武术

学好武术不仅可以传承中华文化,还能强身健体。三九养生堂武术栏目为广大网友提供中国武术基本功和各种武术操套路视频和培训方法。通过三九养生堂您不但可以跟中国武术高手们一起切磋武艺,还能学到正宗的少林武术。

散打训练方法 如何正确的练习散打

散打训练方法 如何正确的练习散打
  散打与武术其实是属于同一类别,但是散打与武术也是有些许的区别的,散打的竞技性比较的强,所以散打的训练方法目的性也是比较强的,下面就跟小编一起来了解一下散打的训练方法有哪些吧?练习散打的好处有哪些吧?...
散打的好处有哪些 散打训练方法

发表时间:2017-02-04 13:34

传统武术 怎样练习快速出拳

传统武术 怎样练习快速出拳
  武术应该是最神秘的一门学科,因为我们好奇于武术的博大,也有很多人沉迷于武术,最主要的原因是因为它的魅力,那么武术我们应该如何的练习呢?传统武术怎么练习出拳呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!...
传统武术 怎样练习快速出拳

发表时间:2017-01-24 11:12

五禽戏好处 如何练习五禽戏效果更好

五禽戏好处 如何练习五禽戏效果更好
  五禽戏是一种很好的养生运动,很多时候我们不知道应该如何来练习五禽戏,其实五禽戏的练习很简单,但是它发挥出来的功效却不简单,那么对于五禽戏我们应该如何来练习呢?练习五禽戏有哪些好处呢?...
五禽戏好处 如何练习五禽戏

发表时间:2017-01-03 11:34

中国武术 武术的本质有哪些

中国武术 武术的本质有哪些
中国武术是一种非常讲究德的功夫,习武先习德,中国武术的本质是消停战事、维护和平的技术,那么武术基本功有哪些,在这些武术中,武术套路是如何发展而来的,学习武术的优点有哪些,让我们一起来了解吧。武术基本功一、硬气功擒拿的特点1.意气结合,功力为...
中国武术 武术基本功 武术套路

发表时间:2016-05-14 15:10

少儿练武术的好处 武术对儿童竟有这么多益处

少儿练武术的好处 武术对儿童竟有这么多益处
孩子是祖国未来的栋梁,幼儿正处于武术打基础和积极提高的有利时期。所以,在进行幼儿武术教学中,要不断加强思想教育,树立正确的训练动机,培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强的意志品质,促进其身心全面发展,健康成长,将来成才打下良好的基础!...
如何练习武术 少儿练武术的好处 练习武术

发表时间:2016-04-20 11:53

中华武术 武术健身的基本内容有哪些

中华武术 武术健身的基本内容有哪些
中华武术可谓是博大精深,流派十分的多样,不过对于女生适合学什么武术,这都是因人而异。只要掌握一定的基本功,那么不仅可以强身健体,还可以修身养性。那么都有哪些武术练习的注意事项需要我们了解呢?武术的基本功又是怎样的呢?一起来看一下吧。武术基本...
中华武术 女生适合学什么武术 武术练习的注意事项

发表时间:2016-02-04 15:47

中国武术 武术基本功指的是什么

中国武术 武术基本功指的是什么
对于中国武术,一个蕴涵几千年历史的健身方式,如今越来越多的人都喜欢练武术,但是往往会忽视基本的训练,那就是武术基本功,你知道武术的基本功是什么吗?练武术的好处又有哪些呢?下面我们就一起来看一下吧!武术基本功的概述武术基本功是练习武术必须要具...
中国武术 武术基本功 练武术的好处

发表时间:2016-02-04 15:00

练武术的好处 练武术竟可以保护视力

练武术的好处 练武术竟可以保护视力
相信很多人都知道练武的好处不仅可以强身健体,提高抵抗力,其实还可以保护我们的视力,在武术的各种分类中,都有相应的练眼方法。今天就介绍关于中国武术的常识,其中还包括了武术基本功的练习。在中国武术的练习过程中,眼睛的作用是非常重要的,它是我们感...
中国武术 武术基本功 练武术的好处

发表时间:2016-02-04 14:35

武术基本功 硬气功擒拿术的练习秘籍

武术基本功 硬气功擒拿术的练习秘籍
中国擒拿术远名世界,其伴随中国发展几百年,至今仍有很多人练习。在中国武术中也是佼佼者,练习中有很多技巧,有很强的实战功能。扎实的武术基本功是练好擒拿术的前提,一起练习一下吧!硬气功擒拿术的练习秘籍硬气功擒拿术是擒拿术中一种,擒拿术也是武术中...
中国擒拿术 中国武术 武术基本功

发表时间:2016-02-04 10:26

中华武术 内丹心法教程之周天法

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学习中国武术,首先要掌握心法,每套武术都有其独特的内丹心法,我们一起探讨一下内丹心法教程之周天法,在练习中做好每个细节动作,运用丹田修炼,一起学习一下中华武术吧!内丹心法教程之周天法周天功是道家丹田术的功法,历代宗师都是围绕着周天法修炼内功...
中华武术 中国武术 内丹心法

发表时间:2016-02-04 09:57

武当功夫 武当功夫养生之动静结合

武当功夫 武当功夫养生之动静结合
谈起武当功夫,各位肯定都会想起一个人,那便是武当张三丰,一代宗师。武当养生功夫现在有很多人练习,我们今天学习一下武当功夫养生中的动静结合,随着中国武术学习一下吧!武当功夫养生之动静结合任何一位习武者,都要先懂得养生,会养生的人必定也会点功夫...
中国武术 武当养生功夫 武当功夫

发表时间:2016-02-04 09:30

中国武术 浅析中国武术的贴身摔法

中国武术 浅析中国武术的贴身摔法
中国武术真是博大精深啊,不仅可以锻炼身体,还可以调节和加快身体各部位的系统。在近距离的武术健身中,贴身摔法是常见的,通过一定的手法将对方摔倒于地。那么今天就介绍一些关于贴身摔法的武术教学及武术健身的一些陋习,一起来看看吧。武术健身中的贴身摔...
中国武术 武术健身 武术教学

发表时间:2016-02-03 15:16

散打基本功 武术散打的基本功训练

散打基本功 武术散打的基本功训练
中国武术是一种历史文化,蕴含着古老的文化气息。武术散打是中国武术里面的一种方式,它相对来说比较简单易学,适合任何人群。练武术的好处不仅是强身健体的方式,更是一种修身养性的锻炼方法。今天就向大家结介绍一些散打基本功及武术内功的训练方法。想要更...
散打基本功 武术内功 武术散打

发表时间:2016-02-03 14:41

少林武术 练习少林内劲四大热身法

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少林武术闻名世界,也是中国武术的骄傲。我们今天要学习的是少林内劲的四大热身法,无论是练习哪种武术,都要有热身准备。学习少林武术基本功非常重要,下面我们一起练习一下吧!  少林内劲四大热身法热身法是少林武术练功前的一套准备工作,热身的好处非常...
少林内劲 少林武术 少林武术基本功

发表时间:2016-02-03 10:19

中国武术 武术技击秘籍三十六节

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武术是中古传统文化的一部分,中国武术举世闻名,令世界各国人民钦佩。而今有很多人通过练习武术达到养生目的,在中国有很多武术培训课程,下面我们先学习一下武术秘籍中的三十六节。  传统武术竞赛指导思想与前提纵观历史舞台,武术一直伴随着人类发展,而...
中国武术 武术培训 武术秘籍

发表时间:2016-02-03 09:49

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