户外

做户外运动时相关的装备和用品很重要,三九养生堂户外栏目为广大网友提供包括打高尔夫、登山、跑步、踏青等户外活动规则和护理相关知识,在保障您的身心健康同时最大限制的激发您的运动潜能!

高尔夫技巧 学会这些技巧便可轻松上手

高尔夫技巧 学会这些技巧便可轻松上手
  高尔夫是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。高尔夫球运动是一种以棒击球入穴的球类运动。那么大家想知道打高尔夫的技巧吗?学会这些技巧打球不是难事。接下来小编就给大家介绍一下打高尔夫的技巧以及规则。...
打高尔夫的好处 高尔夫技巧 高尔夫规则

发表时间:2017-12-07 15:26

冬天跑步需要带口罩吗 冬天跑步需要带什么

冬天跑步需要带口罩吗 冬天跑步需要带什么
很多人尤其是跑步的新手,都会想要了解,在冬天的额时候跑步需要戴口罩吗?因为天气真的比较冷。如果不带口罩的话,脸会冻僵的吧。本文给大家介绍了这些问题。冬天跑步需要带口罩吗?冬天跑步戴口罩好吗?冬天跑步戴口罩怎么做?冬天跑步带什么口罩?冬天跑步...
冬天跑步需要带口罩吗 早上空腹拍跑步好吗 跑步有什么好处

发表时间:2017-12-04 17:07

骑自行车的好处 四大好处让你爱上骑车

骑自行车的好处 四大好处让你爱上骑车
生活中,骑自行车是一种常见的运动。而且是环保的行为,那么大家对于骑自行车有什么了解呢?骑自行车的好处有哪些呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。希望对大家能够有所帮助。...
骑自行车什么好处 骑自行车对女人的好处 骑自行车的好处

发表时间:2017-09-30 15:45

跑步是饭前好还是饭后好 空腹健身有什么影响

跑步是饭前好还是饭后好 空腹健身有什么影响
  减肥、健身、预防骨质疏松、提高肺活量、增强免疫力等,这些对身体有益的事情,都可以通过跑步而获得。...
减肥是饭前跑步 运动饭前好还是饭后好

发表时间:2017-09-25 13:56

什么是走跑类健身运动 走跑类运动知识点汇总

什么是走跑类健身运动 走跑类运动知识点汇总
  现代人比较注重养生,运动也是养生的一种方式,而我们生活中有很多非常好的运动可以强健身体,那么你知道走跑类健身运动有哪些吗?它们都有哪些好处呢?适合什么样的人群?下文为您全面介绍走跑类健身运动相关的知识点。...
什么是走跑类健身运动 走跑类健身运动 运动的好处

发表时间:2017-08-11 16:12

韧带拉伤怎么办恢复快 韧带拉伤怎么办

韧带拉伤怎么办恢复快 韧带拉伤怎么办
  运动过程中,经常会出现意外,韧带拉伤就是其中比较常见的一种,很多朋友在韧带拉伤之后,都要有一个长时间的恢复期。那么,韧带拉伤怎么办恢复快?下面一起通过具体的内容看看韧带拉伤吃什么恢复快,希望可以帮助到大家。...
韧带拉伤怎么办恢复快 韧带拉伤时应该如何处理

发表时间:2017-05-28 16:32

爬山后腿疼最快的恢复法 爬山的好处有哪些

爬山后腿疼最快的恢复法 爬山的好处有哪些
  爬山是可以愉悦心情的一种户外活动,因为爬山的好处很多,但是爬山真的很累,而且长时间不运动的话可能爬山过后还会出现腿疼的情况,那么爬山后腿疼怎么办呢?下面就跟小编一起来了解一下爬山后腿疼最快的恢复法吧!...
爬山后腿疼怎么办 爬山后腿疼最快的恢复法

发表时间:2017-05-17 13:19

跑马拉松为什么乳房出血

跑马拉松为什么乳房出血
  据新闻称跑步这项运动被2亿人所选择,一直以来大家都认为跑步是一项无趣的减肥运动,所以能够长期坚持跑步的人也比较少。而跑步不仅仅是为了减肥,跑步为健康带来非常积极的影响。...
剧烈运动的危害 跑步注意事项

发表时间:2017-04-24 19:40

户外露营的装备 怎样寻找合适的露营地

户外露营的装备 怎样寻找合适的露营地
  户外露营是很多户外运动爱好者都经历过的事,户外露营需要准备很多的冻,对于这种情况我们应该怎么办呢?所以掌握好户外露营应该准备的装备是很必要的,那么户外露营的装备需要准备哪些呢?...
怎样寻找合适的露营地 户外露营的装备

发表时间:2017-04-18 11:49

打高尔球前这么睡觉能让你精气神更足

打高尔球前这么睡觉能让你精气神更足
  打高尔夫这么高雅又文艺的运动是很多人都比较青睐的,你可以约上朋友、带着家人,一起去打高尔夫,领略着大好时光,又能丰富自己的生活情调,简直不要太好。...
如何睡觉养生 打高尔球的注意事项

发表时间:2017-04-17 11:05

走路的好处 每天走路多久可以降低患癌风险

走路的好处 每天走路多久可以降低患癌风险
  我们每天在都走路,对于走路能防病我们可能并不知道是什么样的情况,但其实每天走路运动还能防癌的,能帮助我们很好的降低患癌的风险的,那么对于最常见的走路运动我们具体应该怎么做呢?...
每天走路的好处 走路多久可以降低患癌风险

发表时间:2017-04-14 11:58

户外运动的作用 参加户外运动可以愉悦身心

户外运动的作用 参加户外运动可以愉悦身心
  现在的天气非常的好,气温也是刚刚好,非常适合户外运动,对于户外运动,对我们的身体健康有哪些好处呢?户外运动有哪些常识呢?下面就跟小编一起来了解一下,希望能帮我们在户外的时候解决问题。...
户外运动小常识 户外运动的七大作用

发表时间:2017-04-11 11:58

高尔夫球员戴帽子为几何 只是为了帅吗

高尔夫球员戴帽子为几何 只是为了帅吗
  我们都有种错觉,打高尔夫的人都很帅、很拉风,产生这种错觉有几个原因。...
打高尔夫为什么戴帽子 高尔夫常识

发表时间:2017-04-05 19:25

高尔夫发球 如何在发球台上表现的更绅士

高尔夫发球 如何在发球台上表现的更绅士
  高尔夫运动是我们不太常接触到的,对于这项运动我们可能都不知道应该怎么来打,很多高尔夫爱好者对于打高尔夫的一些细节知识也并不是很了解的,那么高尔夫运动应该怎么发球呢?有什么注意事项呢?...
高尔夫发球 高尔夫教学

发表时间:2017-03-30 13:17

怎样跳绳才正确 跳绳减肥的禁忌有哪些

怎样跳绳才正确 跳绳减肥的禁忌有哪些
  跳绳是最简便的运动方式,我们可能认为跳绳是没有什么正确方法的,只要拿起绳子都可以跳的,其实这是一种错误的思想,那么我们应该如何正确的跳绳呢?跳绳减肥有什么禁忌呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!...
怎样跳绳才正确 跳绳减肥的禁忌

发表时间:2017-03-29 10:38

猜你喜欢

这八种方法吃水果竟会吃出病

这八种方法吃水果竟会吃出病

便秘是很多人都有的情况,针对便秘的情况应该怎么办呢?...
 吃这些蔬菜不焯水竟然会中毒

吃这些蔬菜不焯水竟然会中

很多人可能都有过肚子疼情况,如果出现肚子疼一定要重视...
这几类隔夜菜多吃会伤肾致癌

这几类隔夜菜多吃会伤肾致癌

说起百合,不熟悉的人不多,但是了解得很清楚的人也不多...
这六类食物竟是牙齿健康杀手

这六类食物竟是牙齿健康杀手

夏天来临,不少爱美女性正为自己身上的赘肉而烦恼担忧呢...
每餐喝点它竟能让血糖远离你

每餐喝点它竟能让血糖远离你

生活当中有些人会憋屁,其实这对于我们的身体是不利的,...

特别策划

熬夜真可以帮人减肥吗 高血压患者不能吃什么 什么时候吃苹果好处多 地瓜怎么做好吃又营养 孕妇常吃虾对身体好吗
熬夜真可以帮人减肥吗 高血压患者不能吃什么 什么时候吃苹果好处多 地瓜怎么做好吃又营养 孕妇常吃虾对身体好吗
海带不能和什么一起吃 宝宝眼垢多是什么原因 花菜竟有这些营养功效 秋季花粉过敏要怎么办 牛油果营养价值有哪些
海带不能和什么一起吃 宝宝眼垢多是什么原因 花菜竟有这些营养功效 秋季花粉过敏要怎么办 牛油果营养价值有哪些