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做户外运动时相关的装备和用品很重要,三九养生堂户外栏目为广大网友提供包括打高尔夫、登山、跑步、踏青等户外活动规则和护理相关知识,在保障您的身心健康同时最大限制的激发您的运动潜能!

什么是走跑类健身运动 走跑类运动知识点汇总

什么是走跑类健身运动 走跑类运动知识点汇总
  现代人比较注重养生,运动也是养生的一种方式,而我们生活中有很多非常好的运动可以强健身体,那么你知道走跑类健身运动有哪些吗?它们都有哪些好处呢?适合什么样的人群?下文为您全面介绍走跑类健身运动相关的知识点。...
什么是走跑类健身运动 走跑类健身运动 运动的好处

发表时间:2017-08-11 16:12

韧带拉伤怎么办恢复快 韧带拉伤怎么办

韧带拉伤怎么办恢复快 韧带拉伤怎么办
  运动过程中,经常会出现意外,韧带拉伤就是其中比较常见的一种,很多朋友在韧带拉伤之后,都要有一个长时间的恢复期。那么,韧带拉伤怎么办恢复快?下面一起通过具体的内容看看韧带拉伤吃什么恢复快,希望可以帮助到大家。...
韧带拉伤怎么办恢复快 韧带拉伤时应该如何处理

发表时间:2017-05-28 16:32

爬山后腿疼最快的恢复法 爬山的好处有哪些

爬山后腿疼最快的恢复法 爬山的好处有哪些
  爬山是可以愉悦心情的一种户外活动,因为爬山的好处很多,但是爬山真的很累,而且长时间不运动的话可能爬山过后还会出现腿疼的情况,那么爬山后腿疼怎么办呢?下面就跟小编一起来了解一下爬山后腿疼最快的恢复法吧!...
爬山后腿疼怎么办 爬山后腿疼最快的恢复法

发表时间:2017-05-17 13:19

跑马拉松为什么乳房出血

跑马拉松为什么乳房出血
  据新闻称跑步这项运动被2亿人所选择,一直以来大家都认为跑步是一项无趣的减肥运动,所以能够长期坚持跑步的人也比较少。而跑步不仅仅是为了减肥,跑步为健康带来非常积极的影响。...
剧烈运动的危害 跑步注意事项

发表时间:2017-04-24 19:40

户外露营的装备 怎样寻找合适的露营地

户外露营的装备 怎样寻找合适的露营地
  户外露营是很多户外运动爱好者都经历过的事,户外露营需要准备很多的冻,对于这种情况我们应该怎么办呢?所以掌握好户外露营应该准备的装备是很必要的,那么户外露营的装备需要准备哪些呢?...
怎样寻找合适的露营地 户外露营的装备

发表时间:2017-04-18 11:49

打高尔球前这么睡觉能让你精气神更足

打高尔球前这么睡觉能让你精气神更足
  打高尔夫这么高雅又文艺的运动是很多人都比较青睐的,你可以约上朋友、带着家人,一起去打高尔夫,领略着大好时光,又能丰富自己的生活情调,简直不要太好。...
如何睡觉养生 打高尔球的注意事项

发表时间:2017-04-17 11:05

走路的好处 每天走路多久可以降低患癌风险

走路的好处 每天走路多久可以降低患癌风险
  我们每天在都走路,对于走路能防病我们可能并不知道是什么样的情况,但其实每天走路运动还能防癌的,能帮助我们很好的降低患癌的风险的,那么对于最常见的走路运动我们具体应该怎么做呢?...
每天走路的好处 走路多久可以降低患癌风险

发表时间:2017-04-14 11:58

户外运动的作用 参加户外运动可以愉悦身心

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  现在的天气非常的好,气温也是刚刚好,非常适合户外运动,对于户外运动,对我们的身体健康有哪些好处呢?户外运动有哪些常识呢?下面就跟小编一起来了解一下,希望能帮我们在户外的时候解决问题。...
户外运动小常识 户外运动的七大作用

发表时间:2017-04-11 11:58

高尔夫球员戴帽子为几何 只是为了帅吗

高尔夫球员戴帽子为几何 只是为了帅吗
  我们都有种错觉,打高尔夫的人都很帅、很拉风,产生这种错觉有几个原因。...
打高尔夫为什么戴帽子 高尔夫常识

发表时间:2017-04-05 19:25

高尔夫发球 如何在发球台上表现的更绅士

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  高尔夫运动是我们不太常接触到的,对于这项运动我们可能都不知道应该怎么来打,很多高尔夫爱好者对于打高尔夫的一些细节知识也并不是很了解的,那么高尔夫运动应该怎么发球呢?有什么注意事项呢?...
高尔夫发球 高尔夫教学

发表时间:2017-03-30 13:17

怎样跳绳才正确 跳绳减肥的禁忌有哪些

怎样跳绳才正确 跳绳减肥的禁忌有哪些
  跳绳是最简便的运动方式,我们可能认为跳绳是没有什么正确方法的,只要拿起绳子都可以跳的,其实这是一种错误的思想,那么我们应该如何正确的跳绳呢?跳绳减肥有什么禁忌呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!...
怎样跳绳才正确 跳绳减肥的禁忌

发表时间:2017-03-29 10:38

高尔夫可是孩子的教科书 原因都在这了

高尔夫可是孩子的教科书 原因都在这了
  高尔夫除了高端大气上档次之外,好处也超多的。对孩子们来讲,这不仅仅是一项强身运动,更是一堂颇有意义的社会实践课程。...
孩子打高尔夫的好处 高尔夫的养生作用

发表时间:2017-03-28 15:33

骑行屁股疼的原因 怎么避免户外骑行屁股疼

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  我们都知道户外骑行的时间都是比较的长的,对于户外骑行我们可能都会遇到一个比较尴尬的问题,就是户外骑行时间久了屁股疼,那么对于户外骑行屁股疼的原因有哪些呢?我们应该怎么样避免呢?下面一起来了解下的。...
怎么避免户外骑行屁股疼 骑车屁股疼的原因

发表时间:2017-03-27 11:52

户外徒步怎样维持体力 户外徒步运动的好处

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  户外徒步运动是很多人都会选择的一种方式,为了迎合大众的喜好,有很多的公益组织还举行了捐步的活动,很多人积极的参与到这些活动中去,那么对于户外徒步如何保持体力呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!...
户外徒步怎样维持体力 户外徒步运动的好处

发表时间:2017-03-24 13:05

对高尔夫初学者的建议 学习高尔夫的最佳途径

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  高尔夫虽然是贵族运动,但是现在还是在一些人的生活圈中流行开了,对于高尔夫运动我们其实还是觉得离得蛮远的,所以对于高尔夫运动我们还是应该要掌握它的技巧的,对于初学者有什么建议呢?...
学习高尔夫的最佳途径 对高尔夫初学者的几点建议

发表时间:2017-03-22 11:24

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