气血不足怎么办
在日常生活中，我们常常听到“气血不足”这一中医病症，尤其是女性朋友们，值得注意的是，很多人根本没有意识到气血不足的危害。那么，气血不足怎么办呢？食疗可以改善这一现象吗？气血不足要如何调理？吃什么好？它有哪些症状表现？下面大家就和小编一起来了解一下气血不足方面的知识吧！
相关补血方法
- 鹌鹑蛋配伍桂圆能补充气血
- 鹌鹑蛋被我们所熟知，且拥有很多的营养，可以和鸡蛋相媲美。今天小编为大家介绍的是鹌鹑蛋配伍桂圆，它是怎么制作的呢?
- 气血增加的按摩方法
- 在很多的时候，女性们才出现的头晕眼花的现象都是自己血气的表现，但是很多女性都是不知道这个自己气血不足的表现.
- 八大茶谱让你告别气血虚
- 在我们身边会有这样一些人，有时常常会出现眩晕、心悸、失眠等症状。做事无力，没有精神，这些都是气血虚的的原因。
- 5款青菜养生食谱吃出好气色
- 青菜是我们经常食用的一种蔬菜，营养价值非常高，含有丰富的维生素和矿物质。今天小编就向大家推荐5款青菜养生食谱。
- 女性吃葡萄能补气血
- 吃葡萄能补气血，强筋骨，益肝阴，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。
- 龙眼怎么吃能帮助女性补气血
- 龙眼俗称桂圆，是我国南亚热带名贵特产。龙眼果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。
热门文章
-
气血不足如何调理2015-04-27 16:48血气不足是指人的气虚和血虚，是很多人都想治疗的，血气不足有可能导致脏腑功能的衰退，血气不足男性女性都会有。... -
气血为生命之本 气血不足15分钟搞定2015-04-08 09:45常言道，“人活一口气”、“血为生命之源”，中医认为，人体脏腑、络等的运动均来自于气的推动，即生命活动依赖于气的运动；而血是机体维持维持正常生命活动的物质基础，血... -
吃什么补血 气血不足的3大调理“食机”2015-01-30 12:02气血是身体健康的基础，气血不足会带来诸多的健康隐患，甚至会威胁到身体的健康。那么我们该如何补气血呢?...
-
气血不足如何调理 有效调理气血的方法2015-01-12 10:39气血不足就是中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。那么气血不足如何调理呢?... -
气血不足怎么办 按摩五个部位养气色2014-12-05 17:40不知道大家有没有这样的感觉：一入冬就感觉手脚冰凉、头发长得很慢、老是犯困，吃东西也容易塞牙……很多人已经对这些生活小细节习以为常，但是你知道吗?这些症状其实都是... -
什么食物补血 男人补气血选乌鸡2014-10-20 14:43提到补血首先想到的就是女性补血，其实男人也是需要补血的哦!男性健康需要气血充足，一旦贫血就会引起许多其他的问题!你们知道男性补血食材有哪些吗，日常生活中什么食物... -
气血不足怎么办 中医教你如何补血养血2014-08-06 10:18人体内的气血在中医看来就是人体的气和血，这是我们人类生存的根本。中医学认为气和血是相互依存，相互作用，共同维持生命活动的。如果人体的气血不足则会导致脏腑功能的减...
-
气血不足的表现 如何解决女性常见健康问题2014-08-04 15:55由于社会的不断进步，女性地位也在不断的提高，人们最早提出的男女平等已不再是一句口号。但是从各个角度来看，女性朋友不论在职场中还是生活中都要比男性朋友脆弱一点。造...
-
老人可以服用三七 三七能调理气血2014-04-29 10:09三七是中药，有着止血减缓疼痛的作用，三七的药用价值是很高的，现在不少的老年人都服用的。那么 老人可以服用三七 吗?服用三七能改善身体的哪些方面呢?三七的功效与作... -
气血不足怎么办 穴位按摩调血气2013-12-18 09:31经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗感染的能力。... -
气血不足如何调理 6招补足气血面若桃花2013-11-03 14:25气血不足，肌肤会变得暗黄难看，虽然用化妆品可以遮盖，但是不能治本。今天小编教大家一些补气血的方法以及食物，帮助大家护理肌肤，调养身体，让你面若桃花气色好，变成大... -
气血不足如何调理 穴位按摩法按出好气色2013-09-02 15:41气血不足会让女人看起来死气沉沉的，非常没有精神，你知道女人气血不足如何调理吗?哪些方法能够帮助女人们补气血呢?那些按摩手法能够帮助女人们拥有好的气色，让女人们精... -
气血不足吃什么 5饮食方美容养颜更补气血2012-12-31 10:24女人一旦气血不足，肤色差，身体健康也差，那么气血不足如何调理?气血不足怎么办?下文推荐一些秘方，快去看看吧!...
-
5食疗方 补足气血2012-12-20 16:41你是不是有气血补足的毛病?你知道气血不足怎么办吗?你知道气血不足吃什么好吗?你想学习一些适合气血不足食疗方法吗?...
精彩推荐
- 现在很多女性朋友都有气血两亏的现象，表现为脸色苍白、浑身无力、冬天手脚冰凉等，今天小编给大家推荐几款食疗方。
- 气血不足就是中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。那么气血不足如何调理呢?
- 气血是身体健康的基础，气血不足会带来诸多的健康隐患，甚至会威胁到身体的健康。那么我们该如何补气血呢?
气血不足怎么办知识
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气的概念
气是运行在人体内的一种精微物质。具有极强的能量的活动力，激发和推动机体器官的功能活动，因此也代表五脏之气和经脉之气。气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢。
血的概念
血即流动于经脉中的红色液体。血的功能有两方面。其一，即调养脏腑形体经络和骨窍。血盛则形健，面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。其二，血液是精神活动的物质基础。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。
食疗法
1. 气虚
① 益补食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
② 相应膳食：怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄。
③ 忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
④ 忌食食品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。
2. 血虚
① 补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
② 相应膳食：当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露。
③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
④ 忌食物品：荸荠、大蒜。
中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。特别是藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。因此气血不足的女性可以多吃吃藕。
热点推荐
- 4款补气血的汤
- 对于女性来说，气和血是女性一生当中最重要的，补气血的汤要如何做呢?