莲子
现在的很多人都希望自己可以健康长寿，也通过各种方式来达到养生的效果，比如说食谱养生中的莲子。那您知道莲子粥的做法吗？您知道红枣银耳莲子汤与百合银耳莲子汤的区别吗？莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。那么您知道红莲子吗？下面让小编为您具体介绍一下。
相关食物
- 银耳红枣汤养生功效
- 想必大家一定吃过银耳红枣汤，那滑润口感，香甜醇美，足以让人流连往返啊!小编自己就喜欢在家里尝试做一些又方便又营养
- 芦笋的功效与作用
- 芦笋，学名石刁柏，别名“龙须菜”，系百合科天门冬属多年生草本植物，原产于东地中海岸、小亚细亚及苏联高加索、伏尔加
- 碧根果的营养价值
- 碧根果又名 长寿果，碧根果能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。碧根果盛产于澳洲，北美等国家，其果实营养丰富而味
- 土茯苓煲草龟
- 土茯苓煲草龟是用土茯苓、草龟、瘦肉等材料烹制的美味药膳，是土茯苓食用最为广泛的一种吃法，下面我们一起来看看土茯苓
- 人心果有哪些用途
- 在水果店里卖的人心果你知道那是什么吗，可是大家对于人心果有多少了解呢?大家知道到底人心果有哪些用途吗?人心果能酿
- 猴头菇能治疗神经衰弱吗
- 市场上有很多种的菇类，所以对于菇类我们一点也不陌生，那你知道猴头菇吗?其实它也是菇类的一种，它含有丰富的营养元素
热门文章
-
新手也能做的百合银耳莲子汤 健脾润燥又好喝全家都爱喝2025-11-27 17:44在中式滋补饮食文化中，百合银耳莲子汤是一款兼具美味与养生价值的经典甜汤。它以百合、银耳、莲子为核心食材，搭配冰糖等辅料慢火炖煮而成，口感清甜软糯，深受大众喜... -
吃莲子有“雷区” 这些食物别乱搭2025-10-17 15:14莲子清香可口，既能煮粥煲汤，又能入药养生，是不少人喜爱的食材。它富含蛋白质、维生素和矿物质，具有养心安神、健脾止泻等功效。然而，莲子虽好，搭配不当却可能“踩... -
莲子虽好别贪多 一天吃几颗才不“翻车”2025-10-16 17:57莲子清香软糯，既能煮粥煲汤，又能入药养生，深受大家喜爱。它富含蛋白质、维生素和矿物质，还有养心安神、健脾止泻等功效。可莲子虽好，吃多了也可能给身体带来负担。... -
银耳莲子汤的做法大公开 教你喝出好气色2025-09-16 17:00在快节奏的生活中，一碗热气腾腾、软糯香甜的银耳莲子汤，能瞬间抚慰疲惫的身心。这道传统甜品不仅口感绝佳，还富含营养，有滋阴润肺、养心安神等功效。很多人尝试在家... -
润肺又好喝 银耳莲子汤的详细教程来了2025-08-22 14:32银耳莲子汤作为传统滋补养生甜品，以其软糯爽滑的口感与滋阴润肺、养心安神的功效，深受大众喜爱。一碗精心熬制的银耳莲子汤，不仅是味蕾的享受，更是对健康的滋养。本... -
别小看莲子 它其实藏着的6大养生功效2025-08-13 18:14当你在夏日甜品里咬到软糯清甜的莲子时，或许只觉得它是一味可口的食材。但在中医眼中，这颗小小的莲子，可是藏着千年的养生智慧。从《本草纲目》到现代营养学研究，莲... -
吃莲子=吃补品吗 莲子功效和禁忌要知道2025-08-04 15:48“出淤泥而不染，濯清涟而不妖” 的荷花，不仅美得令人心醉，它的果实莲子更是大自然馈赠的养生宝藏。无论是夏日消暑的莲子羹，还是日常养生的莲子茶，这种小小的食材... -
莲子虽补但别乱吃 这些禁忌要记牢2025-07-14 17:26莲子富含蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、钾等多种矿物质，具有养心安神、益肾涩精、补脾止泻等功效，恰似大自然馈赠的一剂温和滋补良方，为人们的健康保驾护航... -
爱用莲子心泡水喝 这些养生功效与注意事项得看看2025-05-13 16:43在传统养生文化中，莲子心是一味备受关注的食材。它取自莲子中间的绿色胚芽，虽体积小巧，却蕴含着丰富的药用价值和营养成分。将莲子心泡水喝，是不少人日常养生的选择... -
速看 喝了这碗银耳莲子红枣汤身体发生大变化2025-03-04 15:38在养生滋补的美食天地里，银耳莲子红枣汤宛如一颗璀璨明珠，以其丰富的功效与独特的魅力，备受人们青睐。这道甜汤将银耳、莲子、红枣三种食材巧妙融合，不仅口感清甜、... -
莲子的作用 这一常见药物竟然能安神2022-07-26 17:52莲子是一味中药，它是莲成熟的种子，现在也会被人们当做食物食用。莲子本身有很多作用，服用后也会给身体带来好处。莲子虽然对人体有好处，但不是任何体质的人都可以吃... -
莲子的好处 莲子这些好处好多人不知道2022-07-01 12:15莲子是常见的一种中药，现在也经常被人们当做食物食用，莲子不但吃起来味道很好，本身的营养物质也丰富，吃莲子的好处有什么?莲子的吃法有很多，生活中经常被人们煲汤... -
莲子的好处 莲子的3个秘密你现在知道不算晚2022-05-23 15:51莲子在生活中总是被人们当做食物吃的，其实它是一味中药，能帮助我们预防和治疗很多疾病，莲子的好处有什么呢?莲子的吃法有很多，它不管是煲汤吃，还是煮粥喝都很美味... -
莲子的功效 这种药物能够养心安神2020-09-17 14:11莲子是中药的一种，它吃起来微苦，但是对身体比较好。莲子本身具有很多的功效，它能够帮助人们滋补身体，还可以保护心脑血管的健康在生活中莲子的吃法有很多，它可以做... -
莲子的功效 想不到这种食物可以预防痛风2020-07-08 09:38莲子是很常见的一种药食两用的食品，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，莲子本身具有很多的功效，它能够预防痛风，还可以养心安神，关于莲子的做法有很多，做出的...
精彩推荐
- 莲子鸡丁能健脾补肾，养心强身。适宜于食欲不振、消化不良、肢软无力、眩晕健忘、心烦失眠、遗尿等患者来食用。
- 百合莲子汤是一道很普通的家常菜，我们在茶余饭后或者是下午时刻都常会吃点小甜点，而这款清香美味的点心无疑就成为大众
- 银耳莲子汤的功效与作用 银耳莲子汤的功效： 银耳性质平和，味甘、淡，无毒，具有润肺生津、滋阴养胃。益气安神，强心
莲子知识
莲子作用功效
莲子，是睡莲科水生草本植物荷花的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。荷花，又称莲、芙蓉、水芝。
1.防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
2.降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
3.强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;与琼珍灵芝搭配煮水喝，可以治疗失眠。
4.滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者， 服食莲子有良好的止遗涩精作用。
莲子经典药膳
古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这点是没有科学根据的，但关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值，历代医药典籍多有记载。
药膳
1.莲肉糕：莲子肉、糯米(或大米)各200克，炒香;茯苓100克(去皮)。共研为细末，白糖适量，一同拦匀，加水使之成泥状，蒸熟，待冷后压平切块即成。
2.莲子百合麦冬汤：莲子15克(带心)，百合30克，麦门冬12克。加水煎服。本方用带心莲子以清心宁神，百合、麦门冬亦有清心宁神之效。用于病后余热未尽，心阴不足，心烦口干，心悸 不眠等。
3.莲子粥：莲子20克发胀后，在水中用刷把擦去表层，抽去莲心冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用。
4.莲子红枣汤：莲藕两大截去皮切块洗净沥干;红枣4两、莲子2两用水浸泡至软后捞起;将藕块和红枣、莲子加冰糖适量水煮1个半小时，至食材软透。
5.红枣银耳莲子汤：红枣100克，白木耳50克，莲子100克，红糖适量。将红枣、白木耳、莲子洗净后泡水。锅中加适量的水，放入3种材料，煮熟后，加糖调味。
热点推荐
- 莲子奶糊的功效
- [原料] 石莲子60克，牛奶200毫升，白糖适量。 [制法] 1.将石莲子去硬壳.