主持人:楚君

播出: 辽宁电视台

节目简介:《健康一身轻》是辽宁电视台推出的一系列关于人体健康的栏目,该栏目是国内最早的专业的健康类电视节目,秉承辽宁电视台一贯求真务实的服务理念,着力于节目的品质、权威性和影响力,进而赢得了观众的认可和赞誉。
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嘉宾速查(排名不分先后): 陈明 胡小松 袁凤兰 赵之心 纪小龙 杨力 于康 李子勋 樊碧发 范小玲 王岩昆 张国玺 中里巴人 佩兰 吴圣贤 付国兵 于仁文

  健康一身轻是辽宁电视台都市频道推出的一系列关于人体健康的栏目。该栏目邀请了资深营养学专家、医学专家、运动专家等,与辽宁电视台当家主持人共同以寓教于乐的方式给出观众健康方面的很多建议。针对季节变化和当下潮流,对饮食健康、健身、改善身材,起到了切实的作用。

  由于受到广大观众朋友的广泛欢迎,也为了使不方便在首播时段观看的观众朋友,健康一身轻栏目又推出了在午间时段播出的健康帮你办。其中根据时事新闻和广泛存在的健康问题精选了已经在健康一身轻中播出的节目片段。同时,健康帮你办栏目还接受观众通过电话、短信等提出的健康问题,甚至在一定条件下让观众跟健康专家直接对话,切实的解决健康问题。

  辽宁电视台的《健康一身轻》栏目是国内最早的专业的健康类电视节目,秉承辽宁电视台一贯求真务实的服务理念,着力于节目的品质、权威性和影响力,进而赢得了观众的认可和赞誉。《健康一身轻·国民健康系列读本》就是根据这档栏目而编写的一套健康读本。《健康一身轻:纪小龙说健康法则》为系列之一,揭示了人体的奥秘。

 辽宁电视台健康一身轻
健康一身轻视频:于仁文讲豆腐 绝不平淡

健康一身轻视频:于仁文讲豆腐 绝不平淡

已播放:392 次 发布时间:2013-08-06 12:24

豆腐几乎是人人都很喜欢吃,尤其是老年人都很喜欢吃豆腐,那你可知道豆腐的营养价值都有哪些?豆腐怎么做好吃呢?豆腐的做法又有哪些?...

关键词: 豆腐   豆腐怎么做好吃   豆腐的做法大全  

健康一身轻:付国兵讲落枕是颈椎病的信号

健康一身轻:付国兵讲落枕是颈椎病的信号

已播放:869 次 发布时间:2013-08-05 12:23

落枕是小病但带给我们的危害是很大的,一不注意就会引起颈椎疾病,日常脖子落枕怎么办才好?我们应采取怎样的措施?造成落枕的根本原因有哪些?今天付国兵...

关键词: 脖子落枕怎么办   落枕怎么办   颈椎病  

健康一身轻视频:于仁文讲解让鸡蛋“转起来”

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已播放:582 次 发布时间:2013-07-31 12:22

说到鸡蛋相信大家并不陌生,可能你天天都会吃个鸡蛋,那你知道说出鸡蛋的做法大全都有哪些吗?家常西红柿炒鸡蛋的做法是怎样的?鸡蛋的营养价值又是如何的...

关键词: 西红柿炒鸡蛋的做法   鸡蛋   鸡蛋的营养价值  

健康一身轻2013全集:付国兵讲给减肥“搭把手”

健康一身轻2013全集:付国兵讲给减肥“搭把手”

已播放:957 次 发布时间:2013-07-30 12:17

肥胖人们的一大硬伤,现实生活中我们无论怎样减,效果几乎都不明显,是不是我们的减肥方法不对呢?我们怎样减肥最快最有效?今天付国兵老师通过健康一身轻...

关键词: 付国兵   健康一身轻2013全集   减肥  

健康一身轻:于仁文讲面条变“形”记

健康一身轻:于仁文讲面条变“形”记

已播放:972 次 发布时间:2013-07-25 12:00

面条是我们日常最常的一款食物,其吃法也有很多,面条的营养价值很高,你知道中国十大面条分别是什么吗?平时面条怎么做好吃?面条的做法又有哪些?今天于...

关键词: 面条   面条做法大全   面条怎么做好吃  

辽宁电视台健康一身轻:付国兵讲按摩平血糖

辽宁电视台健康一身轻:付国兵讲按摩平血糖

已播放:180 次 发布时间:2013-07-24 12:21

血糖正常值根据个人的情况不同其标准也有变化,饭前与饭后也是不同值。血糖高吃什么好?低血糖怎么办才好?如何保护自己的血糖平稳?今天付国兵老师通过辽...

关键词: 血糖   血糖正常值   血糖高吃什么好  

健康一身轻:于仁文讲解油菜“翻身”

健康一身轻:于仁文讲解油菜“翻身”

已播放:452 次 发布时间:2013-07-23 12:04

油菜相信大家都很喜欢吃,那你是否知道油菜的营养价值都有哪些?油菜怎么做好吃呢?油菜的做法又是怎样的?今天于仁文老师通过健康一身轻视节目都大家讲讲...

关键词: 油菜   油菜的做法   油菜的做法大全  

健康一身轻视频:范志红讲让牛奶更“合群”

健康一身轻视频:范志红讲让牛奶更“合群”

已播放:211 次 发布时间:2013-07-22 11:52

牛奶的营养价值很高,我们在平时在挑选牛奶时也很重视其营养素,喝牛奶时你是否有想过:牛奶什么时候喝最好呢?是否拿到牛奶就喝?孕妇喝什么牛奶好?如何...

关键词: 孕妇喝什么牛奶好   牛奶   牛奶什么时候喝最好  

健康一身轻2013全集:吴圣贤讲解如何预防腿抽筋

健康一身轻2013全集:吴圣贤讲解如何预防腿抽筋

已播放:862 次 发布时间:2013-07-18 11:52

腿抽筋总是让人很烦恼,说到腿抽筋大家第一反应就是你缺钙,那么腿抽筋的原因真是是原因缺钙吗?遇到腿抽筋怎么办才好?今天吴圣贤老师在健康一身轻201...

关键词: 腿抽筋   腿抽筋怎么办   腿抽筋的原因  

健康一身轻:于康讲解您给宝宝吃错了吗

健康一身轻:于康讲解您给宝宝吃错了吗

已播放:180 次 发布时间:2013-07-17 11:48

宝宝小时候很难养,有些食物是他不能食用的,但有的妈妈并不知道,你知道宝宝饮食都有哪些注意事项?什么是可以吃的?什么是不能多吃的吗?6个月的宝宝吃...

关键词: 6个月的宝宝吃什么辅食   宝宝食谱   宝宝饮食  

健康一身轻视频:于康讲要长寿吃发酵

健康一身轻视频:于康讲要长寿吃发酵

已播放:532 次 发布时间:2013-07-16 11:54

面食也分为普通面食和发酵后的面食,发酵后的面食比前者更有营养,我们日常的面食食谱有如此?面食营养价值都有哪些?面食制作有哪些需要注意的?今天于康...

关键词: 发酵   面食   面食制作  

健康一身轻视频:陈明讲解佩兰的妙用

健康一身轻视频:陈明讲解佩兰的妙用

已播放:253 次 发布时间:2013-07-15 11:52

说到佩兰大家对它是否了解呢?可能你还是第一次听到这个词,但你要知道佩兰对健康是非常有益的,尤其是在这炎热的夏天,佩兰的功效与作用分别都是什么?中...

关键词: 中药佩兰的作用   佩兰   佩兰的功效与作用  

健康一身轻视频:中里巴人讲敲敲打打 睡眠变好

健康一身轻视频:中里巴人讲敲敲打打 睡眠变好

已播放:809 次 发布时间:2013-07-12 11:36

晚上在床上翻来覆去的睡不着,那痛苦不用多说了!失眠是每个人都会遇到的情况,睡眠质量不好怎么办?你知道睡眠不足的危害都有哪些吗?今天中里巴人老师通...

关键词: 睡眠   睡眠不好如何调理   睡眠不足的危害  

健康一身轻:吴圣贤讲伏天养肠胃 药膳巧帮忙

健康一身轻:吴圣贤讲伏天养肠胃 药膳巧帮忙

已播放:425 次 发布时间:2013-07-11 14:13

知道三伏天从什么时候开始的吗?2013年的头伏是7月13日,三伏天的到来就意味着天气会越发的炎热,你知道三伏天养生都有哪些方法吗?我们在三伏天吃...

关键词: 三伏天   三伏天养生   三伏天吃什么  

辽宁电视台健康一身轻:张国玺讲长夏需健脾

辽宁电视台健康一身轻:张国玺讲长夏需健脾

已播放:658 次 发布时间:2013-07-10 14:46

在夏季的后期湿气越来越重,这时我们应想到的就是健脾祛湿,重点在养脾,以防湿气的入侵,那你知道健脾的食物都有哪些?今天张国玺老师通过辽宁电视台健康...

关键词: 健脾养胃粥   健脾的食物   张国玺  

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