- [太极拳视频] 太极拳视频 如何真正理解太极拳的内涵
- 随着人们生活水平的提高，身体健康也逐步被人们所重视。在所有能够提高人们身体健康的体育运动中，太极拳运动是公认的最有益于身体健康的一项体育运动，由此它被越来越多的
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的用意不用力的原因
- 太极拳的用意不用力的原因一、“全是用意，不是用劲”书法讲究笔力，拳法讲究劲力。不过，书法有强调“用笔之力，不在于力”的,而太极拳学恰好也是十分强调“用意不用力”
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳弓步的六种表现形式
- 弓步，是太极拳运动中的一个基本步型，俗称弓箭步，演练中经常使用。据国家规定竞赛套路和统计，弓步都占套路中步型的将近一半，足见弓步在太极拳运动中的重要地位和作用。
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何领会太极拳的动作和精神
- 太极拳之动作，与吾人日常习惯，或所运用者，多有不同或相反之地方，吾人须要留心矫正，先从外表之姿态言，应要依照下列四项。太极拳动作要领一、虚领顶颈顶颈是指头容正直
- [太极拳视频] 太极拳视频 为何太极修炼特别注重下身动作
- 太极拳讲究的就是两重性两面性的配合。四肢上的两面性是非常明显的，如手分左右，腕肘也分左右，左阳右阴很容易配合。为何太极拳修炼特别注重下身动作裆则本身相连易合死而
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的道包含五个内容
- 中华武术博大精深，太极拳则是其中一颗灿烂的明珠。“武术”的最高层次被称为“武学”，在这里“术”和“学”有狭义和广义之分，有形和无形之别。太极拳是中华武术的一个门
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳到底要不要用力
- 练太极拳要不要用力?这是每个练拳人都必须自思、自问、自答，谁都绕不开的问题。虽然回答各有说词，但归纳起来不外两种声音：一种说“要用力”，一种说“不用力”。如果是
- [太极拳视频] 太极拳视频 初学太极拳容易犯的六大错误
- 在多年练拳及教拳过程中，笔者发现大多数练拳者尤其是初学者普遍存在诸多弊病。根据自己多年的经验及体会，在此加以总结并给出各种弊病的病因及防治方法，希望对太极拳爱好
- [太极拳视频] 太极拳视频 理解太极拳三调合一的层次性
- 三调合一是健身气功的核心技术，更是练习者长期追求的一种境界。那么，怎样理解三调合一?它的生理基础、主要因素又是什么?在实际教学练习中，怎样划分阶段才能到达三调合
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳柔功的基本含义及生理机理
- 柔功是太极拳运动或搏击所必需的柔切功夫或能力，它是太极拳赖以发挥健身或搏击功能的重要基础。一个太极拳习练者的柔功如何，直接涉及到其健身及搏击水平的高低，提高对柔
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳“偏沉则随”的基本功
- “偏沉则随”是太极拳道法自然的典型范例，是太极拳用意不用力、用重量不用力量、要被动不要主动、要流动不要移动。如何练习太极拳“偏沉则随”的基本功一动无有不动等原则
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳内劲练习的两大原则
- 原则一：规范准确地练习站桩和拳架1、要高度重视练习站桩有的太极拳爱好者练拳不站桩，其实站桩是修炼太极拳内劲的重要组成部分，是出功夫的关键环节。站桩通过特殊的静态
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的三种状态如何达到
- 虚灵顶劲，气沉丹田。两膀松，然后窒。提顶吊裆，心中力量。开合按势怀中抱，七星势视如车轮，柔而不刚。彼不动，己不动，彼微动，而己意先动。由脚而腿，由腿而身，如练一
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的气之合
- 为达到气之合，形意拳传统习练步骤是先打身形基础，再练动感，最后再练任意状态下的内外六合，整个过程依次为整式练习、整劲练习和整合练习。如何练习太极拳的气之合1、整
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的气的四种理解方法
- 形意拳整体运动技法，要求外三合、内三合、内外六合。内三合为意、气、力合。意，指人的思维活动;力，指人运动产生的力量。在这里，气是灵魂，气与意合、气与力合的“气合
