薏仁
对于很多朋友而言,薏仁这种食材并不陌生,甚至很多家庭会常备它。薏仁米的做法还是比较丰富的,比较常见的有薏仁红豆粥,能够有效的去水肿,减脂肪。而薏仁粉能够美白,也是美容人士的最爱。总体来说,薏仁的功效与作用十分的广泛,既可以内服,也可以外用。试问,这样的食材大家能不喜欢吗?本次的专题就为你好好的讲解一番,别错过哦。
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薏仁知识
薏仁在超市和菜市场中经常可以买到,很多朋友对于薏仁米的功效与作用并不是十分的了解,下面不妨跟随内容一起看看吧。
薏仁米的功效与作用
薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。
由于薏米营养丰富,对于久病体虚、病后恢复期患者,老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物,可经常服用。不论用于滋补还是用于治病,作用都较为缓和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻。
研究发现,薏仁米内的薏苡仁酯成分除了具有滋补的作用之外,还具有抗癌的效果,可以抑制艾氏腹水癌细胞,用于治疗胃癌和子宫颈癌。
薏米的根中所含的薏米醇,除具有上述的薏苡仁酯的作用外,还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果,适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。
1、降署解渴,利水消肿,清热解毒。营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。
2、可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,所以能达到减肥的效果。
3、淡化黑斑、美白肌肤的功效,而薏仁米则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。对于爱美的人们,薏米除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品,健脾益气。
4、适用于脾胃虚弱,食少纳差,腹胀便塘,肢体无力,老年浮肿,妇女带下症。
薏仁米美容
薏仁米是可以美容的,薏仁米中富含了蛋白质和人体所需的8中氨基酸,美容效果是非常好的。
除了美白皮肤之外,薏仁米还可以使肌肤变得更加光滑,细腻噢,爱美的姐妹们可以尝试一下噢。
薏米所含成分对肌肤保养的作用
矿物质:舒缓、镇定晒后肌肤。
维他命B群:抗发炎、控油、保湿锁水。
薏苡素:防止晒黑、改善肌肤干燥状况。
薏仁脂:促进新陈代谢,让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。
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