吃什么可以排毒

我们日常生活中由于接触一些外来毒素或内生之毒,毒素就悄悄的在我们机体积累,那么如何及时的将这些毒素排毒体外才是养生保健的关键。那么排毒养颜的方法有哪些呢?女人喝什么茶能够排毒祛斑呢?其实生活中排毒食品有很多,下面就让三九养生堂告诉大家吃什么可以排毒吧。

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吃什么可以排毒知识

排毒

中医所讲的将身体里的毒素排除的方法,若胆固醇过高,没有及时排出体外,容易沉积在血管壁上,使血管变窄,导致高血压和动脉硬化等疾病。

有关毒素

毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如:自由基,胆固醇,脂肪,尿酸,乳酸,水毒和淤血。外来毒素如:大气污染,蔬菜中的农药残留,汽车尾气,工业废气,化学药品,辐射,食物中的防腐剂,化妆品中超标的重金属,垃圾食品等现代文明带来的毒副作用,病原微生物。内生之毒:新陈代谢中产生的代谢废物,生气时人体会产生一种酸毒,糖脂肪,蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。

毒素产生的原因

1、抗生素的临床剂量越来越大,换代产品越来越多,但机体的耐药性、抗药性越来越强,治疗的效果也越来越差。人平均3.5种病,需用4.1种药,但用药治病是有害的,表面上似乎已经治愈,但药物所引起的副作用,往往引起新的疾病。一旦停药,立即恶化;不停地换药,一种病要用几种药。明知副作用大,可吃的药比饭多。2.食物链的污染;农产品(残留农药),渔牧肉品(激素),加工食品(防腐剂、色素、添加剂等)。3.饮用水的污染;造纸厂、化工厂、开矿等 。4.大气的污染;汽车、沙尘爆、火力发电厂等 。

排毒方法

中医排毒八法

汗法——用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。吐法——就是呕吐。如果误食了药物或者霉变、有毒食品,可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。下法——胃肠道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性肠炎,都可以用下法以泄制泄。和法——感冒的时候,疾病在半表半里,出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法,代表方子是小柴胡汤。温法——主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法,或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。清法——就是清热解毒,病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛,身体疼痛时,用清法。代表方子是黄连解毒汤。消法——人吃东西多了,胃里消化不了或者身体出现浮肿,就得用消导制剂,比如山楂丸,帮助消除食物。补法——病人气血虚弱,出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力,就得用补法。但是很多补法不能乱用,

按摩脚底排毒

让双脚合拢起来相互摩擦,加快血液循环,可以在短时间内加强体内排毒燃脂养生功效。排毒燃脂方法:仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可,约两分钟。此方法同时还有助于睡眠。

最简易排毒法

(1)大肠经排毒法:在早上5-7时,人体大肠经最为活跃,此时应当空腹喝200ml的白开水(千万别喝凉水),在早晨喝凉水的话,你会发现,你的排便不是柔软自然的,而是略带水样大便,时间长了,胃肠道会出现大的问题。(2)心经排毒法:在上午11-下午1时,人体心经最为活跃,此时应当空腹喝水来稀释血液,帮助排除心血管内的毒素。(3)肾经排毒法:下午5-7点,人体肾经最为活跃,此时应当空腹喝水来清洗肾脏和膀胱。(4)心包经排毒法:晚上7-9点,人体心包经最为活跃,此时空腹喝水可以降低血液粘稠度,有利于防止夜间血液浓度过高。但是在此之前应当先做适量的运动(如散步)来促进血液的循环,这样才能达到最佳效果。

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