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做户外运动时相关的装备和用品很重要,民福康健康户外栏目为广大网友提供包括打高尔夫、登山、跑步、踏青等户外活动规则和护理相关知识,在保障您的身心健康同时激发您的运动潜能!

冬天跑步需要带口罩吗 冬天跑步需要带什么

冬天跑步需要带口罩吗 冬天跑步需要带什么
很多人尤其是跑步的新手,都会想要了解,在冬天的额时候跑步需要戴口罩吗?因为天气真的比较冷。如果不带口罩的话,脸会冻僵的吧。本文给大家介绍了这些问题。冬天跑步需要带口罩吗?冬天跑步戴口罩好吗?冬天跑步戴口罩怎么做?冬天跑步带什么口罩?冬天跑步...
冬天跑步需要带口罩吗 早上空腹拍跑步好吗 跑步有什么好处

发表时间:2017-12-04 17:07

骑自行车的好处 四大好处让你爱上骑车

骑自行车的好处 四大好处让你爱上骑车
生活中,骑自行车是一种常见的运动。而且是环保的行为,那么大家对于骑自行车有什么了解呢?骑自行车的好处有哪些呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。希望对大家能够有所帮助。...
骑自行车什么好处 骑自行车对女人的好处 骑自行车的好处

发表时间:2017-10-06 15:45

跑步是饭前好还是饭后好 空腹健身有什么影响

跑步是饭前好还是饭后好 空腹健身有什么影响
  减肥、健身、预防骨质疏松、提高肺活量、增强免疫力等,这些对身体有益的事情,都可以通过跑步而获得。...
减肥是饭前跑步 运动饭前好还是饭后好

发表时间:2017-09-25 13:56

韧带拉伤怎么办恢复快 韧带拉伤怎么办

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  运动过程中,经常会出现意外,韧带拉伤就是其中比较常见的一种,很多朋友在韧带拉伤之后,都要有一个长时间的恢复期。那么,韧带拉伤怎么办恢复快?下面一起通过具体的内容看看韧带拉伤吃什么恢复快,希望可以帮助到大家。...
韧带拉伤怎么办恢复快 韧带拉伤时应该如何处理

发表时间:2017-08-13 16:32

什么是走跑类健身运动 走跑类运动知识点汇总

什么是走跑类健身运动 走跑类运动知识点汇总
  现代人比较注重养生,运动也是养生的一种方式,而我们生活中有很多非常好的运动可以强健身体,那么你知道走跑类健身运动有哪些吗?它们都有哪些好处呢?适合什么样的人群?下文为您全面介绍走跑类健身运动相关的知识点。...
什么是走跑类健身运动 走跑类健身运动 运动的好处

发表时间:2017-08-11 16:12

跑步的注意事项 长期坚持跑步的好处

跑步的注意事项 长期坚持跑步的好处
  跑步一直是人们喜欢并且常见的非常简单的运动项目,这项运动可以随时的做。跑步不难,难的是每天都坚持跑步的,那么对于跑步我们有怎么样的认识呢?长期坚持跑步有什么样的好处吗?下面我们一起来了解一下吧!...
跑步的注意事项 长期坚持跑步的好处

发表时间:2017-07-27 11:46

爬山后腿疼最快的恢复法 爬山的好处有哪些

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  爬山是可以愉悦心情的一种户外活动,因为爬山的好处很多,但是爬山真的很累,而且长时间不运动的话可能爬山过后还会出现腿疼的情况,那么爬山后腿疼怎么办呢?下面就跟小编一起来了解一下爬山后腿疼快的恢复法吧!...
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发表时间:2017-05-17 13:19

跑马拉松为什么乳房出血

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  据新闻称跑步这项运动被2亿人所选择,一直以来大家都认为跑步是一项无趣的减肥运动,所以能够长期坚持跑步的人也比较少。而跑步不仅仅是为了减肥,跑步为健康带来非常积极的影响。...
剧烈运动的危害 跑步注意事项

发表时间:2017-04-24 19:40

户外露营的装备 怎样寻找合适的露营地

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  户外露营是很多户外运动爱好者都经历过的事,户外露营需要准备很多的冻,对于这种情况我们应该怎么办呢?所以掌握好户外露营应该准备的装备是很必要的,那么户外露营的装备需要准备哪些呢?...
怎样寻找合适的露营地 户外露营的装备

发表时间:2017-04-18 11:49

打高尔球前这么睡觉能让你精气神更足

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  打高尔夫这么高雅又文艺的运动是很多人都比较青睐的,你可以约上朋友、带着家人,一起去打高尔夫,领略着大好时光,又能丰富自己的生活情调,简直不要太好。...
如何睡觉养生 打高尔球的注意事项

发表时间:2017-04-17 11:05

走路的好处 每天走路多久可以降低患癌风险

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  我们每天在都走路,对于走路能防病我们可能并不知道是什么样的情况,但其实每天走路运动还能防癌的,能帮助我们很好的降低患癌的风险的,那么对于常见的走路运动我们具体应该怎么做呢?...
每天走路的好处 走路多久可以降低患癌风险

发表时间:2017-04-14 11:58

户外运动的作用 参加户外运动可以愉悦身心

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  现在的天气非常的好,气温也是刚刚好,非常适合户外运动,对于户外运动,对我们的身体健康有哪些好处呢?户外运动有哪些常识呢?下面就跟小编一起来了解一下,希望能帮我们在户外的时候解决问题。...
户外运动小常识 户外运动的七大作用

发表时间:2017-04-11 11:58

高尔夫球员戴帽子为几何 只是为了帅吗

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  我们都有种错觉,打高尔夫的人都很帅、很拉风,产生这种错觉有几个原因。...
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发表时间:2017-04-05 19:25

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很多人喜欢游泳,因为游泳有益身心健康。但是你知道吗,在游泳池里游泳也是很危险的,游泳准备我们一定要做好。那么游泳的注意事项有哪些呢,我们今天就一起来看看吧。...
什么情况不能游泳 游泳准备 游泳注意哪些安全

发表时间:2017-03-30 15:40

高尔夫发球 如何在发球台上表现的更绅士

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  高尔夫运动是我们不太常接触到的,对于这项运动我们可能都不知道应该怎么来打,很多高尔夫爱好者对于打高尔夫的一些细节知识也并不是很了解的,那么高尔夫运动应该怎么发球呢?有什么注意事项呢?...
高尔夫发球 高尔夫教学

发表时间:2017-03-30 13:17

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