养生食谱

饮食是生命的根基,应季节调整饮食,可达到延年益寿的目的。三九养生堂养生食谱栏目为广大爱吃美味的吃货朋友们提供全面的养生菜谱、食谱大全、四季养生食谱,让网友们通过三九养生堂吃出健康,吃出美丽。

清热祛湿汤 9款养生汤帮你清除湿气

清热祛湿汤 9款养生汤帮你清除湿气
夏季是一个高温多雨的季节,很容易出现一些潮湿的情况,这样人体就会很容易出现湿气,湿气的危害是非常大,很伤害我们的身体健康,那么我们该如何去除湿气呢?今天给小编介绍9款养生汤,让你吃出健康。夏季养病是一个很好的季节,那么清热祛湿也是一...
清热祛湿汤  清热祛湿  祛湿吃什么  

看“脸色”吃饭 你吃对了吗

看“脸色”吃饭  你吃对了吗
照镜子是每天早上必做的事情,你知道吗?我们的脸色有许多小秘密,面容黑暗,肾气不足,阴液亏损,多吃栗子炖白菜可以改善;黑眼圈,除了睡眠不足,还有一个原因是吃素太多,多吃蛋类、肉类会好很多;皮肤潮红,咖啡因摄入过多导致,少喝点咖啡就好了;...
脸色暗黄怎么办  脸色发黄吃什么  养生的脸色与健康  

夏季养生汤 天热喝什么汤养生

夏季养生汤 天热喝什么汤养生
夏季到来,很多追求健康的养生人士都会选择养生汤。在炎热的夏季养生汤不仅能够补充体内水分还能健康养生,是保健人士的不二之选。今天就和大家一起了解一下夏季养生汤有哪些,喝养生汤注意事项以及怎么煲汤方法。我们所说的养生汤是什么了?养生汤...
养生汤  夏季养生汤  煲汤  

夏天吃什么减肥 5款营养食谱健康又瘦身

夏天吃什么减肥 5款营养食谱健康又瘦身
夏天天气炎热,衣服穿的也清凉,但是肉肉去也很容易被看到,夏天就是一个露肉的季节,对于想减肥的美眉来说夏天就不能尽情的吃美味的食物了。错了,今天小编教大家5款营养食谱,让你吃都能瘦下来。夏季减肥节食是最不好的,如果搭配合理的饮食的话...
夏天吃什么减肥  夏天吃什么水果防晒  夏天吃什么好  

脾胃不好怎么调理 试试8款健脾养胃食疗方

脾胃不好怎么调理 试试8款健脾养胃食疗方
很多人因为生活规律的不科学导致脾胃不好,还有一些上班族每天的熬夜加班对自己的脾胃也是很大的伤害,那么平时我们该如何调节我们脾胃呢?脾胃不好吃什么好呢?小编小编教大家8乱养脾健胃的食疗方。一旦脾胃不和就会出现消化不良以及胃胀等症状。所...
脾胃不好怎么调理  脾胃不好吃什么  脾胃不好  

美容养颜汤 推荐4款养生美容汤

美容养颜汤 推荐4款养生美容汤
现在的女性都讲究美容养颜,拥有性感的身材,白哲的皮肤,但是现实有很多的因素让她们达不到美容养颜的效果,下面小编给大家推荐4款美容养颜的汤,一起看看那吧!饮食的健康可以带来身体的健康,但是也可以让你变的更加的美味,懂得养生的女人才是对...
美容养颜汤  吃什么美容养颜  

肝肾阴虚 8款食疗方让你的身体好起来

肝肾阴虚 8款食疗方让你的身体好起来
现在的上班族非常的忙绿,经常是晚上加班熬夜,很多的上班族都是存在很多的身体健康问题,例如肝肾阴虚,那么对于肝肾阴虚我们该如何保养呢?肝肾阴虚应该吃什么好呢?下面小编给你介绍几款肝肾阴虚的食疗方。熬夜容易“熬”出肝肾阴虚,想...
肝肾阴虚  肝肾阴虚的症状  肝肾阴虚食疗  

上火怎么办 推荐14款夏季清火粥

上火怎么办 推荐14款夏季清火粥
夏季天气炎热,温度升高,容易流汗,缺水严重,体内火旺盛,进而引起火气大,那么该如何降火呢?夏季喝什么容易降火呢?下面小编就给大家推荐14款夏季清火的养生粥,让你在这个夏季清凉起来。这14款养生粥制作简单,去火清热,可以让你远离火气。  ...
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夏季饮食 老年人必吃的14款素菜

夏季饮食 老年人必吃的14款素菜
夏天到了,大部分都出现了食欲不振的情况,尤其是老人和孩子,现在市面上有很多的菜都是不适合老年人吃的,那么老年人夏季应该吃什么菜呢?下面三九养生堂为您介绍着14款夏季养生的素菜食谱,不容错过哦!夏季老年人胃口差,但是又不能随便吃什么,只...
夏季饮食  老年人饮食  夏季饮食养生  

以形补形的神奇食物 第五个你知道吗

以形补形的神奇食物 第五个你知道吗
中国人讲究药补不如食补,用食物进行补充能量或者养生绝对是正确的选择。其实,我们更应该知道,以形补形更能发挥食补的最大功能。例如,在我们骨折时,总喜欢喝骨头汤来进行滋补养生;脑子有疾病的时候就喜欢吃各种动物脑髓等等。世界之大,无奇不...
养生食物  喝红酒的好处  

补气血的食物 三款鱼食谱让你气色好

补气血的食物 三款鱼食谱让你气色好
很多人脸色看起来不是很好,脸色很苍白,这是因为缺乏气血了,那么该如何补气血呢?补气血益脾胃该吃什么呢?你喜欢吃鱼吗?下面小编就给大家介绍三款鱼食谱,让你脸色红润有光泽。鱼大家都知道,营养价值非常高,制作方法有很多,可以炸,可以煮。下...
补气血的食物  补气血的食物有哪些  益脾胃的食物  

肺炎吃什么好

肺炎吃什么好
在如今社会的发展,越来越多的工厂建立起来了,这也导致了我们生存环境的恶化,从而导致了我们肺部疾病的产生,大家知道怎样预防肺部感染吗?有哪些食物可以起到预防肺部感染的呢?那么,让三九养生堂的小编告诉你,一起来看看吧。在平时,肺炎患者的...
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内分泌失调的调理 这样吃让你更健康

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现在由于我们的生活水平的提高人们的饮食水平也在不断的提高,同样的会给我们的身体带来很多的危害,往往由于工作以及生活的不规律而造成身体的内分泌失调,那么内分泌失调的调理大家知道怎么做吗?下面小编就和大家分享几个关于内分泌失调的中药调...
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春天吃什么养生

春天吃什么养生
在北方,春季是一个干燥的季节,在春季养生引起好多人关注。在春季吃什么养生你知道吗?知道这些食物有哪些功效呢?。那么,让三九养生堂的小编告诉你,一起来看看吧。在古代,孔子就告诫我们“不时,不食”,大概意思就是,不是这个季节的...
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家常菜 凉拌苦瓜

家常菜 凉拌苦瓜
苦瓜也是我们生活饮食中常见的食材之一,苦瓜虽苦,但是它阻止不了人们对它的喜爱,那么大家知道吃苦瓜有什么好处吗?今天三九养生堂的小编就来为大家介绍苦瓜的功效,一起来看看吧。苦瓜的营养分析苦瓜果实中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及各种维...
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