个人简介
从事骨科临床工作20余年，在骨与关节损伤等疾病方面积累了较丰富的临床经验，擅长骨与关节损伤的诊断、治疗及关节镜下检查和微创关节手术治疗。展开
个人擅长
骨与关节损伤的诊断、治疗及关节镜下检查和微创关节手术治疗。展开
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锁骨怎么练才明显？
锁骨是可以锻炼的，只要不是很胖，也不一定要瘦到露出锁骨。因此，锁骨锻炼的方法是非常重要的。1、首先，可以考虑放松肩部和颈部的肌肉，训练背部岗上肌和岗下肌以及肱三头肌的肌肉，加强背部肌肉和手臂的力量，消耗皮下脂肪。2、可以考虑站在墙上锻炼肩膀。一定要养成抬头、挺胸、垂肩的好习惯。
2025-03-27 02:43:10 -
颈椎操怎么做？
颈椎操步骤是首先把十指交叉在后颈部进行左右来回摩擦，第二步是将双手叉腰让头先向左后再向右转动，感受到酸胀程度为好，第三步做头部前后点头动作，第四步左右交替让头颈转向身后望天空，最后可以把手放在肩上分别向前旋转再向后旋转，然后用手稍微拿捏一下肩颈部肌肉放松下。
2025-03-27 02:43:10 -
如何判断头痛是颈椎病？
头晕头痛，要想知道是不是颈椎病引起，主要是可以到医院拍个颈椎ct，还可以到医院的骨科做一下相关的专科检查。如果是颈椎病引起，主要是可以做一下针灸推拿，同时还可以做一下颈椎的牵引，减少对神经血管受压，平常还可以用点天麻川芎煲汤喝。
2025-03-27 02:43:08 -
腰部右侧疼痛怎么回事？
腰部右侧出现疼痛，并且有腿酸，考虑还是有腰椎间盘突出的可能性最大，同时也需要进行CT或核磁共振的检查，确定最终的原因，针对这样的病情必须要做好相关的检查。建议还是通过影像学确定具体的原因，也可以通过牵引的方式来缓解症状，同时避免受凉，避免长时间一个姿势，应该还是不是特别严重。
2025-03-27 02:43:07 -
坐骨神经怎么治？
坐骨神经痛一般是以腰椎间盘突出最常见，如是腰椎间盘突出压迫神经引起的症状，就需根据病情的严重程度选择不同的治疗方法，如输液减轻局部水肿压迫、推拿、理疗、针灸等，改善临床症状。
2025-03-27 02:42:43
