戒烟

吸烟有害健康这个道理应该人人都清楚，但是戒烟对于烟民来讲却并是不那么的容易的。现代社会戒烟的产品和方法有很多，电子法、戒烟香和茶、戒烟药和药膏等等，那么哪种才是最有效最好的方法呢？还有通过这些方法后会产生什么样症状和反应呢？下面就为大家讲解怎么戒烟最有效吧。

热门文章

戒烟技巧简单的技巧帮你轻松戒烟2016-05-25 16:31

吸烟容易戒烟难，很多人都是因为一时兴致而开始吸烟，等到想戒烟的时候就离不开烟草了，其实想要成功的把烟戒掉，要掌握一些的戒烟技巧，所说会存在戒烟的副作用，但是只要...
怎样戒烟戒烟的方法都有哪些2016-05-23 21:24

烟草对我们人体是没有任何好处的，因此一定要远离烟草，这样身体才不会受到伤害。很多戒烟者都要研究怎样戒烟，其实戒烟的方法以及科学的戒烟步骤有很多，我们所要做的就是...
戒烟计划想要成功戒烟就要这样做2016-05-20 17:17

吸烟是有害健康的，相信每个人都知道这个事实，然进社会抽烟的人依旧很多，甚至出现看女性抽烟的现象，事实上女性吸烟的危害更大，因此我们劝诫大家早点戒烟，今天就都向大...
戒烟方法怎样才能快速有效的戒烟2016-05-17 18:58

想要真正的戒掉香烟并非是一件容易的事情，除了要有坚定的毅力，还要掌握正确的戒烟方法，戒烟的好处有很多，不仅可以降压除口臭，还能抗癌止咳。那么你知道戒烟后的症状有...
戒烟的方法尝试用这些方法戒掉烟瘾2016-05-16 16:46

吸烟有害健康，这是所有人都知道的事情，但是仍有让人继续走在吸烟的路上，吸烟的危害是你无法想象的，除了会吞噬你的肺。对其他的i器官都会有所损伤，因此我们想要戒掉烟...
戒烟小偏方戒烟的方法都有哪些2016-05-13 18:57

生活中很多人都想知道怎样戒烟，其实常见的一些戒烟技巧，很多人都试过了，一旦烟瘾上来时，就会忍不住诱惑继续抽烟了，那么烟瘾犯了怎么办呢?本文今天就想大家介绍一些不...
针刺戒烟的常用穴位2016-05-10 17:36

可能很多烟民都有过想要戒烟的念头和尝试，但有不少人的戒烟因没有科学方法，往往坚持不下去。那么什么戒烟方法才能有效果呢?不妨来试试针灸戒烟吧，下面我们来看看针刺戒...
如何戒烟怎样的戒烟方法更有效2016-05-10 13:05

每个吸烟者都有股戒烟的想法，但都失败了，很多时候是因为自己陷入了一些吸烟的误区，其实有效的戒烟是循序渐进的，究竟我们应该如何戒烟呢?生活中吃什么有助于戒烟成功呢...
戒烟的方法生活中常见的戒烟技巧有哪些2016-05-05 20:31

吸烟的危害是非常的恐怖，早戒烟身体就会少受一份伤害，但是生活中戒烟的方法有很多，我们应该选择什么样的戒烟方法呢?吸烟的人吃什么好呢?今天就从多个角度来分析戒烟的...
戒烟技巧怎样的戒烟方式比较有效2016-05-05 19:45

生活中戒烟技巧有很多，不如电子烟戒烟、中医针灸戒烟、饮食戒烟等，但是我们要选择合适自己的戒烟方式，怎样的戒烟方式比较有效呢?那么就要知道自己吸烟的原因以及戒烟的...
怎样戒烟这样的戒烟方法简单有效2016-05-03 16:33

每个人都知道吸烟有害健康，很多的烟民也一直在努力戒烟，但总是屡试屡败。其主要的原因就在于方式不多，简单有效的戒烟方法有很多，如中药戒烟、运动戒烟等，本文今天就针...
戒烟小妙招选对戒烟方式才可远离烟草2016-05-03 16:03

如今的社会，吸烟已成为一种交际手段，很多人都已经吸烟成瘾了，这类人每天吸入的都是有害的气体，抽烟的危害相信很多人都知道，但是就是不了解怎么才可以戒烟成功，其实只...
戒烟好方法这样戒烟安全又有效2016-04-29 15:32

如果你是一名抽烟者，那么选择戒烟是应该的，因为吸烟的危害有很多。然而很多人都会戒烟实拍是因为其选择的方式不对，其实戒烟是需要一个过程的，要选择逐步戒烟，究竟什么...
如何戒烟怎样才能有效的避免吸烟2016-04-28 16:17

我们都知道吸烟的危害有很多，我们呼吁大家赶紧戒烟，然而在生活中难免会遇到应酬时要吸烟的情况，这是想要你避免伤害，就要知道怎样正确的吸烟么本文今天就向大家介绍如何...
怎样戒烟教你十招科学戒烟的方法2016-04-27 12:30

吸烟室有害健康的，这是所有人都知道的，因此对于吸烟者，我们要劝诫大家戒烟，有人会问怎样戒烟有效呢?戒烟后的症状有哪些呢?今天就向大家分享一些戒烟的小技巧，以及常...

200条上一页 1 7 8 9 10 11 12 13

精彩推荐

人群养生

: 老烟民戒烟试试三招

: 烟民对戒烟的六个误区

: 戒烟者必知的常识

: 男人十大戒烟法

护肝戒烟强肾助男人更长寿5方
每个人都想成为最长寿的人，可是长寿不是你想就能得到，男人因为与女人的构造不同，想要在长寿路上走的远，一定要了解这
吸烟的危害通过饮食戒烟的方法
每年的5月31号被世界卫生组织规定为世界无烟日，就是想让大家重视烟草对人的危害，接下来小编就带来一些饮食戒烟的方
戒烟偏方轻松戒掉烟瘾
吸烟对人的危害是非常大的，昔年的人很多，并且吸烟的年龄越来越低，但是想要戒烟的话，有什么好的戒烟方法呢？

戒烟知识

　　戒烟

　　戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟，也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。通过主动或被动戒烟的方法，可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法，去除烟瘾的行为。

　　戒烟门诊

　　吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。但当前的临床结果来看，尼古丁替代疗法虽然是廉价的治疗方法，但是戒烟后复吸的情况是非常普遍的，这就造成戒不如不戒的窘迫情景，主要是尼古丁替代疗法依旧依赖尼古丁来戒烟，没有从根本上戒除尼古丁依赖，在戒烟者情志低迷时极易导致戒烟者重新吸烟，以致更大伤害。

　　吸烟上瘾的原因

　　烟民往往都有烟瘾，这主要是尼古丁长期作用的结果。尼古丁就像其他麻醉剂　，刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不适，但如果吸烟时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性，此时烟瘾就缠身了。若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”，加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖，认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等，所以烟瘾越来越大，欲罢不能。其实烟草与吸食海洛因引起的成瘾性不同，前者是完全可以戒掉的，关键要戒除心理上对烟草的依赖。这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖，使得吸烟者感到戒烟困难甚大，无形中增加了戒烟的难度。

　　戒烟的窍门

　　打赌

　　一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。

　　经受得住重新吸烟的考验

　　戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。

　　体重问题

　　戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。

热点推荐

: 10妙招助速戒烟; 人们都知道吸烟有害健康，甚至连烟盒上都有这句话，但是为什么还要吸烟。