养生食谱

饮食是生命的根基,应季节调整饮食,可达到延年益寿的目的。三九养生堂养生食谱栏目为广大爱吃美味的吃货朋友们提供全面的养生菜谱、食谱大全、四季养生食谱,让网友们通过三九养生堂吃出健康,吃出美丽。

酒酿蛋的功效 如何做美味的酒酿蛋

酒酿蛋的功效 如何做美味的酒酿蛋
  酒酿是很多人都特别喜欢吃的一种食物。酒酿蛋是南方特别爱吃的一种小吃,味道很好。酒酿蛋的功效也很多,可以滋补身体。那么酒酿蛋的做法你了解吗?做酒酿蛋的注意事项有哪些呢?...
做酒酿蛋的注意事项 酒酿蛋的做法 酒酿蛋的功效

发表时间:2017-03-28 15:52

孕期养生 推荐四款孕期食疗方

孕期养生 推荐四款孕期食疗方
孕期是女人一生中比较重要的时期,这时候的营养供给直接影响到胎儿能否健康成长,所以孕妇在饮食上一定要多加注意。下面我们就一起来看四款适合孕妇食用的食疗方: 麻酱油麦菜 材料:油麦菜4...
孕妇吃什么 孕期养生 孕期食疗

发表时间:2017-03-27 18:10

适合体力劳动者吃的食物 千万别委屈您的胃

适合体力劳动者吃的食物 千万别委屈您的胃
体力劳动后需要科学地补充水分,补充水分时最好采取多次少量的方法,这样既可以使排汗减慢,防止食欲减退,又可减少水分蒸发,同时可适宜增加蛋白质的摄入。蛋白质除了满足人体需要外,还能增强身...
体力劳动吃什么 增强抵抗力吃什么 科学饮食

发表时间:2017-03-27 17:46

宝宝喝什么粥 春季最适合宝宝吃的几款粥

宝宝喝什么粥 春季最适合宝宝吃的几款粥
俗话说:“一年之计在于春”,春季万物富,生机勃勃,是滋补保健身体的好时候。粥是比较适合孩子食用的食物之一,春季喝粥能散风去热、甘润降火、养胃健脾、滋阴润燥。下面我们就来来...
宝宝喝什么粥 宝宝春季饮食 胡萝卜山药粥好处

发表时间:2017-03-27 17:21

春季喝什么粥 喝粥进补暖心又暖胃

春季喝什么粥 喝粥进补暖心又暖胃
虽然春季气温逐渐升高,但天气变化多端,昼夜温差大,最近几天的春风更是将一股寒流吹了回来,令许多人措手不及。虽然身体可以加衣保暖,但我们的肠胃十分娇弱、容易着凉,今天就为大家介绍几种美...
喝粥的好处 春季喝什么粥 春季喝粥养生

发表时间:2017-03-27 16:51

补肾靓汤做法 韭菜木耳滚羊肉汤

补肾靓汤做法 韭菜木耳滚羊肉汤
韭菜有补肾壮阳、温中行气、益肝健胃之功效,之前我们也提到过多次吃韭菜的好处;黑木耳为黑色食物,我们知道,黑色食物大多补肾。两者再配以牛肉煮成汤,不仅鲜美可口,而且有温肾壮阳、养血活血...
补肾喝什么汤 补肾汤做法 韭菜功效

发表时间:2017-03-27 15:13

早餐吃什么 让您精神一天的早餐

早餐吃什么 让您精神一天的早餐
米糊是啥?米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质,是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊更容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供能量;各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养...
早餐做法 早餐吃什么 营养早餐怎么做

发表时间:2017-03-27 14:36

萝卜叶营养充分 萝卜叶吃法大盘点

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冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方!萝卜有人喜来有人烦,当然大多数人吃萝卜只吃它的根,叶子神马的摘下来后就扔掉了。殊不知,萝卜叶子的营养也是十分丰富。萝卜叶子富含维生素A,是皮肤和眼睛都不...
萝卜叶保健 萝卜叶怎么吃 萝卜叶营养

发表时间:2017-03-22 13:32

酱烧鸭腿怎么做 简单易学速制酱烧鸭腿

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鸭肉,是为餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品。 鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。鸭肉性寒、味甘、咸,归脾、胃、肺、肾,可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自...
简单易学速制酱烧鸭腿 酱烧鸭腿怎么做 鸭肉的营养价值

发表时间:2017-03-21 14:43

传说中的阳春面 懒人必备新技能

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“小二,来碗阳春面!” “好嘞,客官您稍后,面马上就好!” 上面的对话是不是很耳熟,咦哈哈~~武侠小说之中总会有这么个类似的情景。今天就给大家带来一碗香喷喷热腾腾的阳...
养生膳食 阳春面做法 阳春面怎么做

发表时间:2017-03-21 13:31

冬瓜汤做法 四味冬瓜汤养生佳品

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冬瓜是属于葫芦科的一种植物,冬瓜可以一年生蔓生或架生草本,茎被黄褐色硬毛及长柔毛,有棱沟,叶柄粗大强健,被粗硬毛和长柔毛,雌雄同株,花单生,果实长圆柱状或近球状,大型,有硬毛和白霜,种子卵形,冬...
冬瓜汤做法 冬瓜汤怎么做 冬瓜的功效

发表时间:2017-03-20 17:55

眼睛疲劳干涩喝点三红汤

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  山东淄博王女士咨询:我是个上班族,每天都要长时间对着电脑,下班回家的放松方式是看电视,临睡前还要用手机看微博……...
三红汤的做法 喝汤的好处 眼睛疲劳

发表时间:2017-03-16 10:56

鸡脯肉最滋补的做法 补身强体不在话下

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健康的饮食习惯要均衡,挑食要不得。对于爱吃素食的朋友们来说,也要适当的吃些肉。而鸡胸肉就是一个好选择。肉嫩不腻,滋补身体的效果还非常好。而且还比较容易消化,肉里面的各种营养也容易...
鸡肉的做法 鸡脯肉滋补食谱 鸡脯肉的滋补功效

发表时间:2017-03-15 16:00

好吃到爆 全国各地红烧肉的做法

好吃到爆 全国各地红烧肉的做法
红烧肉,爱吃肉的人一定不能错过的美食。不同的地区在红烧肉的制作上有些区别。一起来看看全国各地都是怎么做红烧肉的。 上海——笋干红烧肉 笋干烧肉一道美味家常菜,此菜...
红烧肉做法 红烧肉怎么做 红烧肉怎么做好吃

发表时间:2017-03-13 13:40

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