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传统养生

挖掘传统养生奥秘 中医养生篇

传统中医健康观指导科学养生

传统中医的健康观早在《黄帝内经》中就已经确立了,即“天人合一”的健康观,“形神合一”的健康观,“阴平阳秘”的健康观,“正气为本”的健康观。这将能够很好地指导我们日常保健和调养。[详细]

针灸作用在于调和阴阳,基本上是通过经络、腧穴配伍和针刺手法来实现的。……[详细]

中医推拿师教你防腰腿痛6招

很多人都有腰腿痛的经历,腰痛疼痛的治疗一般是用中医方法,推拿不错……[详细]

日常18个穴位按摩秘籍胜吃补药

人体全身都是穴位,哪不舒服就按摩哪个部位。可养生保健,还能强身祛病……[详细]

中医馆教你8部位刮痧 刮刮更健康

刮痧是目前中医最传统的一种疗法。经常刮痧,可调经气,缓疲劳,增加免疫……[详细]

足跟痛 传统中医足疗法帮你搞定

足跟痛很烦人,中医足疗效果不错,可以患足顿地50~60次,力量由小到大……[详细]

艾灸养生 中医馆女人新选择

艾灸疗法看起来神奇,其实也是运用的中医养生之道基本原理。艾灸时温热……[详细]

秋季足疗养生这样泡脚最能养人

药泡脚的应用在我国有悠久的历史,泡脚可以减轻疲劳,改善血液循环……[详细]

没事多挠头延年益寿防脱发

头是身体重要部位之一。中医认为,头为精明之府,没事挠头,可耳聪目明……[详细]

神奇中医馆 拔罐减肥还养生

拔罐减肥是通过拔罐时强大吸拔力使汗毛孔充分张开,汗腺和皮脂腺功受刺激……[详细]

挖掘传统养生奥秘 运动养生篇

教你掌握传统太极的几大要领

太极是中国思想史上的重要概念,初见于《易传》,与八卦有联系。

教你掌握传统太极的几大要领
中国太极剑练习奥妙
中国太极剑练习奥妙

舞剑要求精神专注,内外结合,完成动作连绵不断……[详细]

中国武术防身又健身
中国武术防身又健身

中国武术有比较缓和的招式,例如强调调身心气……[详细]

呼吸吐纳健身保健法
呼吸吐纳健身保健法

鼻吸气时,胸腔上升并向外扩张,腹部随之内收……[详细]

勤练古法松静功 可治10种病

松静功是静功功法,要求放松和入静。姿势不拘,卧、坐、站皆可。

勤练古法松静功 可治10种病
武道养生 活到100岁
武道养生 活到100岁

武道辛辛,其乐无穷;止戈为武,以武演道;因武悟道……[详细]

随时可练静坐冥想功
随时可练静坐冥想功

最佳状态不是等出来的,而是在工作中慢慢训练出来的……[详细]

保健养生就练五禽戏
保健养生就练五禽戏

五禽戏,是通过模仿虎,熊,鹿,猿,鸟五种动物的动作……[详细]

挖掘传统养生奥秘 古人养生篇

修身克己寿自常在 圣人孔子的养生保健

提起孔子,人们多半会想到道德的文章,想到诲人不倦……似乎很少人会联想到养生。但孔子的确在养生方面颇有建树。

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修身克己寿自常在 圣人孔子的养生保健之道
孙思邈101岁高寿方

孙思邈,是我国唐代著名的医药学家。他虽然自幼体弱多病,但他却活了101岁的高龄。他的养生之道主要有三个方面。

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唐代著名的医药学家 孙思邈101岁高寿方
庄子的长寿方保持和谐不生病 庄子的长寿方

我国古代著名的思想家、哲学家庄子,在人均寿命只有30多岁的先秦时代,竟然活了83岁,他的长寿之道是什么?

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医圣张仲景 保健推崇四季养生法

东汉末年著名医学家张仲景被称为医圣。他认为,在不同季节,饮食也要随之发生改变,才能达到养生的效果。

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东汉末年医圣张仲景 保健推崇四季养生法
老子的养生观点 心静而长生

“罪莫大于可欲,祸莫大于不知足,咎莫大于欲得。故知足之足,长足矣。”这是老子的养生名言。

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老子的养生观点 心静而长生
安步当车 苏东坡养生四味药安步当车 苏东坡养生四味药

苏东坡养生四味药:一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。

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挖掘传统养生奥秘 膳食养生篇

健忘安神药膳方
健忘安神药膳方

中医历来重视脑的作用,在健脑益智方面建议选用药膳。

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益寿枸杞子药膳
益寿枸杞子药膳

枸杞的功效是古今公认的,可延年益寿抗衰老,美容养颜。

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六大传统养生
六大传统养生茶

中国养生茶文化博大精深,源远流长。喝茶保健功效很高。

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“喝茶说禅” 茶的别样文化
“喝茶说禅” 茶的别样文化

中国养生茶文化博大精深,源远流长。喝茶很保健。

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黄柏药膳方
黄柏药膳方 清热解毒又活血

黄柏是营养价值很高的药用物质,可清热活血治感冒。

改变湿热体质 有效食疗偏方
改变湿热体质 有效食疗偏方

湿热分外湿和内湿两种。湿热体质可通过饮食调养。

五行相生相克 秋日养生药膳
五行相生相克 秋日养生药膳

古代人根据自己的认识能力将天下万物分为五行。

清毒祛痘 中医两大美容药膳
清毒祛痘 中医两大美容药膳

若要去除令人烦恼的青春痘,可用中医药治疗。

药食同源 补肾养生六药膳方
药食同源 补肾养生六药膳方

美味补肾药膳,属于人人皆可食用的补品。

五款美味食疗方 解毒治牙痛
五款美味食疗方 解毒治牙痛

牙痛折磨人,食疗固牙健齿,让你远离牙痛。

二龙戏珠 宫廷养生御膳公布
二龙戏珠 宫廷养生御膳公布

古代,帝王贵族吃的都是非常滋补身体的美食。

七食疗方 止咳嗽同时防衰老
七食疗方 止咳嗽同时防衰老

治疗咳嗽以食疗为最佳,下面这7种食疗效果好。

炖母鸡PK炖公鸡
炖母鸡PK炖公鸡

很多人都会以为炖母鸡更适合产妇,其实不然。炖公鸡会更好。

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养胃食疗小偏方
养胃食疗小偏方

肠胃不好的,不妨试试这些食疗小偏方,效果非常好哦。

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益母草活气血粥
益母草活气血粥

益母草可滋阴,养血,调经,消瘀,适用于妇女月经不调。

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挖掘传统养生奥秘 门派养生篇

佛教养生10不传秘方

佛家养生讲究无欲无求,不要过分强求一些事情,顺其自然,将心放平,才能真正做到佛家的养生。

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念身不求无病 佛教养生10不传秘方
道家养生之道

道法自然中的“自然”是指宇宙中的这个大规律,这种大规律是无始无终,小至精微,大到无穷。

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道家养生之道 如何做到天人合一
传统养生 不外养神与养形传统养生 不外养神与养形

中医学认为,人身由神与形组成。所谓“形”,指人的整个形体而言,神为形主,无神则形不可活。

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七大道家补肾秘法

补肾方法,从古就有,而且方法有不同,下面给各位推荐千古绝唱的七大道家补肾秘法。

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千古绝唱 告诉你七大道家补肾秘法
儒家养生之道

“不为良相,则为良医。”这是一句儒家典语。相者治世,医者救人,治世救人,是儒者的人生追求。

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不为良相则为良医 儒家养生之道
延年益寿 闭目养神法延年益寿 闭目养神法

闭目养神,要清除杂念,肉体集中,无思无虑,到达入静的地步,才称得上专意保养。锲而不舍,定会获益。

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