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体检空腹多久？
通常情况下体检需要空腹8小时以上，在体检前一天的晚上10点后不可再进食、饮水，否则可能会影响血常规、血糖等项目的检查结果。在体检前一天需保持饮食清淡，不可进食辛辣刺激、生冷坚硬的食物，禁止饮酒，否则可能导致血脂、肝功能等项目检查结果出现异常。体检前不可进行剧烈运动，避免影响睡眠，不利于体检的正常进行。有尿检、妇科超声等检查项目者，起床后需保留晨尿。
2025-03-25 11:35:48 -
全身按摩的好处？
全身按摩可以促进机体的血液循环，缓解颈椎病、腰间盘突出等疾病导致的腰背酸痛症状，并可以预防腰肌劳损；可以调和血气，对血气淤积导致的痛经、关节疼痛等情况具有缓解的效果；可以释放压力，放松心情，促进身心健康。女性需避免在经期进行全身按摩，可能导致经血量增多，且可能出现感染、感冒等情况。需选择正规的场所进行按摩，错误的按摩手法可能导致肌肉、关节出现损伤。
2025-03-25 11:35:48 -
下午体温37.1正常吗？
成年人的体温达到37.1℃是否正常需要根据测量的方法进行判断。如果患者测量的是腋下温度，则是不正常的，成年人的腋温正常应该在36℃到37℃之间。但如果测量的是口腔温度，则是正常的，一般成年人的口腔温度应该在36.3℃到37.2℃之间。虽然成年人通常情况下很少测量直肠温度，但是37.1℃同样在直肠温度的正常范围内，成人直肠温度大约在36.5℃到37.7℃之间。如果患者体温持续升高，则需要通过物理降温或者药物治疗的方法才能改善。
2025-03-25 11:35:48 -
每天跑多久能减肥？
每天跑步多久才能减肥并没有固定的标准，通常坚持运动20-30分钟左右，就可以起到消耗热量的作用。患者想要减肥控制体重，需要从整体出发，不仅要坚持适当的运动，还要积极的改善自身的饮食结构，以清淡易消化的食物为主，严格控制每日摄入的热量，保证运动消耗的热量大于摄入的总热量即可。除此之外，体重基数较大的人群一般不建议通过跑步减肥，可能会损伤膝关节，可以先通过游泳减轻体重，之后再进行跑步塑造体型。
2025-03-25 11:35:48 -
洗完澡可以泡脚吗？
洗完澡可以泡脚。机体在泡脚时需注意水温不可过高，可控制在四十度左右，防止烫伤脚部皮肤，其次要注意泡脚的时间不可过长，防止机体出现头晕、头痛等不适症状。在洗完澡后泡脚对身体有很多的好处，不仅可以促进下肢血液循环，促进身体代谢；而且能缓解疲劳，其次能促进睡眠。此外，泡脚还有利于去除体内的湿气。若是机体寒气较重，可在泡脚水中加入艾叶等中药，可起到驱寒的作用。
2025-03-25 11:35:47
