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擅长： 肿瘤(营养不良)的营养支持、减重、糖尿病等代谢疾病、孕期营养。
向 Ta 提问
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吃了好多甜食怎么办
吃了好多甜食可以通过增加运动量、多喝水、食用膳食纤维、避免再次摄入甜食等方法来缓解，糖尿病患者需在医生指导下食用。 如果吃了好多甜食，可以通过以下方法来缓解： 1.增加运动量：进行适量的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助消耗多余的糖分。 2.多喝水：水能帮助稀释体内的糖分，促进身体的代谢。 3.食用膳食纤维：膳食纤维可以帮助减缓糖分的吸收，缓解血糖上升的速度。 4.避免再次摄入甜食：在吃了好多甜食后，应该避免再次摄入甜食，以免血糖过高。 需要注意的是，对于糖尿病患者来说，吃了好多甜食可能会导致血糖急剧升高，严重的甚至会引发糖尿病酮症酸中毒。因此，糖尿病患者在食用甜食时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。
2026-02-02 10:42:24 -
刺梨和沙棘哪个含维c多
刺梨是维生素C含量极为丰富的植物每100克果实中维生素C含量超两千毫克远高于常见蔬果而沙棘每100克果实中维生素C含量在五百至四百毫克间相较刺梨明显较低故从维生素C含量层面而言刺梨含有的维生素C多于沙棘。 一、刺梨与沙棘维生素C含量对比 1.刺梨维生素C含量情况：刺梨是维生素C含量极为丰富的植物，经科学测定，每100克刺梨果实中维生素C含量可超过2000毫克，其维生素C含量远高于许多常见蔬果。 2.沙棘维生素C含量情况：沙棘每100克果实中维生素C含量大约在500-400毫克，相较刺梨，其维生素C含量明显较低。由此可见，从维生素C含量层面而言，刺梨含有的维生素C多于沙棘。
2026-02-02 10:41:43 -
哪三种人不能吃海藻
甲状腺功能亢进症患者不宜吃海藻，因摄入过多碘会加重病情；对海藻过敏者不能吃，否则会引发过敏反应；脾胃虚寒者应避免食用，因其性寒易加重脾胃虚寒症状致腹痛、腹泻等不适。 对海藻过敏者 部分人群可能对海藻中的某些成分过敏，食用后可能会引发过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等症状，严重时甚至可能出现过敏性休克，威胁生命健康，因此对海藻过敏的人群不能吃海藻。 脾胃虚寒者 海藻性寒，脾胃虚寒者本身脾胃功能较弱，消化功能差，食用性寒的海藻后，容易加重脾胃虚寒的症状，出现腹痛、腹泻等不适，所以脾胃虚寒者应避免食用海藻。
2026-02-02 10:41:08 -
epa是什么意思
二十碳五烯酸（EPA）是一种对人体健康有益的ω-3多不饱和脂肪酸，具有清理血栓、降低血液粘稠度、预防血小板聚集、预防动脉粥样硬化等心血管疾病、抗炎、调节免疫等作用，主要存在于深海鱼类中，也可从保健品中获取，但要注意适量摄入，特殊人群需在医生指导下使用，且可能与某些药物相互作用，使用前应咨询医生。 总之，EPA是一种对人体健康有益的脂肪酸，但需要在医生或营养师的指导下合理使用。
2026-02-02 10:40:24 -
红豆糯米粥的功效
红豆糯米粥的核心功效及食用建议 红豆糯米粥作为传统食疗方，兼具健脾养胃、利水消肿、补血益气等功效，适合多数人群日常调理，但需注意特殊体质禁忌。 健脾养胃，改善消化功能 糯米味甘性温，能补脾胃之气；赤小豆健脾利湿，二者搭配可缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良。适合脾胃虚寒者（如晨起腹胀、大便溏薄）日常食用，帮助增强脾胃运化功能。但需注意：糯米黏性大，过量易腹胀，建议每次食用量不超过半碗，每周3-4次。 利水消肿，调节水盐代谢 赤小豆含膳食纤维和钾元素，可促进体内多余水分排出，缓解下肢水肿、经期水肿等轻度水肿症状。现代研究表明，其活性成分能辅助调节水盐代谢，改善轻度水湿内停（如眼睑浮肿、舌苔厚腻）。但严重水肿（如心衰、肾病水肿）需就医排查病因，粥品利尿作用有限。 补血益气，辅助改善气血不足 红豆富含铁元素（参与血红蛋白合成）和维生素B族（促进能量代谢），糯米含碳水化合物与蛋白质，二者协同可补充气血。适合气血不足人群（如面色苍白、易疲劳、月经量少）长期适量食用，有助于改善轻度贫血症状。需注意：缺铁性贫血患者需遵医嘱补充铁剂，食疗不可替代药物治疗。 促进肠道蠕动，缓解便秘 糯米膳食纤维可促进肠道蠕动，赤小豆果胶调节肠道菌群，二者搭配能改善肠道功能，缓解习惯性便秘。胃肠功能较弱者（如老人、儿童）需控制食量，避免因黏性成分导致消化不良。 特殊人群食用禁忌 糖尿病患者：糯米升糖指数较高，建议限量食用或替代主食，避免血糖波动； 湿热体质者（口苦、舌苔黄腻、痤疮）：赤小豆性偏凉，易加重湿气，需少食； 胃酸过多者：糯米黏性成分刺激胃酸分泌，可能加重反酸、烧心，建议慎食； 孕妇、老人：需适量食用，避免过量增加消化负担。 提示：食疗方仅作日常调理，特殊疾病需在医生指导下食用。
2026-01-19 18:09:07
