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擅长：双胎妊娠产前诊断和宫内治疗。
向 Ta 提问
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母乳保存时间和温度？
母乳如果在常温的环境中，即25至37度可以保存4小时，而15至25度可以保存8小时的时间。另外，如果将母乳放至冰箱2至4度保鲜存放，一般可以保存48小时。如果想要将母乳保存时间长一些，建议可以将母乳放至18度以下的环境冷藏，最多可以存放3个月的时间。建议储存母乳时，应该要标注日期，以免乳汁变质，孩子进食后会出现腹痛或者腹泻等不适症状。喂冰冻的奶，需要提前解冻，之后再进行加热，将温度控制在40度左右即可。
2025-03-27 13:36:18 -
月子里怎么减肥？
女性在月子里想要减肥需要从饮食入手。如果本身身体情况良好，并且奶水充足，建议可以适当减少高热量类食物的摄入，避免脂肪堆积。但需要保证营养均衡，以免影响奶水的质量。但是如果本身身体虚弱或者奶水不足，则不建议在月子期间减肥，尽量等身体恢复好以后，再开始考虑减肥。坐月子期间应避免长时间卧床不动，可以在室内多活动，身体恢复良好后可以做柔和的瑜伽等，有利于减脂。
2025-03-27 13:36:18 -
围产期心肌病是什么病？
围产期心肌病是女性分娩前后出现的一种以心肌损伤、充血性心力衰竭为主要表现的心脏疾病，目前临床对其完整病因并不明确，但根据现有病例得知，高龄产妇及有妊娠中毒史、多胎妊娠、多次生产情况的女性较易发病。而患者发病时常可出现室性早搏或房颤，同时可伴有劳力性呼吸困难及体循环淤血体征，甚至有可能诱发各脏器血管栓塞，而且左心室也可随病变家加重而明显扩大。
2025-03-27 13:36:18 -
产后多久可以跑步？
产后女性可以跑步的时间是因人而异的，主要根据产妇的生产方式、自身恢复情况来决定。如果选择顺产，大多可以在产后42天左右开始进行跑步等活动，剖宫产的女性需要延长产后休息的时间。其次，若女性身体恢复比较差，存在疼痛、漏尿等情况，则不可以进行跑步等剧烈活动，以免加重身体不适症状。建议产后女性平时可以做瑜伽、健身操等运动，有助于产后身体恢复。
2025-03-27 13:36:18 -
产后没奶怎么办？
产后没奶首先应该让孩子对乳头进行吮吸，频繁的吮吸有利于刺激乳腺分泌乳汁；其次，产后还应该多吃汤饮类食物，保证水分的摄入量，有利于促进乳汁的生成。如果长时间没有乳汁生成，可怀疑是由于乳腺管阻塞或者是有乳腺炎等情况所致，应该及时进行针对性的治疗。与此同时，还应该合理搭配蔬菜、水果、菌类、肉类等类型的食物，保证营养均衡全面，有利于增加乳汁的养分。
2025-03-27 13:36:18
