主持人:楚君

播出: 辽宁电视台

节目简介:《健康一身轻》是辽宁电视台推出的一系列关于人体健康的栏目,该栏目是早的的健康类电视节目,秉承辽宁电视台一贯求真务实的服务理念,着力于节目的品质和影响力,进而赢得了观众的认可和赞誉。
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嘉宾速查(排名不分先后): 陈明 胡小松 袁凤兰 赵之心 纪小龙 杨力 于康 李子勋 樊碧发 范小玲 王岩昆 张国玺 中里巴人 佩兰 吴圣贤 付国兵 于仁文

  健康一身轻是辽宁电视台都市频道推出的一系列关于人体健康的栏目。该栏目邀请了资深营养学专家、医学专家、运动专家等,与辽宁电视台当家主持人共同以寓教于乐的方式给出观众健康方面的很多建议。针对季节变化和当下潮流,对饮食健康、健身、改善身材,起到了切实的作用。

  由于受到广大观众朋友的广泛欢迎,也为了使不方便在首播时段观看的观众朋友,健康一身轻栏目又推出了在午间时段播出的健康帮你办。其中根据时事新闻和广泛存在的健康问题精选了已经在健康一身轻中播出的节目片段。同时,健康帮你办栏目还接受观众通过电话、短信等提出的健康问题,甚至在一定条件下让观众跟健康专家直接对话,切实的解决健康问题。

  辽宁电视台的《健康一身轻》栏目是早的的健康类电视节目,秉承辽宁电视台一贯求真务实的服务理念,着力于节目的品质和影响力,进而赢得了观众的认可和赞誉。《健康一身轻·国民健康系列读本》就是根据这档栏目而编写的一套健康读本。《健康一身轻:纪小龙说健康法则》为系列之一,揭示了人体的奥秘。

 辽宁电视台健康一身轻
健康一身轻视频:张国玺讲祛病的香草

健康一身轻视频:张国玺讲祛病的香草

已播放:589 次 发布时间:2013-04-02 09:18

香草也叫药草,只是它会有些独特的香味,所以称为香草,一般都有治病的功效,那么你知道艾草的功效与作用都有哪些吗?敬请收看本期的健康一身轻听张国玺老...

关键词: 健康一身轻视   张国玺   艾草  

健康一身轻视频:于康讲豆芽的种类与功效

健康一身轻视频:于康讲豆芽的种类与功效

已播放:709 次 发布时间:2013-04-01 17:20

豆芽分为:绿豆芽、黄豆芽、豌豆芽等虽然同为豆芽但它们的功效与味道却一点都不相同,想知道豆芽都有哪些功效吗?敬请收看本期的健康一身轻听于康老师讲解...

关键词: 于康   健康一身轻视频   豆芽  

健康一身轻2013:于康讲不能吃的早餐有哪些

健康一身轻2013:于康讲不能吃的早餐有哪些

已播放:982 次 发布时间:2013-04-01 17:05

早餐是每天必需要吃的,但现在人工作忙,十个人有十人不同的早餐吃法,你早餐吃的健康吗?你知道什么样的早餐营养健康吗?敬请收看本期的健康一身轻听于康...

关键词: 于康   健康一身轻2013   早餐  

健康一身轻视频:于康讲动物内脏能不能吃

健康一身轻视频:于康讲动物内脏能不能吃

已播放:763 次 发布时间:2013-04-01 17:00

在国外有很多国家都不喜欢吃动物的内脏,但在中国可能爱的就是动物的内脏了,这也引起很多的争执,到底内脏能不能吃?怎样吃才健康?敬请收看本期的健康一...

关键词: 健康一身轻视频   动物内脏   动物内脏能不能吃  

健康一身轻:胡小松讲蜂蜜的健康知识

健康一身轻:胡小松讲蜂蜜的健康知识

已播放:550 次 发布时间:2013-04-01 16:46

你是否会在日常生活中吃些蜂蜜呢?都知道吃蜂蜜对健康有益处,但你可以肯定你吃的蜂蜜是正宗的纯蜂蜜吗?我想这谁也不敢保证,那么正宗的蜂蜜是什么样子的...

关键词: 胡小松   蜂蜜   蜂蜜的选购  

辽宁电视台健康一身轻:中里巴人简单补肾操

辽宁电视台健康一身轻:中里巴人简单补肾操

已播放:892 次 发布时间:2013-04-01 16:38

补肾,很多人会特意的去补血名贵药材回来食用补肾,但你知道吗?我们人体自身就带有补肾工具经络,通过它你也可以达到比食疗法更好的补肾效果,敬请收看本...

关键词: 经络   肾经   补肾操  

健康一身轻视频:中里巴人讲揉揉按按腰不疼

健康一身轻视频:中里巴人讲揉揉按按腰不疼

已播放:660 次 发布时间:2013-04-01 16:19

生活中我们可能经常会动不动的腰疼,有时会疼的都不敢揉,这时我要怎么办呢?腰疼的原因都有哪些?敬请收看本期的健康一身轻听听中里巴人老师讲腰怎样揉可...

关键词: 中里巴人   健康一身轻视频   腰疼  

健康一身轻:中里巴人讲献给父母的礼物

健康一身轻:中里巴人讲献给父母的礼物

已播放:941 次 发布时间:2013-04-01 16:01

父母把我们养育大,到了中老年我们应怎样回报父母呢?送礼往往是不够的,要保证父母安渡晚年我们必需要做点什么!应该怎样做?敬请收看本期的健康一身轻听...

关键词: 中里巴人   健康一身轻   养老穴  

健康一身轻:于康讲好营养吃出好听力

健康一身轻:于康讲好营养吃出好听力

已播放:418 次 发布时间:2013-04-01 15:41

老年人听力有问题可能会导致自己与他人沟通受到局限,也会使自己产生自卑感,而面对听力有问题的老年人我们应怎么办呢?什么食物可以让你提高听力?敬请收...

关键词: 于康   健康一身轻   听力  

健康一身轻2013:于康讲“香”蔬果消疲劳

健康一身轻2013:于康讲“香”蔬果消疲劳

已播放:396 次 发布时间:2013-04-01 15:29

一天工作来下无论是身体上还是心理上都会觉得很疲惫,动都不想动,面对这些情况我们要怎样做才可让自己的精力恢复呢?缓解疲劳的方法都有哪些?敬请收看本...

关键词: 于康   健康一身轻2013   蔬果  

健康一身轻:范志红讲“营养麦片”真相

健康一身轻:范志红讲“营养麦片”真相

已播放:841 次 发布时间:2013-04-01 15:16

麦片我想大爱都吃过,尤其是老年朋友,因为它营养价值高、易消化、减肥等好处很受大家的喜爱,但你知道营养麦片也有不可告人的秘密,想知道吗?敬请收看本...

关键词: 范志红   营养麦片   麦片  

健康一身轻视频:范志红讲你会吃“全麦”吗

健康一身轻视频:范志红讲你会吃“全麦”吗

已播放:493 次 发布时间:2013-04-01 15:09

全麦是很有营养的食品,你有吃过全麦食物吗?你知道全麦应该怎样吃吗?平时你吃全麦的方法都正确吗?敬请收看本期的健康一身轻听范志红讲全麦食品的哪些事...

关键词: 全麦的选择   全麦食品   全麦食品的功效  

健康一身轻:范志红讲这些原因让你变胖子

健康一身轻:范志红讲这些原因让你变胖子

已播放:799 次 发布时间:2013-04-01 15:00

肥胖是每个人都不想看到的,但往往有不良的生活习惯会导致你的体重不停的增加,这时你应从饮食里找原因,知道生活中哪些原因会让你变成胖子吗?敬请收看本...

关键词: 健康一身轻   减肥   肥胖  

健康一身轻:范志红讲“无糖”食品真无糖吗

健康一身轻:范志红讲“无糖”食品真无糖吗

已播放:783 次 发布时间:2013-04-01 14:51

我们平时认为的无糖食物真的没含糖吗?你知道哪些食物吃上去不甜,但它的糖分却很高?表面看不出来的含糖食物我们请专家给我们一一说明原因,敬请收看本期...

关键词: 健康一身轻   含糖食物   范志红  

健康一身轻:范志红讲高压食品 爱之有理

健康一身轻:范志红讲高压食品 爱之有理

已播放:246 次 发布时间:2013-04-01 14:40

家里煮排骨与炖肉时会使用高压锅,但你有没有想过煮粥时也可以用高压锅呢?食物煮的时间越长它的营养价值越差,知道高压锅的使用方法是怎样的吗?敬请收看...

关键词: 健康一身轻   范志红   高压锅的使用方法  

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