养生食谱

饮食是生命的根基,应季节调整饮食,可达到延年益寿的目的。三九养生堂养生食谱栏目为广大爱吃美味的吃货朋友们提供全面的养生菜谱、食谱大全、四季养生食谱,让网友们通过三九养生堂吃出健康,吃出美丽。

三高人群多吃鱼 看鱼的少油做法

三高人群多吃鱼 看鱼的少油做法
三高是导致现代人疾病和死亡的一个重要因素,在平时生活中我们都想着怎么吃才能预防和治疗三高。吃鱼,就是一个很好的选择,但是平时我们很少有人吃对了,尤其是饭店的鱼,虽然美味,但是不新鲜、油太多、盐太多、糖太多等等,都会给我们带来疾病。...
鱼的营养价值  鱼的做法大全  吃鱼的技巧  

补肾的食物 男女补肾吃这一物效果倍增

补肾的食物 男女补肾吃这一物效果倍增
补肾是现在很多人都在做的事情,特别是一些男性朋友,而补肾的方法是非常的多的,与按摩穴位补肾,有保健品补肾等等,而在众多的补肾的方法中人们使用最多的则是食物补肾,今天小编就为大家介绍一下常见的补肾的食物、食疗药膳、茶饮等。常见的补肾...
补肾的食物  补肾食疗  补肾茶  

辣白菜的做法大全 做法最全营养最丰富

辣白菜的做法大全 做法最全营养最丰富
辣白菜是一种很出名的菜,味道鲜美而且营养丰富,辣白菜有很好的开胃功能,食欲不佳的时候可以吃点辣白菜,那么大家知道辣白菜怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下辣白菜的做法大全。朝鲜辣白菜材料:白菜,姜,蒜,苹果,梨,辣椒面,盐,...
辣白菜的做法大全  辣白菜的做法  辣白菜的腌制方法  

喝牛奶能丰胸吗 教大家怎么做木瓜牛奶

喝牛奶能丰胸吗 教大家怎么做木瓜牛奶
人们为了丰胸而选择各种方法,听信各种传言,比如说和牛奶,很多人都说喝牛奶能丰胸,那么喝牛奶真的可以丰胸吗?如果想了解的朋友就随小编一起去看看牛奶能不能丰胸吧。喝牛奶丰胸吗牛奶是最有营养的食物,对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛...
木瓜怎么吃丰胸  喝牛奶能丰胸吗  丰胸食谱  

黄瓜炒木耳 美味脆嫩的黄瓜炒木耳

黄瓜炒木耳 美味脆嫩的黄瓜炒木耳
黄瓜是一种很常见的蔬菜,吃在嘴里很脆嫩爽口,黄瓜的营养价值很高,所以很多人都很喜欢吃它,黄瓜的做法也很多,有凉拌黄瓜、炒黄瓜,黄瓜还可以和其他食物搭配,下面要介绍的是黄瓜炒木耳。黄瓜炒木耳的做法主料准备一些黑木耳和一根黄瓜。辅料红...
炒木耳  凉拌黄瓜  黄瓜的做法  

湖南小炒肉 香辣可口的湖南小炒肉

湖南小炒肉 香辣可口的湖南小炒肉
湖南小炒肉是湖南省的一道名菜,它主要以青椒、猪前腿肉为主料,是一道很美味可口的家常菜,也是很不错的下酒菜,味道微辣,炒肉有很多不同的炒法,湖南小炒肉也叫辣椒炒肉,但是它有它的独特之处,那我们就一起来看看吧。方法一主料去菜场买些五花...
湖南小炒肉  辣椒炒肉  炒肉  

水鱼汤的做法 鲜美水鱼汤在家做

水鱼汤的做法 鲜美水鱼汤在家做
鱼汤是最有营养的汤,生完宝宝的小妈妈都会喝鱼汤,因为多喝鱼汤能下奶,孕妇喝鱼汤对身体也非常的好。那么大家知道水鱼汤怎么做比较好喝吗?下面小编就为大家介绍一下水鱼汤的做法大全吧。炖鱼汤材料:小鲫鱼,豆腐,葱花,白糖,油,清水,醋,盐...
水鱼汤的做法  水鱼汤  炖鱼汤的做法  

养胃菜谱 家常菜肴也能养胃

养胃菜谱 家常菜肴也能养胃
有些人平时不怎么把吃早餐当回事,其实这样对我们的胃的伤害是很大的,甚至会引起胃病。养胃的方法并不难,找我们记住吃早餐,少吃刺激性大的食物,就能很好的保护胃了。下面就为大家介绍养胃菜谱。八宝粥食材:黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠...
养胃菜谱  吃什么养胃  养胃  

养胃的水果有哪些 经常吃这些水果可以养胃

养胃的水果有哪些 经常吃这些水果可以养胃
大家不要认为水果性凉就觉得它们对胃只有伤害没有好处。恰恰相反,其实有不少水果都具有养胃的功效,常食可以改善胃痛的毛病。大家是不是很想知道都是哪些水果呢,下面就为你们介绍养胃的水果有哪些。香蕉芒果最养胃一般体质的呢,就吃香蕉、芒果等...
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补血养颜汤 给女人最好的滋补

补血养颜汤 给女人最好的滋补
现在的很多女性朋友们,因为各种原因,生活压力大或是自身的内在原因都会出现气血不足,脸部非常难看。但是呢,也不用太愁苦,生活中能够帮助我们养颜的食物有很多,吃什么补血呢?有哪些补血食物呢?下面就让小编给大家介绍一下补血养颜汤吧。每一位...
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榨菜炒鸡蛋 做出鲜美爽口的榨菜炒鸡蛋

榨菜炒鸡蛋 做出鲜美爽口的榨菜炒鸡蛋
榨菜炒鸡蛋加白粥是广东最简单的养生早餐。榨菜质地脆嫩,风味鲜美,营养丰富,具有一种特殊的风味,具有特殊酸味和咸鲜味,脆嫩爽口,鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,是扶助正气的常用食品。 榨菜、鸡蛋都是一般人群均可食用...
榨菜炒鸡蛋  榨菜的做法  炒鸡蛋的做法  

吃什么粥养胃 清淡粥品养胃好

吃什么粥养胃 清淡粥品养胃好
我们都知道喝粥是可以养胃的,那么朋友们知道哪些食材煮粥喝养胃的功效最好,养胃的粥要怎么做,下面就为大家介绍吃什么粥养胃,为大家介绍的都是简单家常效果好的制作方法。山药莲子粥每天取适量的新鲜山药(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝...
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养胃的茶 养胃就要喝出来

养胃的茶 养胃就要喝出来
喝茶在人们来看是最简单不过的事了,其实对于喝茶来说,喝茶有喝茶的讲究,这里提到的喝茶还有养胃的作用呢,提到养胃,我们就会提出疑问,该如何养胃呢,平时都会说吃什么养胃,现在我们来讲讲喝什么养胃,什么茶养胃。普洱茶普洱茶的功效很多,能...
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辣白菜炒土豆片 常吃它有哪些好处

辣白菜炒土豆片 常吃它有哪些好处
辣白菜炒土豆片是由土豆等主要食材做成的一道菜品,属于家常菜。土豆含有丰富的营养素,还能和中养胃、利水消肿、降糖降脂、美容养颜。辣白菜中含有钙、铜、磷、铁等丰富的无机物,能促进维生素C和维生素B的吸收,经常吃辣白菜还能增强抵抗力,预防...
辣白菜的做法  土豆的做法  土豆怎么做好吃  

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