- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的轻沉兼备
- 棚劲古语云：棚要撑，捋要轻，挤要横，按要攻。1、什么是棚劲呢?棚劲是八门劲之首，棚劲是第一位而八门劲除了棚劲之外其它七种劲都含有棚劲，如棚捋、棚按、棚挤、棚采、
- [太极拳视频] 太极拳视频 初练太极的人须知道的要点
- 01、太极拳属武术范畴，兼有攻防身心双修。02、辩证直到一条主线，不可偏离统领贯穿。03、军事医理仿生自然，百家助学纳入包舍。04、男女老少体质盈亏，性格急缓皆
- [太极拳视频] 太极拳视频 教授太极三大方法的注意点
- 太极拳教学方法，包括传授太极拳理论知识，进行体能、技能、技术教育的方法，经常采用的教学方法有语言法、直观法、完整与分解法、练习法、比赛法、预防与纠正错误法。教学
- [陈式太极拳] 陈氏太极拳基本功 陈氏太极拳练习要领
- 太极拳发源久远，一直以来也都是颇为的受到人们的关注，那么你了解陈氏太极拳吗，作为太极拳分支中的一个重要流派，下面小编就来为大家介绍一下关于陈氏太极拳应该怎么练，
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳功法要做到五点
- 大道日生，天地同始。养生之道，以静为先。静为道之本，静为动之体，若能动静俱静，则道可成。如能做到“虚极、静笃”，谓之性空。性空而后体能虚，体虚而后气能灵。空、虚
- [太极拳视频] 太极拳视频 理解站桩与太极推手的关系
- 站桩与太极推手，用太极拳拳理分析就是体与用的关系。站桩是太极拳、也是内家拳必修的内功训练方法我们常常见到具有一定水平(市一级奖牌获得者)的太极拳运动员、或太极推
- [太极拳视频] 太极拳视频 练太极推手劲道的三大要点
- 关于接劲和借劲一些拳友在推手时，不懂得接劲和借劲的关系，掌握不好接劲的要领，不是接不住，就是借不到。乍一看，是单纯的不会借劲的问题，实际上，从一搭手，错误就已经
- [太极拳视频] 太极拳视频 练太极推手舍己从人的三大要点
- 关于舍己从人的问题，关于接劲和借劲的问题，关于蓄劲和发劲的问题，以及关于如何解决“双重”的问题，都是太极拳推手训练中经常遇到的问题，也是必须正确对待和认真解决的
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳体式要求胯部正
- 和几位练习形意的名门弟子有过一些交谈。除了我在万维学到的一些要点，发现有一个比较有趣的问题。有的名家站三体式是要求胯部正，拧上身。就是胯部象坐在椅子上一样。是正
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何学习太极的内练一口气
- 武术谚语有云：“内练一口气，外操筋骨皮”，可见练内气是习武者必下的功夫之一。内练气，外练形，以形运气，以气帅形，气形合一，方能臻于上乘。拳经所说的“内三合”，即
- [太极拳视频] 太极拳视频 八卦掌内功的习练及进阶方法
- 一、(以往左转开始)立正起式双腿弯曲身体下坐，趟泥步直步出左脚;左脚踏实，身体重心前移，右腿蹬直成弓箭步稍停。而后重心完全移到左腿，身体不动，右腿平抬慢慢提到左
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳内家功夫的最高境界
- 掤捋挤按四方正，采挒肘靠斜角成，乾坤震兑乃八卦，进退顾盼定五行。第一句在说，敌人上击过来我掤之，敌人势道已过我捋之，敌人近身缠斗我挤之，敌人落在下方我按之，这四
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的最高境界
- 有招数或称定式的套路式的武术，其实是一路占先机，按照特定路子走。一旦被对方突破，肯定要吃亏。融会贯通的高人，估计就不会按照整个路子走。练习太极拳的最高境界就是筋
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何训练太极拳技击的心理素质
- 太极拳技击，须在盘架、单操、推手(接手)修习熟练，且对知己知彼工夫有一定体认后方能进行。盘架不等于技击，前人有日盘架三十遍之说，但初学者只知其一，不知其二。盘架
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极所体现的三大原则
- 太极拳法体现了“不用力”杨澄甫先生所说的“用意不用力”，对于真正的太极拳传承者而言可说是太极拳生命象征的要领。杨澄甫先生所说的这种“力”，用现代运动解剖学的语言
