-
擅长： 肿瘤(营养不良)的营养支持、减重、糖尿病等代谢疾病、孕期营养。
向 Ta 提问
-
脸发胖是什么原因
脸发胖可能是过敏、感染、内分泌失调、药物副作用、营养不良、肾脏问题、心脏问题或其他原因引起，可就医检查并采取相应措施。 1.过敏：过敏反应可能导致脸部肿胀，这可能是由于对食物、药物、化妆品或环境中的过敏原产生过敏反应引起的。此外，过敏还可能伴有其他症状，如皮肤瘙痒、打喷嚏、流鼻涕等。 2.感染：脸部感染，如腮腺炎、牙龈炎等，也可能导致脸部肿胀。腮腺炎通常会导致一侧或两侧腮腺肿大，而牙龈炎则会导致牙龈肿胀和疼痛。 3.内分泌失调：某些内分泌疾病，如甲状腺功能减退症，可能导致脸部肿胀。此外，女性在月经周期中也可能出现脸部肿胀，这与激素水平的变化有关。 4.药物副作用：某些药物，如某些降压药、抗抑郁药等，可能导致脸部肿胀。 5.营养不良：长期营养不良，缺乏某些维生素和矿物质，也可能导致脸部肿胀。 6.肾脏问题：肾脏疾病，如肾炎、肾病综合征等，可能导致脸部肿胀。此外，肾脏问题还可能伴有其他症状，如蛋白尿、血尿、高血压等。 7.心脏问题：心脏疾病，如心力衰竭，可能导致脸部肿胀。此外，心脏问题还可能伴有其他症状，如呼吸困难、乏力、心悸等。 8.其他原因：脸部肿胀还可能与其他因素有关，如睡眠不足、过度疲劳、压力过大等。 如果脸部肿胀持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
2025-12-12 10:56:31 -
产后42天可以吃猕猴桃吗
产后42天通常可吃猕猴桃，其富含维C和膳食纤维有益恢复，但要注意食用量，每天1-2个为宜，吃常温的，有糖尿病或过敏史的产妇需谨慎，以防肠胃不适或过敏等。 一、猕猴桃的营养成分及对产后恢复的好处 猕猴桃含有丰富的维生素C，每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克，维生素C具有抗氧化作用，有助于增强产妇的免疫力，促进伤口愈合等。此外，猕猴桃还含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防产后便秘。对于产后活动量相对减少的产妇来说，膳食纤维的摄入有助于维持肠道正常功能。 二、食用注意事项 1.食用量：虽然猕猴桃营养丰富，但也不宜过量食用。一般每天吃1-2个即可。因为过量食用可能会引起肠胃不适，尤其是对于一些脾胃功能相对较弱的产妇。 2.食用温度：建议吃常温下的猕猴桃，避免食用从冰箱里刚拿出来的冷藏猕猴桃。产后身体较为虚弱，过凉的食物可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。 3.个体差异：如果产妇本身有特殊的病史，比如患有糖尿病，需要谨慎食用猕猴桃。因为猕猴桃中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖波动。对于有过敏史的产妇，若以往对猕猴桃过敏，则绝对不能食用猕猴桃，以免引起过敏反应，影响产后身体恢复。 总之，产后42天的产妇可以适量食用猕猴桃，但要根据自身的身体状况注意食用量、食用温度等方面，以确保食用安全和健康。
2025-12-12 10:56:15 -
什么东西含维生素c多呀
富含维生素C的食物有青椒、芥菜、菠菜、西兰花、橙子、柠檬、猕猴桃、草莓、红薯、紫薯、动物内脏等，为了最大程度保留食物中的维生素C，建议选择新鲜食材并采用适当的烹饪方法。 富含维生素C的食物有很多，以下是一些常见的例子： 新鲜蔬菜：如青椒、芥菜、菠菜、西兰花等，这些蔬菜中维生素C的含量相对较高。 新鲜水果：如橙子、柠檬、猕猴桃、草莓等，水果也是维生素C的良好来源。 薯类：如红薯、紫薯等，它们也含有一定量的维生素C。 其他食物：在动物的内脏中也含有一定的维生素C，如肝脏、肾脏等。 需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，在烹饪过程中容易受到破坏。为了最大程度地保留食物中的维生素C，建议选择新鲜的食材，并采用适当的烹饪方法，如快速焯烫、急火快炒等。 对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有某些疾病的人群，可能需要额外关注维生素C的摄入量。在这些情况下，建议咨询医生或营养师，以确保获得足够的维生素C支持身体健康。 此外，虽然维生素C对身体健康很重要，但过量摄入也可能带来一些不良反应，如腹泻、恶心、头痛等。因此，应该保持均衡的饮食，避免过度依赖维生素补充剂。 总之，通过合理选择食物，可以轻松满足身体对维生素C的需求。保持多样化的饮食结构，摄入富含维生素C的食物，对于维持身体健康至关重要。
2025-12-12 10:56:05 -
跨两侧的赘肉怎么减
针对跨两侧赘肉问题，有效的方法包括健康饮食、有氧运动、力量训练、核心稳定性训练、注意姿势、定期按摩、充足睡眠、减少压力和耐心坚持等。每个人的情况不同，选择适合自己的方法很重要，严重或持续存在可咨询专业人士。 针对跨两侧的赘肉问题，以下是一些有效的方法： 1.健康饮食：控制热量摄入，增加蔬果和蛋白质的摄取，避免高糖和高脂肪食物。 2.有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。 3.力量训练：针对腹部和臀部的训练，如仰卧起坐、平板支撑、臀桥等，可增强肌肉力量。 4.核心稳定性训练：通过平衡练习和瑜伽等方式，提高腹部和背部的稳定性。 5.注意姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。 6.定期按摩：促进血液循环，缓解肌肉紧张。 7.充足睡眠：保证每晚7-8小时的高质量睡眠，有利于新陈代谢。 8.减少压力：长期压力会导致激素失衡，增加腹部脂肪堆积，可通过冥想、深呼吸等方式减压。 9.耐心和坚持：减脂是一个长期的过程，需要持续的努力和耐心。 需要注意的是，对于一些特定人群，如患有疾病或正在服用药物的人，在进行减肥前应咨询医生的建议。此外，每个人的身体状况和减肥目标不同，因此选择适合自己的方法是很重要的。如果赘肉问题严重或持续存在，也可以考虑咨询专业的营养师或健身教练。
2025-12-12 10:55:57 -
魔芋真的是低热量食物吗
魔芋是低热量食物因含大量不能被人体消化吸收的葡甘露聚糖且水分含量高，普通人群食用可增饱腹感控体重，糖尿病患者食不加糖制品助平稳血糖，老年人食低热量富含膳食纤维的魔芋助肠道蠕动但要注意烹饪得软烂。 魔芋是典型的低热量食物。每100克魔芋中大约含有4-5千卡的热量，远低于许多常见食物。 魔芋低热量的原因 魔芋中含有大量的葡甘露聚糖，这种物质不能被人体消化吸收，所以提供的热量极低。而且魔芋的水分含量很高，每100克魔芋中水分占比通常能达到90%以上，进一步降低了其热量密度。 不同人群食用魔芋的情况 普通人群：对于一般健康人群来说，食用魔芋可以在增加饱腹感的同时，不会带来过多的热量摄入，有助于控制体重、预防肥胖等。例如，在减肥期间，用魔芋制作的代餐食品，如魔芋丝、魔芋面等，是很好的选择，既能满足食欲，又能控制热量摄入。 特殊人群： 糖尿病患者：魔芋中的葡甘露聚糖可以延缓碳水化合物的吸收，有助于平稳血糖。糖尿病患者食用魔芋时，可选择不加糖的魔芋制品，如清炒魔芋丝等，既能享受魔芋的低热量特性，又不会引起血糖的大幅波动。 老年人：老年人新陈代谢减缓，魔芋低热量且富含膳食纤维，有助于老年人的肠道蠕动，预防便秘等问题。但老年人消化功能相对较弱，食用魔芋时应注意烹饪方式，尽量做得软烂一些，便于消化吸收。
2025-12-12 10:55:42
