银耳莲子汤的做法 银耳该怎么吃

  银耳是一种非常常见的滋补食物,银耳可以配合其它食材做出很多具有食疗价值的美食,那么你知道银耳有哪些作用吗?银耳汤怎么做呢?不清楚的话就赶紧来看看吧!

  银耳莲子汤

  制作食材

  主料:水发银耳200克、干莲子30克。

  调料:冰糖·100克。

  制作方法

  1、银耳去根洗净切碎,莲子洗净;

  2、把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内,用大火烧开后改小火,炖至银耳、莲子软糯即可。

  一点通:如果放入冰箱冰镇后再吃,风味更佳。

  适宜人群

  慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺患者适宜

  外感风寒的人、糖尿病患者慎食

  失眠、腹泻者、脾肾亏虚者适宜

  大便干结、腹部胀满的人忌食

  脾虚者忌食

  银耳莲子汤的功效请看下一页

银耳 银耳莲子汤 银耳莲子汤的功效 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...