体寒肾虚

女性体寒会带来的严重后果

容易引起肠胃炎

对于女性来说，腹部是身体重要的部位，腹部着凉疼痛会导致拉肚子，经常性的拉肚子就会恶化成肠胃炎。因此，在饮食上少吃生冷食物，尤其是冰果的水果、饮料等，睡觉的时候保护好腹部，千万别受凉，否则身体运行的不正常导致我们的内体垃圾堆积成山，肠胃炎等疾病也就会相继发生。

通常免疫力低下

专家说寒性体质的人容易得癌症。其实这就是因为体寒导致了身体的免疫功能降低。体寒的女性不能有效阻挡外部毒性物质的侵入，清除毒素的能力也相对较差，为肿瘤产生创造了先决条件。中医上说，体寒是因为体内阴气过剩，导致了各项能力减弱，尤其是免疫功能减弱，就导致了身体对热量吸收的少了，以至于体质更寒。

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  体寒带来12种疾病长期体寒的女性，身体健康会受到极大的影响，甚至会引发一些疾病。

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  摧毁女性完美体形体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在为器官保暖。

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  还会头晕耳鸣呕吐冬季头晕耳鸣不是一个人遇到的情况，大多数女性都会有这个问题。

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  体虚肾虚气血不足体寒是一种出现于女生身上的虚症，容易导致气血不足、肾虚等症状。

中医帮助调理体寒的秘方

中药泡脚调理体寒药到病除

中医认为，我们的脚底是各个经络起止的汇聚的地方，有60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，和我们人体的五脏六腑相对应。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想调理体寒，好选择在晚上9点左右泡脚，效果好。我们在泡脚的过程中会感觉到自己的膝盖非常的凉，这就说明我们体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。

素食者调理体寒的中医疗方

有研究发现，素食者大约有百分之七十的人出现体质偏寒的情况。因为长期吃素，营养摄取方面会很容易失衡，于是体质往往就会出现偏虚的情况，那么下面简要的介绍一些素食者在冬季养生时，体虚的食补食品和药膳食疗方吧。

调理体寒的日常食物

这些食物产生热量抗击体寒 体寒，以中医看，大部分叫做虚寒，就是体质虚且寒。体寒会招致各样疾病体寒会引发胃肠功能、植物神经功能的紊乱，引起消化不好、心悸、失眠、痛经、经前浮肿等问题。而体寒导致血液循环恶化，血液无法将老化废物排出。内脏下垂，肠道无力，对营养物质消化和吸收功能减弱。可以适当多吃一些高热量的营养食物，帮助身体产生热量、促进血液循环，从而缓解体寒。

多吃蔬菜才是调理体寒的良药 很多人都是很怕冷的类型。其中，女生由于体质的原因占据了大部分。而也有很多人都不知道如何去改善，体寒算不上一种疾病，那么就从食疗上能有效的改善。多吃蔬菜，包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。但蔬菜类不能和非核心类食物合并，比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物。

4类食物改善体寒立竿见影 体寒贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

含铁肉食补血抗寒效果好 多食含铁的肉食，有助于补血，而血旺则气盛，气血充足则有助血液循环，从而有效缓解体寒怕冷。在人体分泌的激素中，肾上腺激素、甲状腺激素等都具有生热效应，尤其是甲状腺激素能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。在日常饮食中，女性朋友可多吃牛肉、羊肉、海盐、发菜。

寒性食物是调理体寒的天敌 体寒就会手脚冰凉，体寒是因为个人的体质和生活习惯的不正确而引起的症状，如果想远离体寒，可能需要一段时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。勿贪凉而多用冷饮、冰饮品。