户外

做户外运动时相关的装备和用品很重要,三九养生堂户外栏目为广大网友提供包括打高尔夫、登山、跑步、踏青等户外活动规则和护理相关知识,在保障您的身心健康同时最大限制的激发您的运动潜能!

养心护心 常见的4种有氧户外运动

养心护心 常见的4种有氧户外运动
  户外运动我们都很喜欢,因为户外运动可以帮助我们很好的锻炼身体,还能呼吸户外的新鲜空气,那么对于户外运动爱好者来说有哪些护心的运动呢?下面就跟小编一起来了解一下户外的护心运动有哪些吧!...
养心护心 有氧户外运动

发表时间:2017-01-06 17:59

跳绳的正确方法 如何跳绳才是正确的

跳绳的正确方法 如何跳绳才是正确的
  跳绳我们都知道,相信大家应该都玩过的,是一种非常常见的户外运动,这类运动的好处还是很多,但是很多时候我们可能并不知道跳绳的好处有哪些的?应该如何跳绳才是正确的,下面就跟小编一起来了解一下吧!...
跳绳的好处 跳绳的正确方法

发表时间:2017-01-06 13:19

步行健身 行之有效的健身锻炼方法

步行健身 行之有效的健身锻炼方法
  很多人认为健身一定就是在健身房里面挥汗如雨,但是其实并非如此,日常生活中有许多方式都是可以健身的,如步行,这种方式实用性强且不需要什么成本。那么步行健身的相关知识你们都了解么?...
步行健身 步行健身的好处

发表时间:2017-01-05 11:52

户外运动 徒步登山如何能节省体力

户外运动 徒步登山如何能节省体力
  徒步登山是很多登山爱好者都喜欢的一项运动,那么对于这些爱好者来说体力问题是最需要关注的,那么在登山过程中如何节省体力呢?下面就跟小编一起来了解一下徒步登山的相关知识介绍,帮助我们更好的登山。...
户外运动 登山如何节省体力

发表时间:2017-01-04 11:17

户外运动 骑行怎么保证安全

户外运动 骑行怎么保证安全
  长途骑行考验的是耐力, 但是长途骑行过程中总是会遇到一些不可预计到的困难与问题,当然相信很多人都在为自己的长途骑行计划着,下面就跟小编一起来了解一下长途骑行过程中怎么样保证安全。...
户外运动 骑行安全问题

发表时间:2017-01-04 11:01

打高尔夫前做好这些非常重要 高手都会这样做

打高尔夫前做好这些非常重要 高手都会这样做
社会发展加快,让人们在劳碌的同时会用些许的时间,进行休闲养生,高尔夫开始成了大众运动,不再是所谓的高端人士才能玩,寻常百姓也能通过打高尔夫锻炼身体,当然,在打高尔夫时,需注意一些事情,把准备工作做好,对运动、健身、保养身体才有更好的帮助,了...
如何打高尔夫 打高尔夫注意事项 打高尔夫需要注意什么

发表时间:2016-12-30 18:21

球杆选的好 高尔夫才能打的好 这样挑选才好

球杆选的好 高尔夫才能打的好 这样挑选才好
打高尔夫在生活中日益得到人们的推崇,对这种绅士运动,人们会极力的进行,特别是年轻人,更喜欢这种运动。约上几个朋友,打上几局高尔夫想来也不错。不论是电视上看到的职业球员,还是自己作为初窥门径的新人,想要打好高尔夫,高尔夫球杆的选择无疑显得非常...
如何挑选高尔夫球杆 高尔夫球杆如何挑选 高尔夫球杆的选择

发表时间:2016-12-27 18:04

什么是跑酷运动 跑酷运动的注意事项

什么是跑酷运动 跑酷运动的注意事项
  跑酷运动我们对于这种运动其实并不是很熟悉,这种运动流行于欧美,因为这类运动危险性稍微有点大,所以在我们国内练习的人并不是特别的多。下面就跟小编一起来了解一下什么是跑酷运动吧?...
什么是跑酷运动 跑酷运动的注意事项

发表时间:2016-12-26 10:42

冬泳的好处 冬泳有什么注意事项

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  很多游泳爱好者都喜欢冬泳,但是冬泳真的有那么多好处吗,对于这些我们并不是很明白,那么我们应该如何冬泳好呢,冬泳有哪些注意事项呢?下面就跟小编一起来了解一下常见的户外运动冬泳吧。...
冬泳的好处 冬泳的注意事项

发表时间:2016-12-23 13:47

雾霾天能户外运动吗 户外运动注意事项

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  现在雾霾的天气真的是越来越严重了,雾霾天气我们只能待在家里面吗,雾霾天可以做户外运动吗?其实这些都是我们日常需要注意的,下面就跟小编一起来了解一下,雾霾天户外运动我们应该要注意些什么的。...
户外运动注意事项 雾霾天能做户外运动吗

发表时间:2016-12-23 13:29

跑步前怎么热身 教你如何科学的跑步

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  跑步我们会认为谁都会跑,但是其实跑步也是有很多的讲究的,跑前是需要热身的,跑前如何热身是比较重要的。跑前热身运动教我们如何科学的跑步。下面就跟小编一起来了解一下如何科学的跑步吧!...
科学的跑步 跑步前怎么热身

发表时间:2016-12-20 10:59

只有高尔夫球爱好者才懂的乐趣

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  这些年高尔夫球运动越来越被广大民众所认识,但在普通群众眼中这是一款较为高端并不亲民的运动项目,是上流社会成功人士才能触及的。但是如果你认为那些常去玩高尔夫球的人们只是为了用它来彰显身份,那你就错了,它们是真正热爱着这项运动。你捉摸不透这...
如何打高尔夫 打高尔夫的好处 高尔夫的乐趣

发表时间:2016-12-13 13:34

打高尔夫前后的饮食禁忌 一定要注意

打高尔夫前后的饮食禁忌 一定要注意
  关于高尔夫球这种运动很多人都是不太了解的,不少人的关注点都在高尔夫球怎么打之类的知识,其实关于高尔夫运动前后的饮食事项我们也是要注意的。...
打高尔夫要注意什么 运动前不能吃什么 运动前后的饮食禁忌

发表时间:2016-10-27 19:09

游泳准备 游泳池这个洞千万小心有人小肠被吸出

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很多人喜欢游泳,因为游泳有益身心健康。但是你知道吗,在游泳池里游泳也是很危险的,游泳准备我们一定要做好。那么游泳的注意事项有哪些呢,我们今天就一起来看看吧。...
什么情况不能游泳 游泳准备 游泳注意哪些安全

发表时间:2016-10-27 15:40

高尔夫知识 没有球童高尔夫球手该注意什么

高尔夫知识 没有球童高尔夫球手该注意什么
不管是在国内还是国外没有球童的服务是常有的事情,所以,对于球童要掌握的知识,球手也是要具备的。所以,赶快了解一下海外打高尔夫球要注意的事项吧!...
打高尔夫球要注意的事项 没有球童的服务 球童要掌握的知识

发表时间:2016-10-11 18:17

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