桃子的营养价值

桃子是夏季比较常见的水果，它的味道甜美且营养价值非常高，你知道桃子的功效与作用及食用方法都有哪些吗？吃桃子有哪些好处和坏处呢？吃桃子会胖吗?吃桃子过敏怎么办？下面来为大家介绍一下桃子的相关知识吧~

热门文章

桃子的营养价值桃子的饮食禁忌有哪些2015-12-15 15:50

桃子，被大家所熟知的是作为一种福寿吉祥的象征。自古以来，桃子都是被认作为仙家的果实，吃了桃子以后可以健康长寿。那么，今天小编就为大家整理了一些关于桃子的营养价值...
吃桃子有什么好处桃子的营养价值及功效2015-09-25 17:39

桃子是大家最熟悉的一种水果了吧，吃桃子的好处是很多的，而且桃子也具有很多的营养价值和功效。...
桃子的营养价值2015-09-16 18:46

桃子是我们常见的水果，食用桃子能补充我们人体所需的多种营养，那么桃子的营养价值有哪些呢，食用桃子能起到什么样的食疗作用呢，我们在食用的时候要注意哪些事项呢，下面...
桃子的功效与作用多吃桃子身体棒2015-08-13 16:48

桃子是日常生活中非常常见的一种水果，营养丰富，口感多汁。可是很多人都不知道其实吃桃子的好处是非常的多的。下面小编就来告诉大家吃桃子有哪些好处，桃子又有哪些功效与...
20150812家政女皇全集：桃子的营养价值2015-08-12 14:55

在我们日常生活中，我们经常会吃桃子，桃子水分多口感好。不仅因为桃子非常的好吃，而且也因为它有着丰的营养价值。那么我们平常吃的桃子究竟有哪些营养价值呢?那接下来就...
孕妇能不能吃桃子有哪些具体的说法2015-08-07 14:01

桃子美味多汁，营养丰富，是很多女性钟爱的水果之一。但是有些地方却有孕妇不能吃桃子的禁忌。那么，孕妇能不能吃桃子呢?有哪些注意事项呢?下面就让小编给大家介绍一下吧...
吃桃子有什么好处2015-08-04 13:31

夏季上市的新鲜果蔬，桃子要算是比较常见的了，虽然常见但是它的营养价值还是很高的，可能很多人都不清楚吃桃子的好处有哪些?下面就跟小编一起来了解一下食用桃子的好处有...
桃子的热量桃子的食用价值与功效2015-07-30 09:59

桃子甘甜爽口，是非常受大家喜爱的水果之一，它的营养价值也是非常丰富的。...
怀孕可以吃桃子吗教你怎么吃桃子2015-07-29 14:09

怀孕的人是可以吃桃子，而且还是有好处的，大家可以好好借鉴一下的。桃子的好处多多，尤其在这夏天，我么可以好好吃吃桃子了，有很多有益健康的东西都在里面的。那么，下面...
桃的营养价值桃的功效与作用有哪些2015-05-18 11:32

桃的种类繁多，我们生活中也可见各种类型的桃，而我们一般的认为，桃拥有着极高的营养价值以及很多的作用，那么桃的营养价值到底有哪些呢?又有哪些功效和作用呢?下面就让...
桃子的热量桃子有哪些营养价值2015-05-18 10:08

再过一段时间，就是桃子上市的季节了。想到桃子，就想到了它香甜可口的鲜肉。而现在也有很多人想要减肥，对于热量的摄取极其关注，那么桃子的热量是怎样的呢?桃子又有哪些...
桃子的营养价值桃子怎么吃最健康2015-01-09 16:42

桃子鲜甜多汁，口感极好，是很多人非常喜欢的一种水果，但是对于桃子的营养价值很多人却不是很了解。那么吃桃子都有哪些好处呢?...
桃子的营养价值桃子的功效与健康吃法2015-01-08 10:19

桃子大家肯定都不陌生，甚至可以说很熟悉，因为这是我们日常生活中经常出现的一种水果，它在我们的家里上非常容易看见，但大家每次吃的时候知道它的营养价值吗?知道桃子的...
木桃帮你补充身体所需维生素2014-05-06 10:22

又到了夏天了，夏天是桃子盛产的季节，相信大家都会在夏天吃一些桃子，大家有了解过木桃吗?是不是觉得这个名字很陌生呢，今天小编就给大家来介绍一下。木桃木桃又叫做...
桃奴治疗气短便秘淤血2014-05-04 19:40

桃子是我们常见的水果，到了夏天我们吃桃子的次数也会增加，大家是否听说过桃奴呢?相信听到这个词的时候大家都很纳闷这是什么，今天小编就给大家介绍一下桃奴，一起来看看...

精彩推荐

人群养生

: 糖尿病人可以吃桃子吗

: 高血压患者能吃桃子吗

: 孕妇能吃桃子吗

: 失眠症能吃桃子吗

桃子有润肠止咳的功效
夏天到了，又到了盛产桃子的季节,相信大家都很爱吃桃子，桃子味道甜多汁，富含营养，相信大家对于桃子的功效都不了解。
桃子罐头美味营养
桃子的吃法其实并不多，我们最常见的也就那么几种，我们在超市购买的时候会看到桃子罐头，其实桃子罐头我们自己也是可以
桃子的品种繁多有营养
全世界桃子的种类有3000多种，我国就站了将近三分之一，猕猴桃，杨桃，水蜜桃，这些都是我们日常经常吃的桃类水果，

桃子的营养价值知识

　　桃子的营养价值

　　据营养学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

　　桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

　　一般人认为桃子并没有特别的营养价值，然而把没有争端或疾病的理想境界称为世外桃源，而古代的中国人更认为桃子具有延命的效果，而视其为仙药。而现在，也将桃子做为药方来使用。

　　营养成分

　　每100克桃子的可食部分中，能量为117.2-7.7千焦，约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素) 60微克。维生素B1 30微克，维生素B2 20微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

　　桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。

　　中医观点

　　中医认为，桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。桃仁则有祛瘀血、润燥滑肠、镇咳之功，可治疗瘀血停滞、闭经腹痛、高血压和便秘等(作一味中药使用，不能生食);碧桃(未成熟的小于桃)与茶叶同浸共泡作为饮品，有敛汗、止血之功，可治疗阴虚盗汗和咳血等症;桃叶也有杀虫之效能，将其煎水洗涤阴部可治疗阴道滴虫;桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。

　　桃子虽好，也有禁忌

　　1、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈;

　　2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;

　　3、烂桃切不可食用;

　　4、是桃子忌与甲鱼同食;

　　5、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

　　调理新常识

　　桃子主供生食，但也可制成桃脯、桃酱和罐头等。

　　桃子最大的特征是在于其香味及甘味。如果要充分将此香味发挥出来，不应放在冰箱中。在乾燥的冰箱中，会使桃子的甘味不断挥发，因此，应该把桃子存放在室温中即可。桃子的甘味来源并非果糖、因此不像其他水果会愈冷冻甘味愈强，而在30℃左右会产生较多的蔗糖。酸味也会随著温度而提高，因此存放在15℃～20℃时，能抑制酸味，但果糖仍会发生作用，而且会具有蔗糖的味道，因而最适当的方法是放在冰水中10-20分钟。

热点推荐

: 如何吃桃子才健康; 在这个酷热的季节，人们都会食用各种各样的水果来消暑。