如何保养皮肤

不同年龄段的肌肤状态各有其特点，根据不同的肌肤状态进行保养，才会达到更理想的效果。清洁是最好的保养。油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。那么，你知道该如何才能保养好皮肤吗？下面大家就和小编一起来了解一下保养皮肤的知识吧！

热门文章

皮肤保养别瞎搞这几招让你素颜也能扛镜头2025-12-08 17:22

皮肤作为人体最大的器官，不仅是抵御外界侵害的屏障，更是健康状态的直观体现。想要拥有健康透亮的肌肤，需要掌握科学的保健方法，从日常细节入手，构建全面的养护体系...
50多岁阿姨却没长老年斑是如何保养的一起来了解下2024-06-25 11:22

当我们逐渐步入中老年阶段，身体内的水分，营养物质，还有胶原蛋白都在逐渐流失。皮肤状态就会变差，逐渐失去光泽，就会开始出现皱纹，老年斑。...
久坐的危害教你如何避免久坐2018-12-26 16:03

在电脑前上班的人群经常会久坐，而久坐会有带给身体很多的危害，尤其是女性，所以我们平时多注意不能经常性的久坐，那么应该怎样避免久坐呢，有什么好的方法吗?久坐会...
为什么化了妆皮肤很干教你正确的卸妆技巧2018-03-15 09:16

虽说化妆是每天都在做的事情，但是有的人却出现了在化妆后皮肤干燥，那你知道这是什么原因导致的吗?在化妆后我们应该怎样正确的清洁我们的皮肤呢，还有在化妆后如何保...
化妆后如何保养皮肤化妆几大技巧要知道2018-02-27 13:36

现如今有越来越多的人都有出门化妆的习惯了，那你知道化妆后如何保养皮肤吗?在平时化妆的时候怎样化妆才不会脱妆呢，大脸变小脸的化妆技巧又有哪些呢，接下来就和小编...
男士怎么保养脸部皮肤男士洗脸保养的步骤2017-12-27 09:33

在日常生活中，说到护肤，首先想到的就是女性朋友们。但是现在也越来越多的男性同胞们注重皮肤的管理。那男士怎么保养脸部皮肤呢?男士洗脸保养皮肤的步骤有哪些呢?下...
冬天皮肤像鱼鳞一样什么原因保养皮肤的方法2017-12-04 17:15

很多人冬天的时候，皮肤是非常干的。而且干到像鱼鳞一样的情况。穿的秋衣秋裤里面可能都是会沾上皮肤的皮屑。那么，冬天皮肤像鱼鳞一样是什么原因呢?有哪些因素导致的?...
孕妇护肤要注意这些孕妇护肤的方法有哪些2017-12-04 09:31

护肤工作是很多女性朋友都会做的一件事情，那么孕妇护肤要注意什么呢?在怀孕期间有很多的护肤品都是不可以用的，那么孕妇如何保养皮肤?生完宝宝后又会面临着护肤的问...
冬季如何保养皮肤护肤应该吃这些2017-12-02 09:54

冬季的时候气候干燥，大家都会有皮肤干燥的情况出现，这让人感到不舒服。在这个季节，我们注意保养皮肤才好。那么，冬季如何保养皮肤呢?护肤吃什么食物好呢?下面就一...
孕妇如何保养皮肤七招帮你拥有好皮肤2017-09-15 17:39

在孕期的时候，有很多的孕妇会烦恼自己的皮肤会不会变差，因为在孕期的时候们对于护肤品的使用是要很谨慎的，因为很容易会危害到宝宝的健康，那么孕妇如何保养皮肤呢?下面...
孕妇如何保养皮肤孕妇护肤要注意这些2017-08-17 16:45

很多的孕妇在孕期护肤的事情上都是很纠结的，很害怕护肤会对宝宝产生一些不好的影响，那么孕妇如何保养皮肤呢?孕妇护肤要注意哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们...
四十岁女人如何保养中年女人保养皮肤的妙招2017-04-06 09:29

女人不同阶段的衰老程度都是不一样的，所以不管是年轻的女性还是中年女性都是要保养好皮肤的，那您知道女人40岁后保养是如何的呢?您知道女人如何保养皮肤吗?今天小...
怎么判断肤质女人如何保养皮肤2017-03-30 11:00

女人对于自己的肌肤问题都是非常关注的。在平时的时候，如果女人不注意美容护肤，那么就会变得人老珠黄。不同肤质有不同的保养方法。那么怎么判断肤质呢?女人如...
为什么会长白斑六大原因导致皮肤问题2017-03-27 10:43

无论对于男人还是女人来说，都需要美容护肤。有些人的脸上会长白斑，这样是非常影响自己的形象的。那么为什么会长白斑呢?如何保养皮肤让你的脸蛋光彩照人呢?接下来就...
20170302万家灯火全集：尹志强讲如何保养我们的皮肤2017-03-03 10:26

皮肤健康是每个人都在追求的，在生活中我们如何保养皮肤呢，现在保养皮肤已经不仅是女性的专利了，很多男性朋友也开始注重皮肤的保养了，趁着还年轻，一定要保养好皮肤...

113条上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 下一页

精彩推荐

人群养生

: 晚睡一族保养皮肤小妙招

: 女性保养皮肤吃4种食物

: 男人该如何保养皮肤

: 孕妇怎么保养皮肤粗糙

干燥季节如何保养皮肤
不同人群的肌肤肤质是不一样，就会存在着不同不一样的肌肤问题了，如有一些人群肌肤会出现干燥的问题，保养皮肤很重要。
如何保养皮肤更滑嫩
没有女人不希望自己的皮肤幼滑细嫩，但事实上不少女人的存在肤色不均、色斑、皮肤暗黄等现象。那么如何保养皮肤呢？
怎样保养皮肤不长痘
长痘痘是很多都比较讨厌的事情，所以很多人都在寻求不长痘痘的护肤方法，长痘是有原因的，保养痘痘肌是有方法的。

如何保养皮肤知识

　　现在关于保养皮肤的方法，有很多，推荐几种简单的保养皮肤的方法。

　　注意饮食调理

　　保证充足的睡眠，适当锻炼身体。另外要保持心情舒畅，再使用一些适合自己的护肤品，肯定皮肤好。

　　用水保养皮肤

　　用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。

　　洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。

　　善用护肤手段

　　洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。

　　饮食保养皮肤

　　多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。

　　少食肉类食品

　　蛋白质是构成身体细胞的主要成分，一旦长期缺乏蛋白质，人的皮肤就会失去弹性，变得粗糙，容貌显得格外苍老，说明蛋白质是人类必不可少的营养物质。于是，在传统观念的指导下，许多人就仅把肉类视为摄取蛋白质的重要来源。其实这是一种不完全正确的看法。因为在一定条件下，肉类及鱼、虾、蟹的蛋白质，很容易引起皮肤过敏，有损皮肤健康。

　　另外，蛋白质、脂肪在人体内分解过程中，产生的硫酸、乳酸等酸性物质，使血液呈酸性状态，而这些酸性物质对皮肤和内脏均有强烈的刺激性，妨碍皮肤的正常代谢，影响皮肤的健美。

　　普遍认为，皮肤的粗糙往往是血液肌酸含量的增高所造成的。因此，不少人主张荤食与素食合理搭配。根据人的生长发育的不同阶段调整肉食与素食的比例。一般而论，成年后多吃素食，尽可能多从植物蛋白中获得能防止皮肤粗糙的胱氨酸和色氨酸等，让皮肤的含水量维持在10%左右，可延缓皮肤衰老，改变皮肤粗糙状况。荤食不能多吃，我们依然需要补充胶原蛋白，可以试试欧宝诺的胶原蛋白肽，提供每天我们皮肤中所需的胶原蛋白。

　　皮肤的粗糙通常是血液酸性偏高的结果，而新鲜蔬菜里的碱性无机盐如钙、钠、钾、镁等含量较高，经常不断地吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外，血液维持在比较理想的弱碱性状态中，就可以保持皮肤的光滑滋润。

　　选对护肤品

　　每个人的肤质不同，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不尽相同。假如本身是干性皮肤，错用了具有控油作用的护肤品，就会让脸部感觉越来越干燥。所以在购买护肤品之前，最好先做个肤质测试，搞清楚自己究竟是何种皮肤，然后再选择正确的护肤产品。

　　注意事项

　　可根据皮肤不同的类型来挑选蔬菜。如皮肤褐黑不白净，应吃冬瓜、竹笋、白萝卜、大白菜、黄豆制品等。这些蔬菜里含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入体内后可通过氧化还原的方式来洁净血液和皮肤。同时，还能降低胆固醇，有利于血管弹性的运动。所以这些蔬菜被誉为美容食品。如皮肤粗糙、周身遍布大小的毛囊角化性丘疹，应多食富含维生素A、D的蔬菜，如胡萝卜、莲藕、菠菜、黄豆芽等。

　　在经济条件许可的情况下，可多吃些香菇、黑木耳、猴头等，以补充人体内必需的多种无机盐和微量元素，如钠、钾、钙、磷、铁、铜、锌等。所有这些无机盐和微量元素都是维持皮肤健美不可缺少的重要物质。

热点推荐

: 教你打造平滑美肌; 随着现代女性工作越来越忙碌，压力也很大，所以出现了很多皮肤问题。