虽然说人们都不提倡吸烟，但是这种情况依然屡禁不止，而且有的人烟瘾还特别大，十足十的老烟枪，但是当老烟枪可没有什么好下场啊，尤其是吸烟者的肺和正常人的都不太一样，吸烟的危害更别提了，现在我们应该考虑的是如何戒烟。
非吸烟者与不同烟龄者的肺对比
我们可以明显看到，烟龄越久，肺就越黑。有一位烟龄30年的老伯，去医院一检查肺部，简直看得心惊胆战，而且给身体也造成了不可逆转的伤害，吸烟人群来说，烟可谓是百害无一利，可不仅仅是让肺变黑的问题，它甚至会给你的身体带来了致命性的伤害。
1、各种癌症缠身
癌症包括肺癌，食道癌，口腔癌，胃癌，直肠癌，血癌，肝癌，胰腺癌，膀胱癌，乳癌，宫颈癌，卵巢癌，心脏病，等等。列表有点小长，看着吓人，事实也很吓人，有30%的癌症都归究于吸烟，其中肺癌主要的致病因素就是吸烟。
烟草燃烧时会释放致癌物质，烟雾中有250多种有毒物质或致癌物质，与肺癌关系密切的主要有多环芳烃类化合物、苯、砷、丙烯、烟碱(尼古丁)、一氧化碳和烟焦油等。这些致癌物质可通过不同的机制，导致支气管上皮细胞DNA的损害，某些癌基因的激活，抑癌基因的突变和失活，终导致癌变。
上面那些图已经说明了烟对肺的伤害，它是日积月累的具有滞后性，所以烟民即便患了肺癌，早期症状也不明显，导致80%的患者确诊时已经处于中晚期。
而晚期肺癌临床治疗效果极差，死亡率非常高，总体5 年生存率低于10%。更可怕的是，我国作为肺癌发病率高的国家，现今吸烟和肺癌发病均呈年轻化趋势，在未来的几十年内，我国肺癌的发病率和死亡率仍将是快速上升的趋势。
至于其他的癌症，可能致病的主要原因不是吸烟，但不可否认的是，吸烟绝对是一大帮凶。烟对人体的毒害不只局限于肺部，还有血液，还有膀胱，还有很多机体的其他器官深受其害。尤其是女性，吸烟带来的伤害更大，除了可能患上上述疾病，还可能沾染特殊病，影响生育功能。
2、生活质量下降
身体的痛苦及死亡对大多数人来说还是遥不可及的，很多人都不会想那么长久的事，所以说了再多危害也只是听听。
甚至有人还会认为，我又没想要长命百岁，只要活到60岁就够了。如果拿10年寿命能换取年轻时候抽烟得到的快乐，何乐不为?只想说，这种活在当下，看透生死的想法real勇敢，让人敬佩。但是蓉儿也要告诉你的是，你太理想化了。
很多烟民等不到60岁，在40-45岁左右，咽炎、鼻炎、慢阻肺、肺心病、心衰后期等慢性疾病就找上门来了。就拿不吸烟的同龄人来作比较吧，别人每天是吃喝玩乐样样不缺，到处玩耍无压力。
而你是动则气喘，每天感觉胸闷气短，呼吸困难，精神萎靡，头昏脑涨，性能力降低，半夜捂着被子咳嗽，每个冬天都要靠熬过去。总之你的身体会越来越差，一个差的身体，再有钱有权，生活质量也会减半。
况且这时你正值壮年，你还要赚钱养家，赡养父母的责任也都在你。而这种对身体造成的不可逆的伤害，靠运动也弥补不了。只有戒烟，或许能及时挽救你后半生的生活质量。
