维生素a
维生素a是人体的重要元素之一，缺乏维生素a会导致一系列疾病的发生，比如夜盲，皮肤干燥等。所以，日常生活中及时补充维生素a才能有利于我们的身体健康。本次的专题就来为大家详细介绍有关维生素a的常识，不妨一起通过文章内容来看看含有维生素a的食物以及维生素a含量高的水果都有哪些吧，希望下面的内容能够引起大家重视。
相关常识
- 夜间开车更应补充维生素A
- 如果你经常开车，或者经常乘坐出租车和私家车，是否有过这样的夜间经历?对面两束强烈的车灯照过来，一时让你目眩。然后
- 维生素A对于癌症有预防作用
- 大家都知道维生素A对人体有很大的益处。那么你是否知道维生素A对癌症的预防也有着良好的作用呢？如何食用含有维生素的
- 维生素A缺乏病有哪些表现
- 大家对于维生素都很了解吧?在很多果蔬中都含有丰富的维生素，每种维生素的作用也不一样，就比如维生素A，我们知道如果
- 2型糖尿病元凶或是维生素A
- 2型糖尿病的发病原因十分复杂，其发生和发展的生物学机理到底是什么?一直是国内外的内分泌科医生探索研究并试图解答的
- 吃这些食物可有效补充维生素A
- 维生素a是我们常听到的一种营养，也是我们身体常缺的。所以我们在日常生活中要经常的补充维生素，那么有哪些食物中含有
- 鱼肝油和维生素ad一样吗
- 现在有很多生活条件较好的人都会吃一些对身体点好的补品，例如维生素ad和鱼肝油，那么鱼肝油和维生素ad一样吗?
热门文章
-
探秘水果中的维生素A 天然护眼小能手的隐藏菜单2025-12-09 16:57在追求健康的道路上，维生素A始终是备受关注的营养元素。它如同人体的“健康守护者”，在维持视觉功能、保护上皮组织健康以及增强免疫力等方面发挥着重要作用。而许多... -
补维生素A别盲目 这些食物水果才有效 科学摄入是关键2025-10-20 17:08维生素A是人体必需的脂溶性维生素，对维持正常生理功能至关重要。它参与视觉发育、免疫调节、皮肤黏膜健康等多个过程，缺乏或过量摄入都会对身体造成影响。获取维生素... -
维生素A藏在哪 这些食材最给力2025-08-18 14:26在营养健康的领域中，维生素A对维持人体正常生理功能至关重要，不仅能保护视力、维护皮肤健康，还在免疫系统调节等方面发挥着关键作用。今天，就让我们一同开启探索之... -
维生素A“快充指南” 这些食物让你“电量”瞬间满格2025-05-07 18:12最近总觉得眼睛干涩，看手机久了还模糊?皮肤干燥起皮，涂再多护肤品都救不了?先别急着买眼药水、换面霜！有可能是身体在偷偷“拉警报”——缺！维！生！素！A！了！... -
惊 原来它们才是补充维生素A的“王者”食物2025-03-10 13:02在人体所需的众多营养素中，维生素A占据着举足轻重的地位。它犹如一位默默守护身体的卫士，对维持视觉功能、促进生长发育、保护上皮组织健康以及增强免疫力等方面发挥... -
脱裤子时腿上会掉下很多白屑可能是缺维生素A了 要及时补2025-02-17 15:42晚上睡觉前，有些人在脱裤子的时候，会发现有很多白色的小皮屑从腿部皮肤掉下来，白白的皮屑飘得到处都是，自己看着都会感觉恶心。白屑洗还洗不掉，一天就算洗三次澡，... -
维生素a的作用 这些食物富含维生素a2019-03-09 17:58人体需要很多的营养素来维持机体的正常运转，比如说各种维生素，其中维生素a是机体不可缺少的一种维生素，那么维生素a的作用有哪些呢?我们可以从食物中补充维生素a... -
维生素a缺乏引起什么疾病 这样补充维生素a2018-04-16 16:58维生素a是一种非常常见的营养元素，维生素a是维生素的一种，维生素a对人体非常重要，缺乏维生素a会导致多种疾病，那么请问维生素a缺乏可引起什么疾病?含维生素a... -
皮肤干燥脱屑你以为是皮癣 其实是身体缺了它2017-12-29 18:06皮肤干燥还总脱皮，甚至伴有瘙痒现象，我们总以为是皮癣或皮肤过敏等引起，其实有些时候，不一定是真菌或病毒引起的疾病，还有可能是缺乏维生素。... -
含维生素a的食物有哪些2017-09-08 10:41含维生素a丰富的一般在动物性食物中较为常见，如猪肝、羊肝，植物性食物中常见的有西兰花、刺梨、哈密瓜以及最常见的胡萝卜。... -
维生素a是什么2017-09-08 10:39什么是维生素a，很多人不是很清楚，他们只知道要多吃含有维生素a的食物，这样有利于身体的健康，那么我们常说的维生素a是什么意思呢？在本期的视频当中专家为大家详细介... -
维生素a是什么 维生素a有哪些作用2017-06-27 18:14维生素a是大家耳熟能详的一种营养元素，我们平常在电视上也能看到关于维生素a的一些广告，日常吃的水果当中也有不少富含维生素a的。然而还有不少人不清楚维生素a是... -
维生素a缺乏病 表现会有哪些2017-01-18 11:18维生素a缺乏病在原来是很常见的，如今生活环境变好了，这种病已经属于罕见病了，但是罕见不代表没有。... -
维生素a的作用 富含维生素a的食物有哪些2016-04-12 15:09维生素a的作用，不知道大家了解多少?它是人体的微量元素的一种，很多食物里也含有丰富的维生素a。下面就和大家具体来说说这些话题，看看含维生素a的食物具体有哪些?维... -
这些表现竟可以看出你所缺的维生素2016-04-08 13:36我们常常会遇到吃东西没味道、身体疲劳、睡觉做恶梦等情况，这可能和我们缺乏某种维生素有关，对于我们身体来说，维生素是不可缺少的微量元素，如果我们身体缺乏这些微量元...
精彩推荐
- 维生素A缺乏症是因体内缺乏维生素A而引起的以眼和儿科病变为主要表现的全身性营养障碍性疾病。
- 生活中我们都知道维生素对人体是非常重要的物质，虽然不参与人体的热量提供，却是不可或缺的。
- 维生素a缺乏病在原来是很常见的，如今生活环境变好了，这种病已经属于罕见病了，但是罕见不代表没有。
维生素a知识
维生素A的缺乏会引起很多疾病，所以如果发现自己这种元素不足，一定要及时补充，那么，含维生素A的食物有哪些呢?我们讲通过维生素A的功效，详细为大家介绍。
维生素A的功效
1、防治夜盲症和视力减退，有助于多种眼疾的治疗。
2、维生素A可以帮助抵抗呼吸系统的疾病感染的问题。
3、有助于免疫系统功能正常。
4、维生素A可以帮助提高身体的免疫力。
5、能保持组织或器官表层的健康。
6、维生素A还有帮助去除脸上的老年斑。
7、促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙龈的健康。
8、有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进的治疗。
含维生素A的食物
1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。
2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。
据食物分析表显示，平均每一份(100克)中含有维生素A最丰富(约12000单位)的是绿叶蔬菜，例如牛皮菜、羽衣甘蓝、菠菜和其他绿色蔬菜。即使是一份刀豆、西兰花、胡萝卜、黄南瓜、杏、甘薯或山药也能提供5000单位的维生素A，而这正是成年人一天所需的量。
一份西红柿、豌豆、芹菜、莴苣和芦笋中所含的量平均也接近2000单位。已经失去原来的颜色或从未变成绿色的蔬菜中缺少这种维生素。
3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
4、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。
这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。动物肝脏中含有极为丰富的维生素A，而且动物肾脏和杂碎中所含的量也很高。
热点推荐
- 黄色水果补充维生素A
- 一提起补充维生素A，多数人想到的肯定是多吃鱼肝油、动物肝脏。