Q痛风能吃什么？

A痛风能吃什么？这是大家比较关心的问题，俗话说，病从口入。痛风和饮食是密切相关的，虽然它也只占到了痛风发生的20%，但是它可以作为压垮骆驼的最后一根稻草，那我们能吃什么？不能吃什么？在2017年的8月份，有一个对高尿酸血症以及痛风患者的饮食，膳食指导的建议，它将痛风患者的饮食分为了三类，第一类就是限制或者是减少摄入的食物，其中就包括动物的内脏，虾、蟹、贝壳内的海产品，还有就是浓的肉汤以及汤汁都作为限制摄入的食物；减少摄入的食物，这一类食物就是你可以吃，但是不要过多的摄入，那么这一类饮食就包括肉类，就是所有的猪肉、羊肉、牛肉要控制摄入，还有一些海产品里面的鱼类，如沙丁鱼这些也要限制摄入。另外一个就是含酒精的饮料，一般建议每个成年的男性每天摄入小于两个单位的标准剂量的酒精，女性小于一个单位，那么一个单位是多少的酒量？它一个单位相当于500毫升的啤酒，相当于12%的浓度的红酒的大概三两，就是150毫升左右，还有蒸馏酒，就是白酒，一般是小于九钱，这是食物方面。第三类是属于可以摄入或建议摄入的食物，这里面就包括我们需要大量的饮水；另外，可以吃低脂或者脱脂的乳制品，包括酸奶在内，都可以进行饮用，量每天可以300毫升左右；另外还可以建议多吃一些新鲜的蔬菜、水果，建议每天蔬菜的摄入量大概500克，建议食用一些如樱桃富含维C的食物，但是大家也要注意，特别甜的一些水果，也尽量减少摄入，我们可以选择糖分相对较低的一些水果进行进食。