养生食谱

饮食是生命的根基,应季节调整饮食,可达到延年益寿的目的。三九养生堂养生食谱栏目为广大爱吃美味的吃货朋友们提供全面的养生菜谱、食谱大全、四季养生食谱,让网友们通过三九养生堂吃出健康,吃出美丽。

降血脂的食物 降血脂吃什么好

降血脂的食物 降血脂吃什么好
高血压、高血脂、高血糖的人群被人们俗称为三高人群,而三高对于我们身体的危害是不言而喻的。而在日常的生活中我们是可以通过一些食物来达到降血脂的目的的,今天小编就为大家详细的介绍一下降血脂的食物,包括中药处方、饮品、食谱等。11了解血脂...
降血脂的食物  降血脂的中药处方  降血脂的饮品  

山竹怎么吃 山竹的做法大全

山竹怎么吃 山竹的做法大全
山竹是人们非常喜爱的一种水果,而在日常的生活中人们也是常常会吃它的,但是人们多是生吃的,其实除此之外山竹也是有其他的吃法的。那么山竹到底该怎么吃呢?山竹的功效与作用又有哪些呢?今天小编就为大家详细的介绍一下;山竹的相关的知识吧!11山竹...
山竹怎么吃  山竹的功效与作用  山竹的吃法  

降血压的蔬菜 常吃22种蔬菜能够降血压

降血压的蔬菜 常吃22种蔬菜能够降血压
饮食是我们摄取能量,补充营养,保护身体健康的一个重要方式,而对于很多疾病来说,饮食同样有着非常显著的作用哦!那么对于高血压,降血压的蔬菜都有哪些呢?茄子可以降血压吗?吃海带能够将血压吗?下面就让小编为大家介绍下具有降血压功效的蔬菜吧!...
降血压的蔬菜  降血压  萝卜能否降血压  

春季养生粥 早春十款养生粥美容养颜

春季养生粥 早春十款养生粥美容养颜
中国的饮食文化博大精深,所谓“春气之应,养生之道也”。专家提醒,春夏交替之季更应注意饮食调养,以保健康。我国医学认为,“春日宜省酸增甘,以养脾气”,多吃酸味食物会使肝功能偏亢,故春季饮食调养,宜选辛、甘温之品,...
春季养生粥  春季养生粥谱  春季养生  

减肥食谱 自制酸奶减肥食谱越吃越瘦

减肥食谱 自制酸奶减肥食谱越吃越瘦
酸酸甜甜的酸奶是女生们的最爱,可很多人都以为吃酸奶会长胖,其实酸奶不仅不会长胖还有减肥丰胸的功效,MM们放心大胆的吃吧,下面就为大家分享自制酸奶减肥食谱的各种做法!很多人都误以为奶制品酸奶是会增肥的,其实酸奶是减肥、丰胸的佳品,酸奶...
减肥食谱  酸奶减肥法  喝酸奶的好处  

健康减肥食谱 4款红枣食谱竟有那么大功效

健康减肥食谱 4款红枣食谱竟有那么大功效
红枣可谓是一个出场率极高的保健食材,滋补汤可以有它;甜品糕点可以用它;花茶饮料可以泡它……红枣集万人宠爱于一身,在于其有惊人的食疗效果:补中益气、生津养血。  健康减肥食谱1、黑木耳红枣汤准备材料:黑木耳10克、红枣50克、...
健康减肥食谱  

春季食谱 适合春季食用的七款食疗方

春季食谱 适合春季食用的七款食疗方
常说“一年之计在于春”,春季是四时之首,是万物复苏的季节。春季大自然阳气初生,人体阳气也随之向上、向外疏散,所以春季适合养肝。春季饮食宜多选辛散之物;同时还要顾护体内阳气,以防寒邪侵袭。下面我们来看适合春季食用的七款食疗...
春季食谱  春季养生  春季吃什么  

一周减肥食谱 肥胖儿童减肥一周菜单

一周减肥食谱 肥胖儿童减肥一周菜单
很多的家庭中都可以看一些胖胖的小朋友很是可爱,这些小朋友都是因为家长的过于溺爱,小朋友们都患上了肥胖症。过于肥胖会带来很多的疾病比如说高血压、高血脂、心脏病等。那么有什么好的方法可以帮助这些过于肥胖的小朋友减肥而又不伤及身体本身呢...
一周减肥食谱  如何减肥  减肥食谱  

贫血吃什么 贫血的人吃什么最好

贫血吃什么 贫血的人吃什么最好
贫血相信很多人都是了解的,而在日常的生活中很多人也都是有贫血的症状的,那么患有贫血的人适合吃什么呢?又有哪些食物是非常适合贫血的人来吃呢?今天小编就为大家详细的介绍一下贫血的人吃什么最好、孕妇贫血吃什么好等知识。11了解贫血贫血是指人...
贫血吃什么  孕妇贫血吃什么好  贫血吃什么食物  

西兰花的营养价值 西兰花抗癌食谱

西兰花的营养价值 西兰花抗癌食谱
西兰花又名绿菜花、青花菜、嫩茎花椰菜、意大利芥蓝、茎椰菜,近年我国有少量栽培,主要供西餐使用。西兰花表面小花蕾明显,较松散,而不密集成球,以采集花蕾的嫩茎供食用,营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜...
西兰花的营养价值  吃西兰花的好处  

减肥吃什么 七款食疗方高效燃脂

减肥吃什么 七款食疗方高效燃脂
春节大吃大喝,不少人体重增加了几斤,看着这节日里积攒起来的赘肉,节后第一件事就是要排毒减肥,那么,吃什么排毒减肥呢?下面我们来看看排毒减肥食疗方。蜂蜜排毒食谱蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、...
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春季菜谱 三款家常菜滋阴降火

春季菜谱 三款家常菜滋阴降火
春季吃什么养生好?春季既是一个阳气生发的季节,同时也是个容易上火、需要滋阴的季节,因此,春季养生要遵循营养均衡、清淡解火、滋阴补阳的原则。小编今天就给大家介绍几款春季食谱,希望大家都能够在春季吃的美味、活得健康,这些都是家常菜,做...
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胃不好怎么调理 八款食谱呵护肠胃健康

胃不好怎么调理 八款食谱呵护肠胃健康
胃不好吃什么养胃?想必大家都知道,胃不好的人不能吃过热或过冰冷的食物,不能吃太辣或是过于刺激的食物,不能难以消化的食物,不能吃油腻的食物。不能抽烟、喝酒。那么胃不好的人吃什么养胃,您知道吗?下面就给大家介绍几款食谱,呵护肠胃健康,一...
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祛湿的食物 六款扁豆食谱清热健脾

祛湿的食物 六款扁豆食谱清热健脾
在正值春季时节,春季万物复苏,是养生的大好时节,春季养生关键要去湿,可以根据不同体质,通过用健脾、祛湿功效的汤、粥来调节,除了土茯苓、赤小豆这类中医药效比较强的食物外,还可通过吃绿色蔬菜来祛湿,比如扁豆。下面就给大家介绍几款扁豆食...
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拔罐减肥食谱 七日减肥食谱打造好身材

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减肥食谱大家都很了解,但是对于拔罐减肥食谱,可能很多人就不是很了解了。拔罐减肥食谱是结合了拔罐减肥来设计食谱的一种减肥方法,能够起到非常显著的减肥功效哦!那么拔罐减肥食谱都有哪些呢?赶紧跟着小编一起来了解下吧!目录1、拔罐减肥是什么 2...
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