喝茶的好处 女人泡对茶叶更养生

  中国的许多人都有喝茶的习惯,不仅仅是男性,越来越多的女孩子也喜欢上了喝茶!那么女性喝茶的好处有哪些呢,不同的茶有不同的功效,你们知道喝茶的讲究有哪些呢?许多女性都认为喝茶减肥,这是真的吗?下面就和小编一起来看看女性喝茶究竟有哪些好处吧!

  喝茶好处多!女人泡对茶叶更养生

  茶已经成为现代人生活中不可或缺的一部分,许多人都有饭后喝杯茶的习惯!茶不仅能够清理肠道,还能够有效的预防癌症,有利于心血管的健康!茶叶中有许多的有效成分能够保证人体的健康,那么女性喝茶有什么好处呢,怎样的喝茶方式才是正确的呢?

  喝茶的6大好处

  1、保持身材

  茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

  2、改善记忆力

  茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。

  3、提高肌肉耐力

  茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果为显著。

  4、提高骨密度

  虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。

  5、抵御辐射

  茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。

  6、抵抗紫外线

  茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。

  其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。

  按季节选茶 才能喝的健康

  许多喜欢养生的女性即使在炎热的夏季,也喜欢喝茶,但是你们知道吗?一年四季,不同的季节应该选择不同的茶,这样才会有利健康!你们知道女性应该怎样根据季节的不同来选择茶叶呢?不了解的朋友们赶紧来看看小编给大家搜集的这些喝茶常识吧!

  1、春夏季节应多喝绿茶。春天适合喝信阳毛尖和碧螺春,这两种绿茶都有生发作用,可以缓解春困;

  2、夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。

  3、秋天该喝青茶,乌龙茶介于绿茶、红茶之间,茶性平和,而且不寒不温,非常适合秋天饮用,可以兴奋神经,使人神清气爽。

喝茶减肥 喝茶的好处 喝茶的讲究 
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