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擅长：中医药治疗子宫内膜异位症、痛经、月经不调、绝经综合征、不孕症、盆腔炎等妇科病证。
向 Ta 提问
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怎么锻炼盆底肌肉？
要想锻炼盆底肌肉，患者平时要多做提肛运动，一定要有意识自主操作，有利于锻炼肛门以及阴道部位的肌肉，提高盆底肌功能，帮助缓解尿失禁的情况，同时做提肛运动还能防止子宫脱垂，能够提高患者的性生活质量。如果患者盆底肌肉松弛非常严重，此时就要去医院利用盆底康复仪进行锻炼，增强盆底肌的收缩。另外患者还要注意调节情绪，避免出现焦虑、紧张等不良情绪。
2025-03-27 12:57:11 -
女孩几岁开始发育？
我国女性一般在10-16岁进入青春发育期，一般会先出现乳房发育、嗓音细润等表现，皮下脂肪可增多，同时身高在此阶段也会迅速增长，还会出现腋毛和阴毛，一般在1年以后可出现月经初潮。如果女生在8岁之前出现上述症状属于性早熟的表现。在青春发育期，还容易出现叛逆、焦虑等现象，家长应该多和孩子交流沟通，告知相应的生理卫生知识，同时应给孩子加强营养，有利于身体发育。
2025-03-27 12:57:10 -
在月经期间可以同房吗？
在月经期间是不可以同房的，经期女性的子宫处于开口状况，如果此时同房，病原菌会通过阴道进入女性体内，一旦发生上行感染情况，就会诱发宫颈炎、盆腔炎等疾病。其次经期同房还会影响月经，会发生月经量增多、经期延长或者是痛经等症状。建议：患者一定要做好经期身体的护理工作，保证外阴部干净卫生，勤换洗内裤。可以等月经干净后两至三天再恢复性生活。
2025-03-27 12:57:09 -
药流后一直不干净怎么办？
药流后一直不干净，患者首先要去医院复查，明确宫腔情况，如果有少量的残留物，可以先用药治疗，例如益母草颗粒、生化丸等，促进宫内残留物的排出，同时还要适当多走动，有利于刺激子宫收缩。如果宫腔内的残留物比较多，患者就要及时做清宫手术治疗，术后按时服用消炎药，预防感染。另外患者在药流后还要注意多休息，避免剧烈运动，并且还要调节好心态，保持身心愉快。
2025-03-27 12:57:09 -
十岁女孩来例假正常吗？
十岁女孩来例假是不太正常的，绝大多数的女孩都是在12-16周岁左右来月经，不过由于每个孩子的身体素质、营养状况都不同，因此具体月经初潮时间也会产生一些差异。建议：家长可以带孩子去医院完善性激素六项检查，明确体内激素水平，如果内分泌系统正常，就不需用药干预。女孩初潮后月经会不规则，通常在两至三年之内才会建立正常的月经周期，在此期间家长不用太担心。
2025-03-27 12:57:08
