Q生活中如何防范”风寒湿“

A那么风、寒、湿在我们生活中怎么防范呢?中医有一个理论，风善行而数变。这个风啊，早晨什么风，晚上又是什么风不一样。那么我们每一个人每天都会面对的风，但是我们生活中有一个误区：我们认为这个屋封闭的很好，应该没有风。这就错了，如果你的身体很弱，我们说了，你的气血很弱，这个时候这个屋里有一点风你都能受，风都能进入你的体内。所以我们在生活中，首先，我们有很多人在窗户底下办公。办公桌搁在窗户底下，我们有的人床头搁在窗户下面，这个不是风水。中医在养生保健上特别强调，我们人应该远离这些风口，特别是我们大家知道我们屋里的穿堂风很厉害。如果你最近身体很强壮，你就不怕这些外风。如果这两天你身体很弱，我们的风就乘虚而入，这就是风。还有一个风，中医叫内风。这个风是什么呢?是我们人体内自然生成的一个风，我们中医大部分把他叫做肝风。是这个人长期的不愉快、长期的郁闷，最后自己起了一个风。大家可能都知道，说我们的人脸受风了，我们刚才说了，风吹到脸了。这个不承认，不成立。但是我们很多人有内风上来，我们的人眼皮会跳、眼睛会跳、我们的脸会哆嗦，甚至我们有的老人头会摇，老在摇头。中医都把他归在内风里，这个风也很厉害。所以我们的生活中既要防止外风，还要防止内风的生成，这是中医对风的认识;那么我们再说说这个寒，寒不等于凉，咱们先说这事，寒是什么?寒是一个对人体起到了收缩、凝固，如果这个人长期受寒，我们的老祖宗就又有一句名言：诸寒收引。如果你受了寒你的肌肉、你身上的某种部位就会往回收、会缩，特别是今天我们有很多人不防止这个寒，在颈椎、腰椎、膝关节这些疾病里头，疼痛大部分是由于寒邪作为。那么这个寒我们大家都知道，在生活中、你住的这个地方、和你生活的环境里头温度偏寒，这是一方面。还有一方面，是你的饮食偏寒。比方说我们有的人开开冰箱就喝冰水，这个寒会在体内生成，如果长期的寒邪在体内，他就会影响到我们的经脉，我们人体的经脉就会抽搐、就会收缩。所以颈椎、腰椎如果出现了疼痛，中医有一部分手段是要迅速的祛除寒邪;那么有人说这个中医的湿很不好理解，中医的湿是什么呢?到目前为止，我们在临床上没有一个机器能够查出这个人的湿有多少，没这机器。那么我们的祖先看到了这个湿邪，什么