- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳要体现上下相随
- 练太极拳体现了“上下相随”的方向太极拳以“舍己从人”之“沾粘连随”为根本，而自身也存在着“上下相随”。但现代太极拳界对“上下相随”有两个严重的误解，一个误解是根
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳不动手原则
- 一、“不动手”体现了“由脚而腿而腰”《郑子太极拳十三篇》的《视本末》这一节是这样陈述“不动手”这句话的：“杨师澄甫之分释太极拳诸要点如下：每于练功架或打手时之讲
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的心意内功
- 一、什么是心意内功?太极拳拳的内功就是丹田功，也就是“意守丹田”。意守丹田是心意拳的修炼内壮的主要方法。古人说：“心猿意马最难收”，意守丹田很难静下来，容易杂念
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何学习太极拳的内功道法
- 在这里我不谈拳理，只说说自己的一些体会。首先，我们知道无论我们做什么，只要违背了自然规律，就会受到自然界的惩罚。我们练功夫也是一样，经常有拳友问我太极拳到底应该
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极如何做到松沉贯串
- 一、如何松沉?松与懈有何不同?(一)要坚守太极拳的要领：虚灵顶劲、沉肩坠肘、松腰落胯、尾闾中正、重心落于涌泉，才有可能达到完全的松沉。换句话说，要垂脊正身，全身
- [太极拳视频] 太极拳视频 劲法是练习太极基础的核心
- 太极劲是从身体中发掘出的一种能量，可蓄可发，可刚可柔。懂得控制和利用它，就是懂劲。是太极拳习练者追求的目标。如何练习太极拳的劲法只要懂劲，太极拳就算登堂入室了;
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极人如何做到一致性
- 中国武术到底出彩在那里?有的认为在奔腾跳跃上，有的认为在騰挪闪展上，我认为在腰腿上，更在于一致劲上。这是力与美的展现，蕴与律表达，动与静的组合，健与巧的糅合，沉
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳基础要内在充实
- 内在充实左右搂膝拗步、手挥琵琶、单鞭、云手、下势、抱虎归山、肘底捶、十字手等等特定姿势的漂亮与否，习练者往往将之看得很重，也因此而在习练的过程中，思维关注姿势的
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极是提升生命质量的运动
- 宋代理学家朱熹指出：“总天地万物之理便是太极。”太极拳是用“太极”命名的拳法，表明太极拳之理与天地万物之卿相通，充满了阴阳、刚柔、动静、虚实等变化。太极拳那优美
- [太极拳视频] 太极拳视频 练太极需要勤学苦练有热情
- 练习太极拳需要有热情学武功不会用一般人的错误印象中，心意拳打斗就是两个人冲来撞去，太极拳打斗就是两个人推来推去，八卦掌打斗就是自己扭来扭去。这种印象是谁造成的，
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的六字气诀
- 太极拳与“六字气诀”的结合资料所显示太极拳与六字气诀的结合，出现在唐豪与顾留馨所著的《太极拳研究》一书，书中记载陈发科老师结合了六字气诀的其中四字。而在李亦畲的
- [太极拳视频] 太极拳视频 练太极拳发劲的科学性表现
- 人们也许没有意识到，所有直立行走中的方便就是搏击中的不便。人在出拳攻击时的运行轨迹与对手上身平行，以l75cm身高为例，无论攻击对手什么部位均形成自己从上肢到两
- [太极拳视频] 太极拳视频 练太极拳如何做到周身放松
- 歌谣曰:“松松松，太极功，太极头条要放松;学太极，先学松，不松难得太极功。”它充分说明，放松是演练太极拳的前提和基础，也是演练太极拳的必然所向和最高要求，这是太
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的五种发劲如何练习
- 利用自己的刚劲发放对方称为发劲，在推手中发劲是进攻对方，摧毁对手的有效重型武器。若能将听劲、化劲、刚劲三者有机地结合起来，刚发劲的威力更大。就象现代战争中的，将
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极要分清拳架和推手
- 拳架及推手的误区“先求开展、后求紧凑”，这是对练拳过程的概括。拳架开展则大方好看，紧凑则不中看。拳谚云：“好看不中用，中用不好看”，道出了开展与紧凑的真正含义。
