冬至的由来

冬至习俗

冬至养生

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冬至节气养生小百科

冬至养生

冬至养生,要静神少虑,保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失,避免长期“超负荷运转”,积劳成疾。中医师表示,春夏为阳,气候温热;秋冬为阴,气候寒冷。人也随着四时气候的变化,而发生生理上的变化。冬季的3个月份,是阳气收藏的时期,天气非常寒冷,应重视保护身体的阳气,不要使阳气过度耗散。冬天到来,人们经常会觉得腿脚冰凉。中医也认为,风寒脚下生。为此建议手脚冰冷的人可以每天坚持用热水泡脚,这样可以帮助疏通经络,解表散寒。

冬至来临 民间流传“九九消寒歌”

天文教育专家赵之珩介绍说,冬至是按天文划分的节气,古称“日短”“日短至”。早在2500多年前的春秋时代,我国就已经用土圭观测太阳测定出“冬至”来了,它是二十四节气中最早制定出来的一个。冬至这天,阳光几乎直射南回归线,是北半球的白天最短、黑夜最长的一天。天文专家表示,冬至是一个非常重要的节气,与夏至一样是阴阳转折时期,阴极而生阳。过了这天,太阳又逐渐北移,白天就会一天天变长。

冬至节气吃什么有利健康

5种食物御寒
5种食物御寒

冬至养生吃羊肉,北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的习俗,南方冬至也喜欢拿羊肉来下火锅。羊肉味甘性温,是冬至进补的重要食物之一。羊肉的热量高于牛肉,铁的含量又是猪肉的6倍,对造血有显著功效,寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。冬至养生吃八宝粥,热腾腾的八宝粥很适合冬天饮食温热软的要求。

适合冬至吃的菜 适合冬至吃的菜

包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。

冬至各地习俗知多少

冬至节的7个习俗
冬至节的7个习俗

苏州人过冬至节所吃的汤圆,又称“冬至团”,分为粉团和粉圆两种,早期苏州人过冬至是挂祖先画像,然后祭拜祖先。每个家庭的小辈都要到长辈家中,吃冬至宴、送冬至盘。冬至习俗最重要的一项是祭祖、祭灶,那么苏州冬至习俗吃什么?除了鱼肉,还必用团子、糍糕,以示团团圆圆。最隆重的就是冬至的前一天晚上过冬至夜,要“好好吃一夜”。冬至吃冬酿酒,此酒只在每年冬至前酿造一次,味道甜淡,清香扑鼻。

不同地方的习俗及吃法

随着生活的不断的变化,但是对于一些传统的习俗还是没有改变的。冬至也就是大家所知道的冬节,其实对于冬至吃什么,在南北方因为习俗的不同,所以吃的也是不一样的。通常来说都是北方馄饨和饺子。

不同地方的习俗及吃法

冬至保健攻略有哪些

冬至进补攻略让你身体倍棒

冬至进补攻略让你身体倍棒 冬至这一天是一年中最长的一夜,许多人家利用这一夜,用糯米粉做"冬至圆",为了区别于后来的春节前夕的"辞岁",冬节的前一日叫做"添岁"或"亚岁",表示"年"还没过完,但大家都已经长了一岁。我国各地的风俗民情虽各有差别,但大致是相同的。作冬至圆时,经常应孩子们的要求捏一些小动物,小猫、小狗、小兔子、小老虎等等。孩子们每到此时都很高兴。吃冬至圆以前,在门窗桌柜床灯的后面,都要分别粘一个冬至圆,称为"耗晌",要等到"送灶"以后才能烤食。

冬至养生8大注意要点 寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。

三种食材帮女性健康养生 温补食物:温补食物呈现温热性,吃了能生热、暖胃、助阳、益气、御寒、保温。适用人群:阳虚或气阳亏损,如肢冷、畏寒、乏力、疲倦、小便清长而频或水肿等症患者,和普通人糯米含糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉,是温补强壮品。另外,用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒“,有舒筋活血的功效。

四类人冬至进补来年不生病 到了冬至,天寒地冻,这是一年中阴气最为旺盛、阳气最薄弱的节气。阳虚的人常常都是流清水涕、手脚冰凉、容易生冻疮、夜里总是想尿尿。这些人就可以用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等一起吃,尤其是三九天特别需要。这时还能够吃一些金匮肾气丸等,以期阳气生发。慢性支气管炎、冻疮、尿多症等冬至病,在中医看来属肾气亏虚、阳虚外寒。调治的办法是温药和之。

冬至养生牢记五大注意事项 “起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也”冬令时节若能合理安排起居作息,就能保养神气,劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。冬至前后睡好“子午觉”在养生学中具有重要地位。

冬至节气不同体质养生妙招

冬至进补请按体质来 3种体质不宜补
冬至进补请按体质来 3种体质不宜补

又到了一年中的冬至时节,在农历中从这一天就开始数九,数完九九八十一天,冬天也就结束了。所以,在民间也有“九九艳阳天”的说法。另外,冬至过后大家就可以进行冬季进补了,进补一方面为了更好的御寒,另一方面是为了增强免疫力,为了来年少生病。但是,进补也分体质,不是任何人都适宜进补的。今天我们就一同了解冬天哪些人不适合进补,需要进补的又有哪些人,又该如何进补。在中医典籍《黄帝内经》中提到“虚则补之,实则泻之”,所以进补也需要按体质来。

冬至如何养生 冬至进补要因人而异

古代的适合对冬至是非常重视的,这天还会举行庆贺仪式,朝廷也会放三天假的,君不听政,民间也会歇市三天,和过年一样的热闹。日前,国家级名中医、成都中医名医馆张勇教授如是说,冬至送出的“红包”,是进补福利。“冬至到,阴极阳始,人体内的阳气开始生发,最易吸收外来营养,从中医角度而言,这是最宜滋补的季节。就冬至而言,“它是天地阴阳气交枢纽,阴极必阳,从冬至开始,人体内的阳气开始生发,最容易吸收外来的营养,冬令进补常选择于冬至日开始。”

冬至如何养生 冬至进补要因人而异

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