42式太极拳
42式太极拳是一国套路武术比赛中指定套路，是广大太极拳爱好者的必练套路。42式太极拳是以杨式太极拳为主，吸收了其它门派特点的一套太极拳。本期为您带来42式太极拳分解教学和完整教学的视频。下面喜欢练太极的朋友一起观看42式太极拳的视频，一起学习这套正规太极拳。
相关门派
- 42式太极拳技击原则有哪些
- 太极拳现在已经变成了一种时尚和流行。很多人都喜欢练太极拳。以前只有中老年喜欢练太极拳，现在很多年轻的小伙子和少年
- 42式太极拳的三大基本桩功
- 以前只有中老年人喜欢练太极拳，现在很多年轻的帅哥美女也喜欢练太极拳。当然，练习太极拳对我们的身体也十分有好处。4
- 42式太极拳分解教学
- 42式太极拳是在杨式太极拳的基础上演变而来的，相对比较简单，目前学习的人非常多，我们想要将其学好，需要掌握一定的
- 42式太极拳动作名称
- 太极拳是我国传统武术，太极拳也是中国传统文化一部分，常练太极拳的好处是祛病强身，延年益寿。42式太极拳常被现代人
- 42式太极拳中的常见规律
- 42式太极拳有着非常好的养生保健的作用，生活中适当的练习42式太极拳是非常有利身体健康的，但是练习的过程中一
- 42式太极拳动作要领讲解
- 练习太极拳不能够太着急，一招一式都是需要沉淀下来慢慢去学的，大家可以根据太极拳视频自己先慢慢熟悉，太极拳42
热门文章
-
42式太极拳 如何学42式太极拳开胯与松胯2015-02-10 14:16练出一套好的太极拳，那么它的基础功必定要练习的很扎实。今天，小编就来为你介绍一下关于42式太极拳的开胯与松胯动作的练习要领解释，感兴趣的朋友们可以跟着学习一下哦... -
42式太极拳 学习42式太极拳的7大要点2015-02-09 18:08学习42式太极拳的7大要点静静就是安静，平心静气的意思。学太极拳，首先是思想上的静。练拳者要除去妄想，排除杂念，做到“心中一无所着，一念一无所思”。这样，就能做... -
42式太极拳 练习42式太极拳的口诀和好处2015-02-06 18:1642式太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。42式太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然... -
42式太极拳 42式太极拳竞赛套路的风格特点2015-02-05 18:27太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史;太极拳的种类很多，其风格特点不一;今天小编主要给大家介绍的是42式太极拳的风格特点，一起来... -
42式太极拳 练习42式太极拳的五大技巧2015-02-04 18:44练习42式太极拳可以预防疾病，养生保健，这深受老年人喜爱。但是练太极也有有方法的，掌握方法才能达到最佳效果，那么你知道42式太极拳的五大技巧的吗?下面小编就教大... -
42式太极拳 练42式太极拳应注意的问题2015-02-03 19:25练42式太极拳时呼吸较深，动作缓慢而柔和，既能增加脑动脉内的血流量和供氧量，也能有效地改善脑神经细胞的营养，还可使植物性神经系统活动紊乱得到调整和改善。太极是一... -
42式太极拳 42式太极拳拳式及防身应用2015-01-22 18:0342式太极拳拳式及防身应用一、动作形态单鞭是传统拳术中动作招式象形化的通用式名。单鞭的动作形态是一手钩手，另一手拂面后向前挥出,犹如跨马扬鞭之势，故名单鞭。有人... -
42式太极拳 42式太极拳歌诀教学2015-01-22 17:5442式太极拳歌诀第一段1.起势混沌初开法为先， 气贴背走沉丹田，心静体松精神注， 平腕坠肘势自然。2.右揽雀尾初运鸿蒙阴阳现， 起落开合太极圈， 掤捋挤按为总手...
-
42式太极拳 如何练习42式太极拳逆势呼吸2015-01-15 18:2242式太极拳如何练习42式太极拳逆势呼吸逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，生理学上称为变容呼吸。吸气时腹肌收缩，腹壁回缩或稍内...
-
42式太极拳 新式42式太极拳谱教学2015-01-12 18:4042式太极拳谱1.起势2.右揽雀尾3.左单鞭4.提手5.白鹤亮翅6.搂膝拗步(二)7.撇身捶8.捋挤势(二)9.进步搬拦捶10.如风似闭11.开合手12.右单鞭...
-
42式太极拳 42式太极拳拳谱如何调整呼吸2015-01-09 17:5042式太极拳拳谱如何调整呼吸要想学好42式太极拳就要把动作和呼吸结合起来。动作做到位的同时，呼吸也要与动作相协调。不同的动作又有不同的呼吸方式来与之协调。所...
-
42式太极拳 42式太极拳的风格特点2015-01-09 17:4142式太极拳的风格特点42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作。继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出...
-
42式太极拳 高佳敏42式太极拳正面演练2015-01-07 18:1342式太极拳谱1.起势2.右揽雀尾3.左单鞭4.提手5.白鹤亮翅6.搂膝拗步(二)7.撇身捶8.捋挤势(二)9.进步搬拦捶10.如风似闭11.开合手12.右...
-
吴阿敏太极拳42式 边听音乐边学太极拳2014-12-26 14:09现在很多的人越来越关注自己的身体状况。有些人喜欢在茶余饭后去打太极拳。这样不仅可以强身健体，而且可以保持身材。而有些人喜欢一边听音乐一边打太极拳。就让我们在《毛...
-
什么是42式太极拳 它的招式和要领有哪些2014-12-12 12:1642式太极拳是众多太极拳流派中以杨氏太极拳为基础，不断的吸取其他流派中的优点，以连绵不断、轻松柔和、圆活自然为主要特点，深受人们的欢迎。很多人喜欢42式太极拳，...
- 太极拳是女人天然的保健品，有很多女人喜欢看42式太极拳视频。常练42式太极拳的女人，活到60岁依旧水嫩如花，太极
- 胸部是女人的秘密武器，也是审美一个女人的标志。而时间的流逝会让女人的胸部变性、下垂，女人练42式太极拳可以让胸部
- 近日，有科研发表，42式太极拳锻炼可改变大脑功能活动。这一声明影响巨大，进一步丰富了太极拳的养生功效，研究证实，
42式太极拳知识
42式太极拳
42式太极拳是一国套路武术比赛中指定套路，是广大太极拳爱好者的必练套路。以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。该套路结构严谨，内容充实，是大众强身健本、修身养性的热门套路。
42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。 作为竞赛套路，动作规格十分规范。运动中手法、步法清晰、准确;身法表现动作(即身体带动四肢协调运动)非常明确;过渡动作路线清楚，方向、高低固定;眼神与上肢的配合顺遂，手到、眼到、身法到，动作完整合一。定势时手型、步型、动作姿势的高低、大小、角度方位等都有明确的规定。
42式太极拳竞赛套路以杨式太极拳动作为基调，选用了陈式太极拳的发劲动作，吴式太极拳细腻的手法变化，孙式太极拳的开合手法及灵活的步法变化，是一套综合性的太极拳练习套路。在动作编排上，它既包括一些简单的基础动作，又加入了一些复杂的难度动作，如掩手肱捶、分腿、蹬腿等;既有劲力沉稳、充实的动作，又有轻柔、活泼、连贯性强的动作;有平衡、有转身、有独立的高势，有较低的仆步下势。而且在技术编排上，难度动作均采用左右势对称的形式。整个套路左右对称、上下相应，动静结合，轻重衬托，技术表现全面、综合。
42式太极拳竞赛套路在动作的选择及组合变化上很有特点。如第二段中的玉女穿梭，上肢动作吸取了吴式太极拳动作中圆托细腻多变的手法，是平圆转换;下肢动作吸取了孙式太极拳动作中的上步跟步的灵活步法，最后达至舒展大方的弓步架推掌定势，动作选择、组合得很巧妙。再如，在一个高姿、潇洒的平衡腿法后，紧接一个扎实、沉稳的马步，同时配以劲力沉实、抖放的掩手肱捶，然后以柔缓、圆滑的过渡，相接以沉着稳健的野马分鬃动作。这些组合既突出了太极拳连贯、细腻、协调、灵活、轻柔活泼的技术风格，又体现了太极拳潇洒、奔放、劲力沉实的健美特色，演练中给人以美的愉悦。
学练42式太极拳，从总体上把握其风格特点有益于个别动作的学习，以上这些特点希望学练者能悉心体会，在演练中把握住该套路的实质，以便把技术水平提高到一个新的阶段。