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主持人：楚君
播出： 辽宁电视台
节目简介：《健康一身轻》是辽宁电视台推出的一系列关于人体健康的栏目，该栏目是早的的健康类电视节目，秉承辽宁电视台一贯求真务实的服务理念，着力于节目的品质和影响力，进而赢得了观众的认可和赞誉。
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嘉宾速查（排名不分先后）： 陈明 胡小松 袁凤兰 赵之心 纪小龙 杨力 于康 李子勋 樊碧发 范小玲 王岩昆 张国玺 中里巴人 佩兰 吴圣贤 付国兵 于仁文
健康一身轻是辽宁电视台都市频道推出的一系列关于人体健康的栏目。该栏目邀请了资深营养学专家、医学专家、运动专家等，与辽宁电视台当家主持人共同以寓教于乐的方式给出观众健康方面的很多建议。针对季节变化和当下潮流，对饮食健康、健身、改善身材，起到了切实的作用。
由于受到广大观众朋友的广泛欢迎，也为了使不方便在首播时段观看的观众朋友，健康一身轻栏目又推出了在午间时段播出的健康帮你办。其中根据时事新闻和广泛存在的健康问题精选了已经在健康一身轻中播出的节目片段。同时，健康帮你办栏目还接受观众通过电话、短信等提出的健康问题，甚至在一定条件下让观众跟健康专家直接对话，切实的解决健康问题。
辽宁电视台的《健康一身轻》栏目是早的的健康类电视节目，秉承辽宁电视台一贯求真务实的服务理念，着力于节目的品质和影响力，进而赢得了观众的认可和赞誉。《健康一身轻·国民健康系列读本》就是根据这档栏目而编写的一套健康读本。《健康一身轻:纪小龙说健康法则》为系列之一，揭示了人体的奥秘。
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秋天天气干燥易上火，那么我们在秋天应该吃些什么呢?秋天吃什么养生?这是个问题，每个人都有不同的回答，秋季养生应该怎样养呢?敬请收看本期的健康一身...
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大家肯定都喜欢吃膨化食品，制作膨化食品有四种方法，有生物法也有化学法，化学方法做出来的的更脆，但它的危害也是大的，膨化食品的危害都有哪些呢?敬请...
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