山野菜的种类

山野菜的做法

野菜的吃法

民福康健康首页 | 养生一族 | 未病预防 | 养生运动 | 膳食养生 | 生活保健 | 养生课堂 | 瑜伽 | 药膳食疗 | 养生贴士 | 养生问答 | 疾病库 | 中医养生| 养生专家
春季野菜的种类和功效
地衣的营养价值
地衣的营养价值

地衣是野菜的一种,现在很多人都不会食用它,但是它的营养价值确实非常的丰富。

荠菜的功效与作用
荠菜的功效与作用

在荠菜中蕴含维生素C、胡萝卜素,这两种物质能为人体进行养分的供给,还可增强身体的免疫能力。

马兰头的功效与作用
马兰头的功效与作用

马兰头适用于吐血鼻衄,急性肝炎,咽喉、扁桃体炎,腮腺炎和乳腺炎等化脓性炎症。

马齿苋的营养价值
马齿苋的营养价值

马齿苋营养丰富,其中包括苹果酸、二羟乙胺、葡萄糖、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、铁、维生素。

荠菜的营养价值和功效
荠菜食用药用价值
荠菜食用药用价值

荠菜是野菜中的珍品。以其嫩茎叶作蔬菜食用,其味清香鲜美,含有多种氨基酸,其中谷氨酸的作用和味精相同。荠菜吃法也很多,荤素烹调均可。

荠菜的食用方法

荠菜还可以叫做护生草,以前的人叫荠菜胃地菜,还有小鸡草、地米菜、菱闸菜、花紫菜等等。地方上叫香荠,北方也叫白花菜、黑心菜。

荠菜的食用方法
荠菜的抗癌作用
荠菜的抗癌作用

荠菜味甘,平。荠荠菜还含有丰富的维生素C,可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺,可预防胃癌和食管癌。

荠菜适合搭配的菜

荠菜素有“灵丹草”的美称,它的维生素、蛋白质含量高,荠菜不仅是一道营养丰盛的美味蔬菜之外,而且荠菜被巧妙搭配食用,有效增强其防癌的效果。

荠菜适合搭配的菜
香椿的功效和吃法
马齿苋的营养价值和吃法
马齿苋的副作用
春季吃野菜的禁忌和注意事项
吃了这种毒野菜差点出事
吃了这种毒野菜差点出事

野菜虽美味,但不是所有野菜都能吃,其中不乏一些含有剧毒的野菜,所以大家千万要谨慎,别为了一时贪吃酿大祸。

爱吃春季野菜小心中毒
爱吃春季野菜小心中毒

野菜品种繁多,有些野菜有毒;有些野菜有中药性能;有些烹调不恰当会产生毒性。享用美味的山茅野菜时,还要小心预防植物中毒。

这些野菜千万别吃
这些野菜千万别吃

我国常见的野菜有300多种,营养成分较高的约有100多种,但可供人们习惯食用的只有数十种。其中绝大部分都是野生的。

吃野菜人群有讲究
吃野菜人群有讲究

在食用苋菜的时候,尽量避免与寒性的食物一同食用,否则会导致肠胃不适的症状出现。对于爱乱吃的小孩子而言,平时更要注意。

牛奶的营养价值
牛奶的营养价值
日常护发有哪些方法
日常护发有哪些方法
立夏节气养生法则
立夏节气养生法则
肥胖成健康头号“杀手”
肥胖成健康头号“杀手”
往期精彩回顾