补血养颜
由于特殊的生理因素，女人一生都在失血耗血，伴随着经、孕、产、乳不同生理过程，容易处于气血不足的状态。补养气血是女性保健中最不能忽视的事，关系到女人一生的健康幸福，是女人一生必修的功课。那么，你知道吃什么补血养颜吗？下面大家就和小编一起来了解一下补血养颜的知识吧！
相关方法
- 红豆冰沙补血养颜好简单
- 炎炎夏日来到，一碗冰镇的红豆冰沙，不仅能够立马降下你身体的温度，让你心里暗爽。其实它还能为女性朋友们补血养颜。
- 菠菜食谱补血养颜
- 菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血还有改善作用。
- 雪蛤健体补血养颜润肤
- 雪蛤是什么?其名贵之处不仅是它拥有丰富的营养价值，还有就是它顽强的生命力，整体来讲雪蛤的滋补功效是无与伦比的。
- 阿胶补血养颜延年益寿
- 我们对阿胶比较熟悉，但是说到熟悉阿胶，我想大多数人就会想到阿胶枣，对阿胶的原态却没什么概念，阿胶补血效果很好。
- 女人吃樱桃补血养颜
- 樱桃是大家耳熟能详的一种水果，相信大家也是经常吃，但是你们知道女人吃樱桃有哪些好处吗?专家说女人吃樱桃特别好。
- 女性补血养颜靠银耳汤
- 银耳是一种非常常见的滋补品，人们常常熬一下银耳汤来养生，银耳汤有很高的食用价值，还能补血，非常受到人们的喜欢。
热门文章
-
补血是女性健康之根本 好处在于这四点2015-12-24 16:27女性和男性在生理上有明显的不同，其中的经期就是最大的区别。女性在例假来临之前会食用大量的补血食物，这不但有利于提高自身的免疫力，对经期失血过多有很好的补充作用。... -
补血养颜汤偏方 补血应该吃什么食物2015-12-07 09:57如果你有面色苍白无华、口唇淡白、头晕眼花、舌质淡、脉细无力、妇女月经量少、衍期甚至经闭等症状。这个时候就需要进行补血了。那么，补血养颜有什么好用的偏方吗?什么食... -
补血养颜小偏方 吃这物效果很好2015-12-07 09:51针对女性经期、孕产期特殊生理特征，提供了多道补血养颜的食疗偏方，让你在享受美食的同时，吃出美丽容颜。补足血气、养好容颜，也能吃出来。那么，应该怎样进行补血养颜呢... -
补血养颜食疗方 补血应该怎么吃2015-12-07 09:44冬天来了，天气变得非常的寒冷。作为办公室的职场女性，每天工作异常的劳累，就会导致血气不足等等问题。那么，应该怎么样进行补血养颜呢?补血养颜有什么好用的偏方吗?赶... -
补血养颜食疗 这些菜谱很好吃2015-11-27 16:00美容养颜是很多的女性朋友们都是非常的关注。那么，有什么食物能够起到补血养颜的作用呢?补血养颜的偏方又有哪些?接下来就为大家介绍一些能够补血养颜的食疗菜谱，看看都... -
补血养颜粥偏方 吃出你的美丽容颜2015-11-27 15:52补血养颜，是很多女性朋友非常关注的事，女人把血补好了，气色自然就好了。所以，在这里，小编为大家整理了一些能够补血养颜的粥的配方，相信广大的爱美的女性朋友们仔细阅... -
补血养颜食谱 女人保持年轻就要吃这些2015-10-26 16:08女人想要拥有一个红润姣好的面庞，补血养颜是必不可少的。多吃一些补血养颜食谱，不仅能够面色红润，还可以提高免疫力，抗衰紧肤，真是一举多得。那么吃什么补血最快呢?就... -
补血养颜汤 制作正确的补血养颜汤2015-10-13 10:47对于女性来说，补血是最为需要的，而对于现代女性来说，生活压力的增大，也就没有太多的时间去专门的做补血理疗，所以补血养颜汤就产生了，那么补血养颜汤怎么做呢，补血养... -
补血养颜汤 常喝它面色红润有光泽2015-09-10 15:02汤在我们的生活中是比较重要的存在，很多人的在吃饭的时候都是喜欢喝汤的，而不同的汤还有不同的功效与作用，有的可以补肾，有的可以养颜等等，那么你知道补血养颜汤有哪些... -
补血养颜粥有哪些 这物竟是补血养颜圣品2015-09-10 14:30在日常的生活中总是会有许多人会出现脸色不佳，苍白的症状，特别是女性朋友更是如此的，这多食由于贫血造成的，这时就需要补血，而补血的方法是非常的多的，食物补血就是其...
-
补血养颜汤 给女人最好的滋补2015-08-28 17:25现在的很多女性朋友们，因为各种原因，生活压力大或是自身的内在原因都会出现气血不足，脸部非常难看。但是呢，也不用太愁苦，生活中能够帮助我们养颜的食物有很多，吃什么...
-
补血养颜 补血养颜天天好气色的瑜伽动作2015-08-28 11:27身边很多的女性朋友买了不少的化妆品为的就是借助这些化妆品的修饰，可以展现自己最美好的一面。但是，我们都知道长期化妆对我们的肌肤是很不利的，所以建议大家多做些运动...
-
补血养颜 让你女人味十足2015-08-03 11:02脸色对于女人来说的重要性，相信小编不用多说大家也应该有所了解吧!我们的脸色不好是因为缺少血气，缺血的话要这么补血呢?今天小编就为大家好好的介绍一下女人补血养颜的...
-
补血养颜粥 女人们都钟情于它2015-07-29 11:38很多女性都苦恼补血养颜吃什么，如何去补血养颜的问题，补血养颜粥，顾名思义，是一款用于补血养颜的食谱，是女性朋友们的最爱了。补血养颜粥有很多种，不同食材的制作过程...
-
补血吃什么好 气血足吃什么有效果2015-05-26 14:51女人面色红润才会身体健康，很多的女人都存在贫血的情况，女人补血吃什么好呢?生活中有哪些比较好的食物是可以帮助女人补血的呢，女人补血吃什么好呢?其实女人补血养颜的...
精彩推荐
- 你知道怎样能补血养颜吗?你知道补血的食物有哪些吗?你想知道要怎样补血吗?你想学习一些关于补血食谱的一些知识吗?
- 冬季养生，你知道该怎么做吗?冬季养生知识你又知道多少呢?你想学一些冬季养生食谱吗?你想学一些冬季养生汤的做法吗?
- 女人吃什么补血效果最好你知道吗?哪些食物能够帮助女人们补血呢?今天小编就为大家推荐一些补血养颜一级棒的补血食谱。
补血养颜知识
女人要有好气色才会看起美，而想要拥有好气色就要补血。很多女性并不注重这一点，盲目擦护肤品和化妆，只让表面越来越差。下面告诉各位女性朋友以下补血养颜茶，帮你补出好气色。
补血养颜茶
一、气虚型女人
准备太子参11克、麦冬11克、五味子2克、当归6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、泽兰7克，水煮为茶喝。因为气虚型女性生活中经常身体经常会出现头晕疲惫、面色苍白、月经量少痛经等现象。多数是做办公室的白领，因为久坐少动导致身体的气流不通顺，导致女性子宫卵巢方面的疾病，需要选用太子参等药材来补血益气。
二、血虚型女人
准备当归11克、熟地黄2克、鸡血藤7克、川芎11克、炒白术7克、五灵脂7克、炙甘草2克，水煮或泡茶喝。血虚型通常也伴有气虚的表现，会出现贫血头晕、脸色苍白、怕冷、心悸等症状。这类型的贫血体虚容易导致血液循环不良，造成发病率高。除了服用补血性药材，也可以加入如炒白术等补气虚的药材来缓解。
三、血淤型女人
准备当归7克、川芎13克、木香7克、香附7克、元胡7克、泽兰7克、五灵脂7克、炙甘草2克煮水泡茶喝。血瘀型女人通常身体机能会反应出唇色偏红或者偏白、手脚酸麻、生理期经血量大或者血块偏多。造成这种情形的多半因为阴虚阳亢导致气血逆乱，血流不顺畅成淤。切记生活中少吃冰冷的食物为妙。
四、阴虚型女人
准备熟地黄2克、生地黄2克、当归6克、川芎11克、麦冬11克、枸杞子7克、泽兰7克、五灵脂7克煮水当茶喝。阴虚型女性多半是因为日常工作劳心劳力而损害了体质，很容易造成妇科疾病，伴随着痛经、口干舌燥、脸色暗沉、皮肤干燥等症状，熟地黄和生地黄来滋阴润燥效果很好。
补血养颜的食物
女人养生首先要注重养血，气血好气色自然就好，而气血不好各种有关因气血不足引起的症状也就跟着相继出现。其中包括长斑、面色萎黄。
黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
发菜
发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
面筋
这是种民间食品，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
菠菜
这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
注意事项
贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
