脸色对于女人来说的重要性，相信小编不用多说大家也应该有所了解吧!我们的脸色不好是因为缺少血气，缺血的话要这么补血呢?今天小编就为大家好好的介绍一下女人补血养颜的方法，下面随小编一起来看看什么食物补血，补血食物到底有哪些吧!
目录
5、补血养颜民间食疗方法 6、补血养颜方法
补血养颜的饮食疗法
铁，是构成血红蛋白的重要元素，缺铁性贫血便是由于体内缺少铁质，影响血红蛋白合成而引起的一种常见的贫血。
临床可出现面色萎黄、神疲乏力、头晕耳鸣、胸闷心慌、食欲减退等症状，其轻重取决于贫血的程度和发生的速度。若平时在家中制作一些美味补血保健汤服食，会有很好的辅助疗效。下面来看看能帮女性补血养颜的食谱：
美颜鸡蛋汤
原料：腐竹皮一块，红枣五颗，鸡蛋一个，冰糖适量。
做法
1、腐竹皮洗净泡水至软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去核。
2、四碗水煮滚后，放入腐竹皮、红枣与冰糖，用小火煮30分钟。
3、加入鸡蛋搅匀即可食用。
功能：腐竹皮是豆浆凝聚的上层皮，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠以及维生素B1、B2等。维生素B1、B2帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质等新陈代谢，养颜美肤，同时还保护视力，使食欲、消化正常，维持心脏与神经系统的运作。红枣，滋阴补血健脾，对身体有镇静作用，并可治疗失眠及晕眩。鸡蛋则更是不可缺少的营养物质。
补血养生茶
原料：绿豆、红枣各30克、红粮适量，水500ml。
做法：将绿豆、红枣洗净，沥干后和水一起放入锅中。以大火煮滚后转小火，煮至豆烂后，调入红糖拌匀，滤渣取汁后即可饮用。
功能：面有茶色的美人，天天喝一杯，半个月后还你一脸好色气。
