南瓜子
南瓜子治疗前列腺炎，相信不少朋友还是知道的，其实除此之外，南瓜子的营养价值还有很多。南瓜子具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，能够治疗气虚，脾胃虚弱，蛔虫等病。但是有一点也是需要注意的，在食用南瓜子的同时也要关注南瓜子的副作用，下面我们不妨通过具体的内容一起好好的了解一下。
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南瓜子知识
南瓜子是很多朋友喜欢吃的食物，事实上，南瓜子也有一定的养生作用。但为什么有些人说南瓜子不能多吃呢?下面不妨一起了解下南瓜子的副作用都有哪些!
南瓜子的作用
1、南瓜子含有丰富的B族维生素、维生素E、膳食纤维。
2、南瓜子含有高含量亚油酸以及南瓜子油中含有丰富的植物性蛋白。
3、生南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。
4、南瓜瓜子富含脂肪，其中不饱和脂肪酸含量丰富，尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高。
5、南瓜子富含矿物质，镁含量很高，是腰果的2倍、核桃的3倍、栗子的9倍;锌、磷含量也很丰富。
6、南瓜子是一种高营养的理想零食，因为南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。
南瓜子的副作用
1、变胖
南瓜子里面有丰富的脂肪，所以吃多了，容易使人发胖。
2、小毒
南瓜子有小毒，会影响肝脏功能。
3、生吃效果差
南瓜子不要生食，生食不但口味不好，而且食用后的保健作用不大。
4、呕吐
已经氧化腐败的南瓜子不要食用，食后容易引起恶心、呕吐、腹痛。
5、恶心
南瓜子吃多了之后，会有恶心的感觉，那是因为南瓜子太油腻了，你的肝吃不消。所以患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，不宜食用南瓜子。
6、腹胀
南瓜子不要与羊肉同食，否则可能会引起腹胀、胸闷等症。
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