喝绿茶的好处有哪些

　　绿茶中含有的茶氨酚以及咖啡碱和叶绿素等营养物质较多，一般是由茶树的新芽未经发酵以后所形成，经常饮用其好处较多。比如可以起到降低血压的作用，加快血液循环速度减少斑块产生。还有就是可以帮助抵御辐射刺激，尤其是现在我们生活在信息化时代，每天都需要长时间接触手机和电脑。有效缓解身体乏力等不适，还可以营养脑部神经细胞组织，提高记忆力有利于工作效率。加快新陈代谢作用，还可以起到美容养颜作用。

　　1. 降血压

　　建议老年人平时可以多饮用一些，主要是因为一些常见的慢性疾病有高血压以及脑血栓等慢性疾病，主要是集中在这类人群中。因为含有的氨基酸以及咖啡碱是可以加快血液循环速度，避免有大量血块淤积再此。尤其是短时间血压升高引起头晕以及恶心的情况下，适当饮用一些是可以帮助身体降低斑块形成概率，具有降低血压和辅助治疗高血压作用。

　　2.美容养颜

　　现在电子产品居多，尤其是我们处于一个信息化时代，每天有很多时间是需要面对手机和电脑，这些产品中含有的蓝光都是具有一定腐蚀性。长期接触是会诱发肌肤问题，适当饮用一些是可以起到降低伤害作用。

　　3.刮油减脂

　　茶叶中的氨茶碱是具有刮油作用，肥胖人群或者是食用一些较为油腻的食物之后，适当饮用一些是可以起到刮油作用，减轻胃肠道负担。因为含有叶绿素是可以刺激雌激素分泌，女性朋友经常饮用还是可以起到美容养颜的作用。对于一些长期面对电脑人群，一些常见的肌肤问题比如长痘以及有皱纹等，其含有的营养物质都是可以起到缓解作用。

　　4.缓解疲劳

　　营养脑部神经细胞，感到有疲惫或者是记忆力下降的时候，是可以有效预防身体乏力症状，提高工作效率。加快新陈代谢速度，所含有的多种生物碱有利于促进体内脂肪和热量的燃烧，可以帮助加快排出器官内的有毒物质。