- [太极拳视频] 太极拳视频 如何学太极推手的八大劲法
- 太极十三式指：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、前进、后退、左顾、右盼、中定是也。前八法是八种不同劲别和手法，也是在临阵攻防时攻防能力的敏捷反映。前进后退指步法、
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳功法的十大方法
- 一曰“三节”举一身而论之，则“手肘为梢节。腰腹为中节，足腿为根节”。然分而言之，则“三节”之中，亦各有三节”也。如手为梢节之梢节，肘为梢节之中节，肩为梢节之根节
- [太极拳视频] 太极拳视频 初学太极拳如何避免膝盖受伤
- 初学太极拳，常有人会觉得膝盖痛，以下方法可以有效的保护膝盖受损。一般情况下这种疼痛分两种：正常与不正常。正常的疼痛是因为运动量增大，两腿肌肉的收缩强度和频率增高
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何理解太极五大基本功法
- “三合一拳架”解我在小时候就经常听父亲说，他练的太极拳是“三合一”太极拳，知道“三合一”是拳架、推手、散手三合一，也就是说跳架子就是推手，就是散手，在跳架子时也
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极的五大功夫理论如何学
- 一“两种功夫”解观世界之功夫，古往今来，无非有两种功夫。一是以力量硬打，打倒对方，如少林拳、拳击、散打、跆拳道、截拳道、空手道等等;还有一种功夫即太极拳，刚好相
- [太极拳视频] 太极拳视频 对太极拳“进七阻三”的理解
- “进退必有转换，往复必有折叠”是经典拳论对太极训练进退往复的规律性揭示，但究竟如何落实这一要旨?笔者练过学理与实训，体会到“进七阻三”是一个简明的途径，且有较好
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的内功是什么怎样练
- 内功也叫内气，也叫中气，也叫真气，普通百姓称它叫元气。太极拳的内功是什么它无形无象无声无迹无色无味，非经长期练功不会有感觉。未练者和初练者听来跟说空一样，即使是
- [太极拳视频] 太极拳视频 什么是太极拳的三害和九要
- 三害者何一曰努气，二曰拙力，三曰挺胸提腹。用努气者，太刚则折，易生胸满气逆，肺炸诸症。譬之心君不和，百官自失其位。用拙力者四肢百骸，血脉不能流通，经络不能舒畅，
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的掩手红捶
- 何谓圆裆松垮裆即会阴，任督二脉交汇之处，经络学说中任督二脉皆起于会阴。胯指髋臼连接处及其周围肌肉组织，两胯构成的拱形内弧即为裆，所以圆裆松胯成的。太极拳要求裆要
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极形意拳练习的内功真经
- 卷一总论内功之传，脉络甚真，不知脉络，勉强用之，无益而有损。前任后督，气行滚滚。井池双泉，发劲循循。千变万化，不离乎本，得其奥妙，功乃无垠。尻尾升气，丹田炼气。
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何学习太极拳点穴术奥秘
- 穴术是中华武术宝库中的一颗明珠!各门各派秘不示人，或口传手抄，或因历史久远，或因影视作品夸张表现，使得太极点穴术更显得神秘莫测。因此，有人认为“点穴伤人”是假的
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极八卦掌的要点
- 一身法诀手法步法紧相随，手到步落力必微。手脚俱到腰乏力，去时迟缓抽难回。二相法诀如遇群敌相法先，未从进步退当然。退则审势知变化，以逸待劳四两牵。三步法诀未曾动稍
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的以腰带手
- 太极拳套路练习是不与他人接触的个体活动，怎样能够使得“以腰带手”体现、模拟为“随人而动”?怎样使得“以腰带手”隐藏于“随人而动”之内呢呢?太极拳先人留给了太极拳
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的手的动作
- (一)太极拳的“以腰带手”是“沾粘连随”的基础之一太极拳尤其高人一筹之处，也是其它武术所没有的法宝就是自己一受到他人攻击，首先的反应就是“沾粘连随”，使得自己被
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的健身与技击关系比较
- 有人对现今太极拳提出了如下观点，“在现代社会，提倡太极拳的技击攻防意识意义不大。”，不过，就中老年修炼者而言，还必须明确提出：练太极具有非技击性。这样提势必有几
