖、滋阴润燥。想要喝茶,就要找到适合的茶,...
  • 茶文化 茶文化的历史渊源
    众所周知我国是茶文化的起源地,而现在人们也已经习惯了喝茶,但是对于茶的相关知识大部分人却依旧知道的不是很清楚。对于茶的起源、茶的种类与划分其种类的依据以及喝茶的...
  • 孕妇能喝茶吗 揭开孕妇喝茶的真相
    人多人都会用喝茶的方式来养生,喝茶的好处也是非常之多的,当然大家也都知道喝茶是有一件很有讲究的事情的,并不是所有人都适合喝茶。而孕妇这个特殊的群体能喝茶吗?喝茶...
  • 现在很多的人都喜欢喝茶,但是很多人却也不了解茶,而中医的方法来喝茶是可以补气养生的,对身体健康很有帮助的。
  • 你想知道喝茶减肥的好处与坏处吗?你想知道如何喝茶减肥呢?那么,喝什么样的茶才能有效的减肥呢?
  • 你知道如何预防前列腺癌吗?如果你不知道,那就赶快来看看小编今天给大家推荐的一些预防高招吧,效果非常好哦。

喝茶的好处知识

  饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好。

  有助于延缓衰老

  茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。

  有助于抑制心血管疾病

  茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。

  有助于预防和抗癌

  茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示,茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物),对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有裨益。

  有助于预防和治疗辐射伤害

  茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

  有助于抑制和抵抗病毒菌

  茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率达90%左右。

  有助于美容护肤

  茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

  有助于醒脑提神

  茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。

  有助于利尿解乏

  茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。

  有助于降脂助消化

  茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效,用当今时尚语言说,就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。

  有助于护齿明目

  茶叶中含氟量较高,每100克干茶中含氟量为10毫克~15毫克,且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克,则可吸收水溶性氟1毫克~1.5毫克,而且茶叶是碱性饮料,可抑制人体钙质的减少,这对预防龋齿、护齿、坚齿,都是有益的。据有关资料显示,在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验,龋齿率可降低80%。另据有关医疗单位调查,在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%;无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份,能降低眼睛晶体混浊度,经常饮茶,对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

  适宜喝茶的时间

  早上:早上最适宜喝红茶:人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。

  午后:午后适宜喝青茶或绿茶:通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。

热点推荐

喝茶的12大好处
喝茶的12大好处
喝茶,是我们中国人的一种历史悠久的文化传统,它跟我们日常生活息息相关。