橙香乌梅麦芬 吃乌梅能排毒吗

  乌梅,大家应该都听说过这种营养价值很丰富的水果吧。那么,你对乌梅有多少了解呢?你知道吃乌梅能排毒吗?橙香乌梅麦芬怎么做呢?如果大家不是太了解,就和小编一起来看一下这篇文章吧。

  橙香乌梅麦芬

  用料

  主料

  小麦面粉3杯

  辅料

  泡打粉6汤勺,牛奶半杯,鸡蛋1个,乌梅1/4杯

  调料

  色拉油3汤勺,食盐1/4汤勺,红糖2汤勺,橙1汤勺

  橙香乌梅麦芬的做法

  1.混合全麦面粉、中粉、泡打粉和盐,拌匀

  2.混合牛奶、红糖、油,一个橙擦丝器擦出皮屑,加鸡蛋,用叉子打匀

  3.慢慢混入粉类,搅拌成均匀的面糊,后加入乌梅碎,拌匀

  4.把面糊倒入模具中,烤箱预热400o,烤20分钟左右。牙签插入麦芬抽出是干净的就表示烤好了

  乌梅的营养价值

  乌梅,酸甜可口,口味独特,还可护发养发,乌梅是碱性食品,因为它含有大量有机酸,经肠壁吸收后很快转变为有益人气的碱性物质.

  乌梅有抑制大肠杆菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌以及各种皮肤真菌的作用,因此,夏季多吃一些乌梅,可以减少肠道疾病的发生,增加身体的免疫能力。

  此外,乌梅还能分解肌肉组织中的乳酸,焦性葡萄酸,多食乌梅可以解除疲劳,精力充沛;乌梅中还含有少量的苦味酸,能使胆囊收缩,促进胆汁分泌。在酷暑伏天,好多喝些乌梅汁、酸梅汤,这样不仅可以防暑降温、生津止渴,而且,还能防病健身。

  吃乌梅能排毒

  现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增,日子久了,血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液,使血液流动量正常化,排除过量的酸素。

  总结:看完上面这篇文章,现在大家知道橙香乌梅麦芬怎么做了吧。乌梅能够帮助人体清肠通便,具有很高的食用价值,但是乌梅也不能吃的太多,胃酸过多的人好不要吃。