著名营养师，北京营养师协会 理事；中国医促会亚健康专业委员会营养健康专家委员。
冬季感冒大多因风寒导致，所以入冬要注意防风保暖，感冒后要大量喝水，起到排毒功效，也要喝一些含维生素C高的鲜榨果蔬汁，比如：猕猴桃汁、西瓜汁、橙汁、柠檬汁等，以增强免疫力。
冬季感冒如何缓解
熊苗：在冬季很多人容易感冒，比如流鼻涕、咳嗽，是因为风寒而感冒。这个时候我们第一要保暖，有足够的衣服来抵御风寒。
第二要大量喝水，大量喝水可以在我们体内快速排毒。第三要多喝一些鲜榨的果蔬汁，自己鲜榨的，而且果蔬汁含有维生素C比较多。因为维生素C是可以抵抗感冒的，也是可以增强抵抗力。
比如说猕猴桃榨汁、西瓜汁，还有橙子和柠檬汁。这些带酸味的水果汁喝的话，可以抵抗感冒增强免疫力。
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马立新
