张红萍，山东大学第二医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师，致力于鼻-鼻窦疾病及睡眠呼吸障碍疾病的诊疗，在嗅觉障碍、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻腔鼻窦良恶性肿瘤、鼻-颅底及鼻-眼相关疾病，睡眠呼吸障碍等的诊治方面均具有丰富临床经验。尤其擅长嗅觉障碍，过敏性疾病的诊疗，鼻内镜微创手术、视神经减压术、脑脊液鼻漏修补术、睡眠呼吸障碍相关手术。 社会兼职：山东省医学会变态反应分会第四届委员会副主任委员，中国医学装备协会耳鼻咽喉头颈外科专业委员会第三届委员，山东省疼痛医学会第一届耳鼻喉专业委员会常务委员，山东省康复医学会第二届鼻内镜分会委员。 科研教学：主要研究方向是过敏性鼻炎、主持山东省科技攻关项目科研课题1项。参加国家自然科学基金面上项目，山东省重点研发计划各1项。以第一作者或通讯作者发表SCI论文4篇,参编专著5部。
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孕妇晕车有什么好办法呢
孕妇可通过选择靠前靠窗位置、保持通风、调整舒适坐姿、分散注意力、避开高峰期及提前准备晕车物品等多种方法缓解晕车不适，且采取措施时要兼顾自身和胎儿安全以保障孕期健康舒适。 一、选择合适的乘车位置 1.靠前靠窗：尽量选择车辆前排靠窗的座位，这样可以减少颠簸，且能更好地呼吸新鲜空气。因为前排相对车辆中部和后部来说，车辆行驶时的晃动幅度较小，靠窗位置能有良好的视野，有助于减轻晕车带来的不适。对于孕妇而言，稳定的乘车环境能有效降低晕车发生的概率或减轻症状。 二、保持良好的通风 1.开启车窗：如果天气允许，适当开启车窗，让车内空气保持流通。新鲜的空气有助于缓解头晕、恶心等晕车症状。但要注意避免直接对着风吹，尤其是腹部，防止着凉影响孕妇和胎儿健康。 三、调整乘车姿势 1.舒适坐姿：保持身体坐正，背部靠紧座椅，头部可以适当依靠在座椅上，使颈部肌肉放松。这样的姿势能让身体处于相对稳定的状态，减少因车辆晃动对身体造成的冲击，从而缓解晕车不适。 四、分散注意力 1.听音乐或聊天：孕妇可以听一些舒缓的音乐，或者与同行人员轻松聊天，转移对晕车的注意力。研究表明，通过分散注意力的方式可以在一定程度上减轻晕车带来的身体不适反应。例如选择一些轻柔的古典音乐或者轻松愉快的谈话内容，能让孕妇的精神状态相对放松，缓解晕车时的紧张和不适。 五、选择合适的出行时间 1.避开高峰期：尽量选择在交通相对不拥堵、车辆行驶较为平稳的时间段出行。避免在交通高峰期乘车，因为此时车辆频繁启停，会加重晕车症状。例如可以选择上午车辆相对较少的时候出行，这样车辆行驶更顺畅，孕妇晕车的可能性也会降低。 六、提前做好准备 1.准备晕车物品：可以准备一些清凉油，涂抹在太阳穴等部位，能起到一定的提神醒脑、缓解头晕的作用。但要注意选择正规产品，且避免涂抹过多以免刺激皮肤。另外，也可以准备一些姜片，晕车时闻一闻姜片的味道，部分孕妇反映能在一定程度上减轻晕车不适，但要注意姜片的卫生情况。 总之，孕妇晕车可以通过以上多种方法来缓解不适，在采取相应措施时要充分考虑自身和胎儿的安全，以保障孕期的健康和舒适。
2025-11-26 12:07:40 -
耳朵进水导致疼痛怎么办
耳朵进水后需判断情况，少量进水可能仅轻微异物感，较多进水或有基础状况会疼痛明显。可通过单脚跳动、吸引、侧卧等法排水，儿童群体操作要轻柔，本身有耳部疾病者更应及时就医，疼痛不缓解或有异常要及时就医。 一、判断耳朵进水的情况 首先要明确耳朵进水后疼痛的程度和持续时间等情况。如果是少量水进入耳朵，可能只是有轻微异物感；如果是较多水进入或者合并有耳部本身的一些基础状况，疼痛可能会更明显。比如本身有外耳道炎、中耳炎等疾病的人，耳朵进水后更容易出现较明显疼痛。 二、常见的处理方法 （一）单脚跳动法 对于成年人来说，可将进水的耳朵向下，同侧腿单脚跳动，利用重力让水从耳朵流出。例如，右侧耳朵进水，就抬起左腿，单脚跳动几下，一般跳动数次后，部分水可流出。儿童的话，由于平衡能力等与成人不同，这种方法可能不太容易操作，需要谨慎使用，避免儿童摔倒等情况发生。 （二）吸引法 如果自己操作困难，可以去医院由专业医生使用耳科的吸引器将耳朵里的水吸出。医生会在耳镜的观察下，用吸引器轻柔地将进水吸出，这种方法相对比较安全、有效，但需要专业人员操作。 （三）侧卧法 患耳向下，保持数分钟，利用重力使水流出。比如右侧耳朵进水，就右侧卧，保持几分钟，让水慢慢流出。对于婴儿等特殊人群，家长要注意操作时的姿势和力度，避免对婴儿耳部造成损伤。 三、特殊情况的注意事项 （一）儿童群体 儿童耳朵进水后疼痛更需谨慎处理。因为儿童外耳道比较狭窄、皮肤娇嫩，在使用单脚跳动法等时要轻柔，避免因动作过大导致外耳道损伤。如果儿童耳朵进水后疼痛持续不缓解或者伴有哭闹不止、发热等情况，要及时就医，排除中耳炎等疾病的可能。 （二）本身有耳部疾病人群 本身有外耳道炎、中耳炎等耳部疾病的人，耳朵进水后更容易加重病情，导致疼痛加剧。这类人群在发现耳朵进水后，除了按照上述方法尝试排水外，更要及时就医，由医生进行专业的耳部检查和处理，可能需要使用抗生素等药物来控制耳部的炎症，缓解疼痛。 总之，耳朵进水后出现疼痛，可先尝试简单的单脚跳动、侧卧等方法排水，如果疼痛不缓解或伴有其他异常情况，应及时就医。
2025-11-26 12:06:49 -
宝宝鼻息肉怎么治疗
宝宝鼻息肉治疗方法包括观察等待、药物治疗和手术治疗。较小无症状的先观察；药物用鼻用糖皮质激素、白三烯受体拮抗剂；严重影响呼吸等经药物无效时手术，手术多为内镜下切除，宝宝治疗需特护理，遵医嘱，避诱因。 一、观察等待 对于较小且无症状的鼻息肉，尤其是年龄较小的宝宝，需要密切观察。因为部分宝宝的鼻息肉可能会随着年龄增长、身体发育而有变化。要注意观察宝宝的呼吸情况、鼻塞程度等，如果没有明显不适且息肉无明显增长，可以先不急于手术等干预措施。 二、药物治疗 鼻用糖皮质激素：局部使用鼻用糖皮质激素是常用的治疗方式之一。它可以减轻鼻黏膜的炎症反应，缩小息肉体积。但在使用时要选择适合儿童的剂型，并且要注意使用的规范和可能出现的局部副作用，比如局部轻微的刺激等，由于宝宝年龄小，使用时需在医生严格指导下进行，密切关注宝宝的反应。 白三烯受体拮抗剂：对于部分伴有过敏因素相关的鼻息肉宝宝，可能会使用白三烯受体拮抗剂。它通过调节体内白三烯的作用来减轻鼻黏膜的炎症等情况，对改善鼻息肉相关症状有一定帮助，但同样需要在医生评估后合理应用。 三、手术治疗 手术指征：当鼻息肉引起严重鼻塞，影响宝宝的呼吸、睡眠，导致宝宝出现张口呼吸、睡眠打鼾、憋气等情况，或者鼻息肉影响鼻腔鼻窦的正常生理功能，经药物治疗效果不佳时，可考虑手术治疗。 手术方式：目前多采用内镜下鼻息肉切除术，这是一种相对微创的手术方式。手术需要在全身麻醉下进行，医生会通过鼻腔内镜清晰地看到鼻息肉的位置，将息肉切除。但手术存在一定风险，如出血、感染等，术后需要密切护理和观察宝宝的恢复情况。 特殊人群（宝宝）注意事项 宝宝年龄小，身体各器官功能尚未发育完全，在治疗过程中要特别注意护理。术后要保持鼻腔清洁，避免宝宝用力擤鼻等。在药物使用方面，严格遵循医生的医嘱，不能自行增减药物剂量或更换药物。同时要关注宝宝的全身状况，如术后的体温、精神状态等，如有异常及时就医。另外，要尽量避免宝宝接触过敏原等可能诱发鼻息肉相关症状加重的因素，比如花粉、尘螨等，在日常生活中要注意保持室内环境清洁、空气流通等。
2025-11-26 12:05:40 -
打呼噜的原因及治疗方法是什么
打呼噜原因有解剖结构异常致气道狭窄、肥胖使颈部脂肪堆积气道受压、仰卧位舌根后坠、疾病影响气道通畅，治疗包括控体重、调整睡姿、改睡前不饮酒吸烟服药等生活方式，针对原发病治疗、腺样体或扁桃体肥大手术、严重者用呼吸机，儿童要关注腺样体肥大影响及时就医，肥胖人群积极减重，老年人需治基础病并观察呼吸情况。 一、打呼噜的原因 1.解剖结构因素：鼻腔、咽喉部的解剖结构异常可致气道狭窄，如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、扁桃体肥大、腺样体肥大等，会阻碍气流通过，引发打呼噜。 2.肥胖因素：体重超标者颈部脂肪堆积，气道受压变窄，呼吸时易产生振动导致打呼噜。 3.睡眠姿势：仰卧位时舌根后坠易阻塞气道，相较侧卧位更易引发打呼噜。 4.疾病因素：鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、甲状腺功能减退等疾病会影响气道通畅性，从而诱发打呼噜。 二、打呼噜的治疗方法 1.一般治疗： 控制体重：通过合理饮食与适度运动维持健康体重，减轻颈部脂肪堆积对气道的压迫。 调整睡眠姿势：尽量采取侧卧位睡眠，减少舌根后坠导致气道阻塞的情况。 生活方式调整：睡前避免饮酒、吸烟及服用镇静类药物，此类物质会松弛咽喉肌肉，加重打呼噜。 2.医疗干预： 针对原发病治疗：若打呼噜由鼻炎、鼻息肉等疾病引起，可针对原发病进行相应治疗，如鼻炎可使用鼻腔喷雾剂等缓解症状； 手术干预：腺样体肥大的儿童可考虑手术切除腺样体；扁桃体过度肥大影响气道者也可考虑扁桃体切除术； 呼吸机治疗：严重打呼噜且一般治疗效果不佳者，可佩戴持续正压通气呼吸机（CPAP），通过提供持续气压保持气道通畅。 三、特殊人群注意事项 儿童：腺样体肥大是儿童打呼噜常见原因，需关注儿童生长发育情况，若打呼噜严重影响呼吸及睡眠，应及时就医评估是否需手术干预，避免影响面部发育及智力等。 肥胖人群：肥胖是打呼噜重要诱因，需积极减重，同时注意睡眠中气道受压风险，选择合适睡眠姿势并定期监测健康状况。 老年人：若老年人打呼噜与基础疾病（如心血管疾病、呼吸系统疾病等）相关，需积极治疗基础病，睡眠时密切观察呼吸情况，必要时就医调整治疗方案。
2025-11-26 12:04:00 -
打鼾的自我治疗方法是什么
打鼾可尝试侧卧、控制体重、避免饮酒和镇静药物、管理气道、避免疲劳、治疗潜在疾病、使用口腔矫治器、定期锻炼等方法，严重或有呼吸暂停需就医，孕妇、儿童、老人打鼾需特别关注并遵医嘱。 1.保持良好的睡眠姿势：尝试侧卧睡眠，因为仰卧时舌头和软腭可能后坠，阻塞气道，导致打鼾。 2.控制体重：过重可能导致颈部脂肪堆积，增加打鼾的风险。通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。 3.避免饮酒和使用镇静药物：酒精和镇静药物会放松喉部肌肉，加重打鼾。 4.管理气道：使用加湿器增加空气湿度，避免气道干燥。此外，戒烟也有助于减轻打鼾。 5.避免过度疲劳：过度疲劳可能导致肌肉松弛，增加打鼾的可能性。保持充足的睡眠时间和良好的休息。 6.治疗潜在疾病：某些疾病如鼻炎、扁桃体肥大或鼻中隔偏曲等可能导致打鼾。治疗这些潜在疾病可能有助于改善打鼾情况。 7.口腔矫治器：定制的口腔矫治器可以通过调整口腔结构，保持气道通畅，减少打鼾。 8.定期锻炼：适度的运动可以增强心肺功能，有助于减轻打鼾。 需要注意的是，对于严重的打鼾或伴有呼吸暂停的情况，自我治疗可能效果有限。在这种情况下，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。医生可能会推荐其他治疗方法，如呼吸机治疗或手术治疗。此外，特殊人群在处理打鼾问题时需要特别关注： 1.孕妇：打鼾可能在怀孕期间变得更加普遍。保持良好的睡眠姿势、控制体重和避免仰卧位睡觉是重要的措施。如果打鼾严重或伴有其他不适，应咨询医生的建议。 2.儿童：儿童打鼾可能是由于腺样体肥大或扁桃体肥大引起的。在这种情况下，医生可能会建议进行评估，并根据具体情况决定是否需要治疗。 3.老年人：随着年龄的增长，喉部肌肉和组织结构可能会发生变化，导致打鼾更容易发生。保持健康的生活方式和定期体检对于预防打鼾和相关问题很重要。 总之，打鼾的自我治疗方法包括保持良好的睡眠姿势、控制体重、避免饮酒和使用镇静药物等。对于严重的打鼾或伴有其他症状的情况，应咨询医生的建议。特殊人群在处理打鼾问题时需要特别关注，并根据医生的指导采取适当的措施。
2025-11-26 12:02:43
