黑豆的功效与作用
黑豆的功效与作用及食用方法非常的多，营养价值也高，那我们平时怎么吃黑豆呢。老人们一般用黑豆泡醋对老年疾病有好处，而孩子喜欢喝黑豆豆浆，是很营养的早餐，而女性朋友更爱吃黑豆粥，因为能美容养颜，下面为你提供黑豆的做法大全！
相关食材
- 黑豆配伍红糖能补血
- 黑豆配伍红糖是我们经常说的蜜黑豆，这种吃法很有营养，能够使我们精力充沛，也是美容养颜的佳品。那么它是怎么做的呢?
- 黑豆配伍鸡蛋能治疗痛经
- 黑豆配伍鸡蛋制作成黑豆蛋酒汤，首先非常的营养，能下气止痛，适合去学虚弱造成痛经的女性服用，下面我们就一起看看。
- 营养的黑豆配伍鲤鱼
- 黑豆配伍鲤鱼做成美味的药膳——黑豆鲤鱼煲。这款药膳味道鲜美、营养均衡，蛋白质的含量极高，能增强我们的精力。
- 黑豆配伍糯米的功效
- 黑豆配伍糯米煮粥吃最好不过了，能使我们精力充沛，食欲差的人吃非常好。这款粥富含蛋白质、钙、铁等多种营养元素。
- 黑豆配伍狗肉能大补
- 黑豆配伍狗肉的吃法是用黑豆和狗肉再加入些辅料一起炖煮。这道药膳适合秋冬季节滋补，营养非常全面，能补肾滋阴。
- 黑豆配伍牛尾是补肾美食
- 黑豆配伍牛尾是讲两种食材炖煮，是营养全面的药膳。最关键的能益肾补气，下面我们一起学习这道黑豆牛尾汤的做法。
热门文章
-
黑豆配伍红糖 是女性养颜美容的佳品2014-04-23 15:09黑豆配伍红糖是我们经常说的蜜黑豆，这种吃法很有营养，能够使我们精力充沛，也是美容养颜的佳品。那么它是怎么做的呢?... -
醋泡黑豆的功效2014-03-26 15:28我们都知道黑豆是一种很有营养价值的食物，能够给身体提供很多的营养物质。...
-
法制黑豆2014-03-26 15:01黑豆我们都知道，醋泡黑豆我们也能理解，但是怎么是法制黑豆呢?这个可能就比较难以想象和理解的了，那么下面小编就给大家介绍什么是法制黑豆和法制黑豆是如何做成了，黑豆...
-
黑豆产地2014-03-26 14:46黑豆虽然是平时很常见的一种食物，但是因为地质的原因，各个地方种出来的黑豆也不尽相同，所以这就又涉及到黑豆的产地，下面小编就给大家介绍黑豆的产地以及黑豆的食用方法...
-
绿芯黑豆2014-03-26 14:32就算我们没有见过黑豆，但是就看到它这个名字我们就可以很明白黑豆是一个什么样子，但是我们即使看到黑豆是什么样子，但是我们知道黑豆里面包的是什么吗?下面小编就给大家...
-
醋泡黑豆的吃法2014-03-26 13:53我们都知道醋泡黑豆是一种很常见的黑豆的烹饪方式，但是黑豆泡醋又该如何食用，能够起到什么样的效果却是我们不怎么了解的，下面小编就给大家介绍一下黑豆泡醋怎么食用以及...
-
黑豆的作用2014-03-26 11:58我们都知道多食用一些黑豆对身体好，黑豆很有营养价值，但是黑豆到底有什么样的好处呢?为什么我们要食用黑豆呢?下面小编就具体给大家介绍食用黑豆的好处与黑豆的功效和作...
-
黑豆粥的做法2014-03-26 11:31在普通的家庭食材上，黑豆一般都是用来煮粥的，但是与煮白米粥不一样的是黑豆可以作为一种辅料使得粥变得更加美味，下面小编就给大家介绍黑豆粥的几种做法以及黑豆的功效和...
-
醋泡黑豆怎么吃2014-03-26 11:20我们都知道醋泡黑豆，也都知道从名字上看醋泡黑豆大概就是醋与黑豆的混合，但是这个醋泡黑豆做出来又该如何食用呢?下面小编就给大家介绍醋泡黑豆的吃法以及功效，黑豆的功...
-
小黑豆2014-03-26 10:42事物都有大小好坏之分，这黑豆也不列外，当然也并一定大就是好或者浓缩的就是精华，特别是对于豆制品来说，下面小编就给大家介绍小黑豆与黑豆的不同以及黑豆粥的做法和功效...
-
黑豆的营养价值2014-03-26 10:04黑豆是我们平常是常见的一种食物材料，我们一般用来煮粥，但是我们却忽视了它的价值，其实黑豆具有很高的营养价值的，下面小编就具体给大家介绍一下黑豆的营养价值和黑豆豆...
-
黑豆能促排卵吗2014-03-26 09:49对于想要当妈妈的人来说，一般会选择用一些药物来进行促进排卵。...
-
醋黑豆2014-03-26 09:34黑豆有很多种的做法与食用方法，但是要说最简单的莫过于醋黑豆了，无论是在食材准备或者是制作上面都比较方便，下面小编就给大家介绍醋黑豆的做法以及其营养价值和黑豆的其...
-
黑豆豆浆的功效2014-03-25 18:30我们虽然有很多人习惯在早上喝一杯豆浆，但是我们喝的豆浆基本都是以黄豆为主，相对于黄豆，黑豆豆浆也是一个很好的选择，下面小编就给大家介绍一下黑豆豆浆的功效以及其做...
-
醋泡黑豆的做法2014-03-25 18:17醋泡黑豆是一个比较有名的做法了，但是从名字上看来醋泡黑豆就是把醋和黑豆混合起来，但是其实不然，下面小编就给大家介绍一下醋泡黑豆的具体做法以及其功效和作用。 醋泡...
人群养生
- 我们都知道黑豆有很高的营养价值和富含多种营养物质，但是黑豆如何食用才能达到最好的效果呢?下面小编就给大家介绍不同
- 黑豆是我们生活中比较常见的一种豆质类食物了，但是我们虽然经常看到，甚至经常食用，我们却不知道黑豆具体有什么样的功
- 说到豆类，大家可能就会想到煮粥或者是豆浆，可是黑豆还有另外一种做法就死醋泡黑豆，这可是喜欢吃酸的人的最爱了，下面
黑豆的功效与作用知识
黑豆
黑豆为豆科植物大豆Glycinemax(L.)merr的黑色种子。又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性
根据中国科学家的一项研究发现，黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。
醋泡黑豆
功效
醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。
做法
1;熟的泡 优点 快速 效果差 有效成分流失的多。 需冰箱保存。
2;生的泡 优点效果好 但是耗时间 能有效保留营养成分。可以不用冰箱保存。
黑豆100克，糙米醋300毫升做法：将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
热点推荐
- 中医讲诉黑豆的功效
- 黑豆虽然只是作为一种普通的食物为大家所熟知，但是黑豆除了作为食物，黑豆